Lista interzisă a alimentelor și băuturilor pentru artrită

băuturilor

Artrita este o boală cu dureri severe. Simptomele se agravează și stagnează. Cu dieta corectă, simptomele pot chiar să dispară. Acum puteți citi despre alimente și băuturi care pot fi evitate pentru a vă îmbunătăți starea.

Alcoolul poate agrava și mai mult inflamația din organism, care poate provoca umflături foarte severe și dureri în artrită.

Carbohidrații rafinați, cum ar fi pâinea albă, promovează producția produsului final de glicație (AGE). Acești compuși favorizează dezvoltarea și apariția inflamației. În loc de făină albă, preferați făina integrală și pâinea și produsele de patiserie făcute din aceasta, deoarece acestea nu provoacă inflamații și sunt pline de nutrienți valoroși.

Produsele care conțin și grăsimi saturate și zahăr sunt un mare dușman pentru cei cu artrită. Desigur, ar fi mai bine dacă toată lumea ar restricționa aportul, dar cei care suferă de boli articulare ar trebui să ia în considerare cu siguranță schimbarea dietei, deoarece atât grăsimile saturate, cât și zahărul promovează dezvoltarea și apariția inflamației.

Carbohidrații rafinați cresc, de asemenea, nivelul inflamației în organism și acest lucru oferă loc dezvoltării și intensificării inflamației.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Dulciurile și prăjiturile nu trebuie renunțate, deoarece astăzi fiecare tort tradițional are o alternativă sănătoasă. Folosiți zahăr de mesteacăn, grăsimi nesaturate și fructe pentru a face deserturi, reducând astfel inflamația din corpul dumneavoastră. Odată cu încetarea inflamației, simptomele artritei pot dispărea, de asemenea.

Există alimente care conțin glutamat monosodic, care este un factor de stres major pentru organism, deoarece poate declanșa și inflamații și poate exacerba durerea la pacienții cu artrită.

Uleiurile vegetale - floarea soarelui, soia, uleiul de porumb - care conțin mai mulți acizi grași omega-6 și mai puțini omega-3 pot fi, de asemenea, o problemă, deoarece acizii grași omega-6 generează inflamație. În schimb, uleiurile vegetale bogate în acizi grași omega-3 sunt, de asemenea, cunoscute pentru efectele lor antiinflamatoare.

Oricine mai folosește margarină nu ar trebui să o facă în viitor, deoarece margarina este plină de grăsimi trans. Scade nivelurile bune și crește nivelul colesterolului rău, iar acest lucru poate crește și nivelul markerilor inflamatori din organism.