Lovitura toamnei: dieta cu struguri

Abia așteptam să se coacă strugurii până acum, dar recolta din acest an a sosit deja; recolta are loc. O mare parte din fructul parfumat, dulce

fac vin, dar boabele proaspete și coapte ne pot ajuta și în dieta. Dieta cu struguri nu numai că consumă, ci și detoxifică și îmbunătățește metabolismul.

Dieta cu struguri este relativ ușor de implementat, deoarece strugurii sunt un fruct bogat în nutrienți. Nu trebuie să suferim de foame și, de asemenea, stăm departe de cancer și atacuri de cord.

Bogat în vitamine și minerale care au un efect benefic asupra organismului. O substanță numită quercetin scade colesterolul, curăță vasele de sânge, reducând astfel tensiunea arterială și riscul de boli de inimă. De asemenea, ajută la obținerea multor vitamine B și C, precum și potasiu, magneziu, fier și calciu.

Datorită conținutului său de acid din fructe, face ca alimentele consumate să fie ușor de digerat, iar fibrele și coaja din acesta stimulează digestia. De asemenea, are un efect benefic asupra pielii, rinichilor și ficatului. În plus, cei care suferă de insomnie pot uita de rotațiile nocturne. Oboseala, nervozitatea și iritabilitatea se vor dizolva, vom fi mult mai pașnici, mai acceptanți. Durerile de cap, lacrimile și tinitusul ocazional sunt, de asemenea, reduse, adesea complet dispărute. De asemenea, efectul vindecării viței este că simțurile noastre sunt ascuțite: simțul mirosului și gustul devine mai clar, dar adesea vederea și auzul devin mai clare în timpul cursului.

Cum funcționează cura?

În timpul dietei - aceasta este o adevărată monodietă - mâncăm numai struguri. 1-2 lire sterline pe zi, uneori până la 3 lire sterline. Cura poate fi de o zi, dar chiar și câteva săptămâni, ideea este să mănânci la fiecare 2-3 ore. Atunci când alegeți struguri, merită să acordați atenție cumpărării strugurilor organici, deoarece vrem să ne curățăm, nu să „otrăvim” corpul cu fructe tratate chimic. Dacă acest lucru nu este posibil, spălați bine strugurii înainte de consum.

În ceea ce privește soiul de struguri, alegeți - dacă putem - soiurile de saaszel sau muscat, deoarece acestea au o piele fină și subțire, iar conținutul lor de zahăr este ideal pentru corp. Pielea și semințele strugurilor ajută la digestie și curăță pereții intestinali, dar pot provoca balonare. În acest caz, nu mâncați coaja și semințele. De asemenea, putem mesteca cu îndrăzneală semințele de struguri negri sau albaștri, deoarece conțin mulți antioxidanți care au un efect de întinerire.

Efectul dietei este îmbunătățit dacă includeți o zi de detoxifiere în care consumați struguri și apă minerală necarbonatată. A treia zi este cea mai ideală pentru asta, deoarece până acum stomacul se pregătește pentru o masă fără grăsimi, bogată în fibre. Desigur, hidratarea adecvată este esențială în celelalte zile de tratament.

Dacă este prea descurajant să ai doar struguri în dieta ta zilnică, există și combinații perfecte - de slăbit. Combinația de struguri și orez este una dintre cele mai ideale diete. La urma urmei, ambele au un efect diuretic, astfel ne detoxifică bine corpul și astfel putem slăbi. Dar îl putem împerechea și cu nuci, sfeclă, ton sau doar piept de pui. Poate chiar și brânza poate intra în joc, dar aici tentația de a lua un pahar bun de vin poate fi puternică, așa că fii atent cu el.!