Litchi, mango, fructul pasiunii: rareori consumă vitamine bombe

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Astăzi, fructele sunt disponibile în magazinele din întreaga lume. Pe lângă fructele cultivate în Ungaria, bananele, lămâile, portocalele și mandarinele sunt fructe bine cunoscute și deseori consumate pentru toată lumea, dar există și fructe mai puțin cunoscute, mai puțin cunoscute, pe rafturile magazinelor care sunt greu sau nu consumate în fiecare zi viaţă. Exemple sunt licheul, mango sau fructul pasiunii.

Să-i cunoaștem puțin mai bine acum!

Lychee

Lychee este un fruct tropical cultivat în sudul Chinei de mai bine de o mie de ani. Planta în sine este un arbore veșnic verde de 10-30 m înălțime. Inflorescențele, bogate, ramificate în umbrelă, de până la 70 cm lungime, formate din multe, multe flori, atârnă la capetele lăstarilor. Deși produce multe flori, din ea se dezvoltă doar relativ puține fructe, iar majoritatea cad imature. Lichiul rotund sau eliptic are o lungime de 2,5 până la 4 cm și are aproximativ dimensiunea unei nuci. Coaja sa roșie și aspră este acoperită cu pistili. Îndepărtându-l, fructul este alb vitros sau roșiatic, de tip jeleu, foarte bogat, dulce și acru.

Lychee este foarte sănătos. Pe lângă aroma sa interesantă, conținutul ridicat de vitamina C merită, de asemenea, atenție. De asemenea, conține calciu, fosfor, cupru, fier și cantități mici de vitamina B1. Este o sursă foarte importantă de fibre, scrie Sun Doctor.

Lychee normalizează tensiunea arterială și ritmul cardiac, oferind astfel protecție împotriva accidentului vascular cerebral și a bolilor coronariene.
Fiind bogat în fosfor și magneziu, ajută la menținerea oaselor sănătoase și puternice.
Menține digestia normală.
Consumul îmbunătățește pofta de mâncare, crește nivelul de energie al organismului, ajută la dezvoltarea bunăstării.
Este eficient împotriva arsurilor la stomac și a problemelor de stomac.
Ajută la problemele pielii, deoarece reduce uleiul.

Mango

Mango este un copac cu gust dulce, cu fructe exotice. Arborele sacru al indienilor. Patria sa este India, de unde portughezii l-au dus în Africa. Poate crește până la 20 de metri înălțime. Fructul este oval și suculent, culoarea sa variază în mare parte între roșu și galben. Pe lângă faptul că este foarte delicios, este plin de vitamine și minerale. Conține vitaminele A, B1, B2, C și E, dar și o sursă excelentă de potasiu datorită calciului, sodiului, fosforului și beta carotenului.

Conținutul de fibre din mango ajută digestia,
are efect protector gastric și are un efect benefic asupra întregului corp.
Are un efect benefic asupra inimii,
scade colesterolul din sânge,
și minimizează riscul unor cancere.

Maracuja

Fructul pasiunii sau fructul pasiunii este originar din America de Sud, dar este, de asemenea, cultivat pentru fructele sale în multe alte locuri ca o plantă perenă, vesnică, cu plantă tropicală. Florile sale sunt foarte spectaculoase, iar fructul în sine este dulce și suculent. În interiorul boabelor sunt multe semințe mici, care sunt, de asemenea, comestibile.

Fructul pasiunii este extrem de bogat în vitamina C, dar conține și vitamine A, B1 și B2, sodiu, fier, magneziu și potasiu, precum și fosfor, niacină și vitaminele B-6, de care organismul sănătos are nevoie.

Efectele benefice ale fructului pasiunii includ creșterea rezistenței corpului. Este bun pentru răceli sau gripă.
Conține o mulțime de fibre, care este un element cheie al oricărei diete. Ajută la reglarea sistemului digestiv și menține un intestin sănătos, prevenind constipația și tulburările intestinale.
Indicele glicemic este scăzut.
Enzimele din fruct ajută la reducerea inflamației bronhiilor, astfel încât consumul regulat are și un efect bun asupra astmului.
Datorită conținutului ridicat de vitamina A, este bun pentru piele, ochi și este benefic și pentru sistemul imunitar.
Este scăzut în grăsimi și calorii, ceea ce ajută și la reglarea tensiunii arteriale.
Datorită conținutului său de magneziu, reduce anxietatea și ajută la un somn sănătos și relaxant.