LifeT! Lt

Trăiești fiecare domeniu al vieții tale în funcție de sistem, deci nu poate fi diferit de stilul tău de viață. Programul Lifetilt oferă un cadru pentru viața ta în timpul căruia înveți să trăiești un anumit sistem. Cu renunțări și mese respectate, vă dezvoltați un mod de viață pentru dvs., dar, mai important, este posibil să nu observați acest lucru, dar vă educați în mod regulat. Printre altele, programul vă oferă un astfel de plus, așa că atunci când vorbesc despre consolidarea mentală și caracteristică cu antrenamentele și dieta, la asta mă refer, printre altele.

Dar să nu lăsați pe nimeni să creadă că trăiesc cu brânză de vaci slabă din ianuarie, pentru că nu e al naibii așa. Pizza, gogoși, bomboane de ciocolată, biscuiți, sculele mari murdare, Mc’Donalds, comenzi de pizza de noapte și nu știu dacă altcineva își amintește cele 15.000 de calorii ale mele într-o zi în timpul călătoriei mele la Barcelona. Aveți nevoie de acestea și, uneori, trebuie să vă distrugeți, deoarece nu puteți trăi fără arome delicioase, dar nu merită. Ei chiar au nevoie de ei, aduc cu adevărat bucurie, dar accentul se pune pe uneori. Pur și simplu nu poți să faci cu tine însuți că după programul tău începi să înghiți ca porci de abator împingând tot ce vine în fața ta care va avea deja o exclamație asupra ta la nesfârșit timp de săptămâni, pentru că dacă faci asta, simți-te liber să aprinzi casa.

Am pierdut 96 de lire sterline până la 82 de lire sterline ca urmare a programului din ianuarie până în martie, iar greutatea mea pe 5 octombrie este acum de 85 de lire sterline. Aceste 5 luni includ toate capcanele unei veri, 35 de litri de bere băută în cele 4 zile de Balaton Sound, desigur burgeri uriași în timpul zilei, gustări de la alte festivaluri, flăcări de plaje și toate alimentele cu bombă calorică pe care vi le puteți imagina . Nu este posibil să trăiești cu o dietă strictă, ci conform unui sistem bine structurat care să dureze tot restul vieții tale, care include aceste izbucniri extreme.

1. Am pus o dietă pentru fiecare fizic care se desfășoară ca o dietă de modelare sub postarea dietelor fizice pentru femei. Tind să-l las să înceapă numai atunci când ați luat deja surplusul nedorit de la voi însuși cu programul radical Lifetil. Această dietă garantează, de asemenea, pierderea în greutate și, în plus, o dietă mult mai permisivă și mai trasabilă. Așadar, după program, luați dieta de modelare a corpului ca bază pentru forma corpului, deoarece aceasta va fi baza întregului sistem.

3. 3 antrenamente pe săptămână. Ți-ai schimbat stilul de viață, ceea ce înseamnă că exercițiile fizice au devenit parte a noii tale vieți sănătoase și TREBUIE să te însoțească de-a lungul vieții tale. Nici după program, nu puteți opri antrenamentul, deoarece mișcarea este necesară chiar dacă păstrați cele 8 ritmuri pe săptămână timp de 2 luni. 3 exerciții cardio pe săptămână, pe care TREBUIE să le urmați. Pentru mine, poate fi orice, cu excepția acelei zumba și kangoo, nenorocite de lume, pentru că acestea sunt cele două eterne liste negre și observă acest lucru pentru o viață, la fel ca și aerobicul acasă nu este o opțiune. Învârtire, fierbinte fierbinte, înot, bicaj, drumeții, orice poate fi, NUMAI Merg 3X MUTARE SĂPTĂMÂNAL.

4. Au mai rămas 3 litri de lichid pe zi și cu asta am ajuns la un punct foarte important. În timpul programului ați învățat deja să lichidați exclusiv cu apă minerală, ceaiuri și, uneori, cola ușoară. Când vine vorba de dietă, toată lumea se gândește la alimente, chiar dacă cu băuturi zaharoase și sucuri 100% mincinoase și însoțitori cu groază, puteți aduce mai mult de 1.000 de calorii pe zi, dar într-un mod care nici măcar nu apare. După program puteți bea și aceste rahaturi, dar aici rata se schimbă la 4 pe lună timp de 4 pe lună, adică va fi una, repet o zi pe săptămână când le puteți bea, restul trebuie să rămână cu ceaiul băutură de apă.

5. Respectând primele 4 puncte, veți putea să vă păstrați greutatea și silueta luni întregi fără prea mult efort, dar, din păcate, viața nu este atât de simplă, deoarece nu mă tem că vor exista scindări uriașe aici, printre altele, și că 8 momente de 2 luni pe săptămână se transformă în 20 pe săptămână timp de 20 pe lună, dacă vă țineți deloc de el. De aceea și pentru că cineva este muritor și tinde să ne împingem în abis, veți avea nevoie de intervenții corective în viitor, care va fi necesar dacă ați recăpătat 60% din kilogramele pierdute. Dacă ați pierdut, să zicem, 15 lire sterline cu programul și 9 lire sterline s-au întors din el, atunci cu siguranță vă plesniți, vedeta mea, pentru că ați început o călătorie care va sfârși cu bărbați care nu vor să vă dea dracu și cred că se simte mai îngrozitor, nu-mi pot imagina în capul femeilor, deoarece bărbatul de la capătul drumului poate fi prietenul tău, soțul tău sau tipul pe care vrei să-l obții pentru tine.

6. 60%. Dacă acest număr ar fi ieșit, asigurați-vă că vă pregătiți spiritual pentru următorul dvs. program, ceea ce ar fi inutil dacă nu ați fi un nimim atât de neclintit, lacom, necaracteristic. Depinde de tine de câte ori pe an va trebui să faci programul Lifetilt, dar, desigur, doar dacă vrei ceva mai mult din viață. O dată pe an, ar trebui să parcurgeți cu siguranță programul, dacă nu din alt motiv decât pentru întărirea re-mentală și pentru că există întotdeauna o formă mai bună, un exterior mai frumos, ÎNTOTDEAUNA SUPERIOR. Dacă nu urmați primele 4 puncte, 2-3 programe nu sunt excluse într-un an, dar depinde de dvs. cât de mult doriți să vă alăptați singuri.

Deci, aproape totul se potrivește în viața de după program, dar amintiți-vă că totul are un preț. Lucrurile dăunătoare sunt cele mai atractive și mai bune lucruri din lume, dar dacă nu acordați atenție și nu acționați frânele la timp, va veni oglinda și dacă nici măcar nu-l credeți și rați, veți observa brusc că atitudinea oamenilor față de tine se va schimba și tu, spre deosebire de oglindă, nu o vei mai putea acoperi.