Luați în serios sindromul PMS!

Mulți bărbați ar fugi aproape de casă dacă partenerul lor se confruntă cu zilele grele. Nu există nicio explicație pentru schimbările de dispoziție ale femeii, starea ei de spirit și eventualele izbucniri de furie sunt greu de tolerat. Recent, un rezumat al sutelor de lucrări științifice a citit că plângerile premenstruale ar trebui luate în serios, nu o „isterie” feminină.

Ce sunt PMS și PMD

Majoritatea femeilor se confruntă cu mai mult sau mai puțină strângere a pieptului, dureri lombare, iritabilitate și depresie în zilele anterioare menstruației. În plus față de cele de mai sus, simptomele pot fi foarte diverse, toate fiind numite sindrom premenstrual (PMS). Sindromul este deja recunoscut oficial ca o tulburare a dispoziției în cea mai recentă ediție a Manualului de diagnosticare și statistici al tulburărilor mintale al Societății Americane de Psihiatrie. Experții spun că acest pas ar putea avea implicații serioase pentru judecarea femeilor cu sindrom premenstrual, iar multe femei cu simptome ar putea scăpa de stigmatul „isteriei”. Stabilirea unui diagnostic formal necesită prezența a cel puțin 5 simptome care afectează negativ persoana în îndeplinirea sarcinilor sale zilnice. Determinarea diagnosticului este foarte importantă și aceasta este singura modalitate de a dezvolta o terapie care să producă rezultate bune.

La 5% dintre cei afectați de sindrom, plângerile sunt atât de severe, încât desfășurarea activităților zilnice este, de asemenea, o problemă. Această manifestare severă a sindromului premenstrual se numește disforie premenstruală (PMD). Conform celor mai recente date de cercetare, afecțiunea, care include schimbări extreme de dispoziție, începe în a patra zi înainte de menstruație și, spre deosebire de presupunerile anterioare, persistă în primele trei zile de sângerare. Deși PMS și PMD au caracteristici comune (balonare, creștere intermitentă în greutate, sensibilitate a sânilor), anxietatea și depresia sunt, de asemenea, luate în considerare în disforia premenstruală mai severă.

Simptome extrem de variate

Mai jos sunt enumerate cele mai frecvente simptome ale sindromului premenstrual, dintre care doar câteva apar în diferite variații de la individ la individ. Interesant este că apariția simptomelor arată, de asemenea, diferențe culturale. Femeile occidentale tind să sufere mai mult din partea spirituală a zilelor grele, în timp ce femeile din est tind să se lupte cu simptomele fizice.

Dureri abdominale, plenitudine, balonare

Cefalee, greață, dureri musculare și articulare

Tensiune toracică sau durere

Creșterea periodică în greutate, edem

Schimbarea poftei de mâncare (pierderea poftei de mâncare urmată de foamea de lup

Persoanele cu sindrom PMS trebuie să se confrunte mai des cu conflictele de relații, familie și locul de muncă. Cel târziu, când acestea apar, este recomandabil să consultați un ginecolog și să dezvoltați o terapie personalizată, deoarece simptomele dispar doar odată cu schimbarea vârstei, astfel încât doamna afectată și mediul ei pot suferi de ea timp de decenii.

Poate fi util să țineți un jurnal al aspectului specific al simptomelor și al modificării severității acestora, ceea ce este de mare ajutor pentru medic în excluderea altor boli posibile. Bolile glandei tiroide sau tulburările care necesită tratament psihiatric pot produce, de asemenea, simptome similare cu sindromul premenstrual.

Opțiuni de tratament

În funcție de diversitatea și severitatea reclamațiilor, opțiunile de tratament variază, de asemenea. În cazurile mai ușoare, mult somn, precum și mișcarea și relaxarea, atenuează disconfortul. Exercițiile fizice regulate joacă un rol cheie în apariția mai ușoară a simptomelor în zilele dinaintea menstruației.

Există, de asemenea, plante medicinale folosite de mult timp și tratate în tratamentul sindromului premenstrual: cum ar fi tufișul, sunătoarea, gingko biloba sau primula de seară. Utilizarea analgezicelor și antispastice este adesea inevitabilă și, în multe cazuri, este de asemenea recomandabil să luați pilule contraceptive. În cazurile severe, pot fi utilizate și medicamente cu antidepresive. Tema cercetărilor actuale este modul în care dieta afectează dezvoltarea și severitatea sindromului. O dietă săracă în sare, bogată în carbohidrați și acizi grași nesaturați, fără alcool și cafea, este ideală pentru a îmbunătăți starea de bine și a atenua problemele. Pe lângă cele de mai sus, consumul de alimente naturale bogate în vitaminele B1 și B2 este eficient și în ameliorarea simptomelor; cu toate acestea, cu suplimentele alimentare, rezultatele nu mai sunt realizabile.