Lipsa energiei provoacă obezitate
Excesul de greutate este cauzat de lipsa de echilibru energetic, adică, în comparație cu cât de mult se mișcă oamenii, mănâncă mult, a spus Zsuzsanna Szűcs dietetician M1-ro.
El a spus că anchetele nutriționale arată că mâncăm puține legume și fructe, consumăm rar cereale integrale și consumăm excesiv grăsimi. Organismul are nevoie de toți nutrienții, dar cantitatea este foarte importantă.
El a menționat, de asemenea, că în Ungaria timpul petrecut în fața ecranului este lung și există un timp fizic redus. Oamenii renunță la doar șaptezeci la sută din zecile de mii pe zi, care ar fi necesare pentru a menține sănătatea.
Obezitatea provoacă, de asemenea, boli cardiovasculare, diabet de tip 2 și anumite tipuri de cancer, a spus el, adăugând că 70-80% dintre acestea sunt legate de alimentația nesănătoasă și pot fi prevenite cu grijă.
Este important să mâncați legume și fructe proaspete în fiecare zi, precum și o dietă bogată în fibre. Alimentele procesate pot fi consumate și ele, merită să citiți întotdeauna eticheta, a subliniat dieteticianul.
- Optzeci la sută din boli sunt cauzate în parte de malnutriție
- Supraponderalitatea cauzează migrene Magyar Nemzet
- Grăsimea provoacă moartea testosteronului Sun Doctor
- Tensiunea determină formarea cheagurilor de sânge
- Obezitatea infantilă poate fi cauzată și de o problemă hormonală