Lucruri care te ajută să slăbești, Bazele dietei sau cum arată o dietă?

7 alimente care te ajută să slăbești

Comentarii 0 Condimentele fac ca toate alimentele noastre să fie mai gustoase, dar utilizarea lor este recomandată în special celor care doresc să scape de câteva kilograme în plus, parțial deoarece condimentul poate reduce semnificativ aportul de sare. Sararea poate contribui la retenția crescută de apă a organismului, care poate fi o barieră în calea pierderii în greutate și, de asemenea, poate tensiona sistemul circulator.

De asemenea, trebuie să fim atenți la nivelul consumului de sare dacă vrem să scăpăm de celulită, deoarece o dietă bogată în sare joacă un rol semnificativ în formarea și întreținerea ei.

Este la fel de important să evitați zahărul alb, făina albă și alimentele grase înfundate dacă doriți să vă formați cât mai curând posibil. Este de necrezut, dar este adevărat că și condimentarea vă poate ajuta să pierdeți în greutate, mai ales dacă aveți grijă de multe lichide și petreceți cel puțin 30 de minute de exerciții pe săptămână.

Condimentele de consum ar trebui chemate să ajute în bucătărie cât mai des posibil, deoarece au un efect pozitiv asupra funcționării metabolismului, accelerează digestia, favorizează arderea grăsimilor și detoxifierea.

Nu în ultimul rând, fac o varietate de elemente din farfuria noastră pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate, astfel încât chiar și o dietă care pare monotonă devine mai colorată, fără adăugarea de calorii suplimentare. Fotografie de Mira Bozhko pe Unsplash 1 Curry Mulți oameni nu știu că numele nu acoperă o singură plantă, ci un amestec de mai multe condimente care sunt folosite în bucătăria orientală în fiecare zi.

Pierde greutatea de sus în jos?
Cum să slăbești sfaturile cursului

Este mai puțin frecvent la noi, deși, pe lângă faptul că este delicios, este și foarte util. Amestecul special de condimente, care este cel mai popular în India, poate fi preparat și acasă amestecând 4 părți de coriandru, 1 parte de chimen, 1 parte de chili măcinat fin, apoi se prăjește la foc mic și se adaugă 1 parte de piper negru măcinat.

Potrivit unui studiu american, atunci când consumăm alimente aromate-gustoase, senzația de foame dispare mai devreme și se dezvoltă mai târziu. Conform acestor lucruri, ar trebui să consumăm alimente cu aromă de curry cel puțin o dată pe săptămână, deoarece acest amestec este prietenos cu consumatorul, excelent antiinflamator, arde grăsimile, protejează inima și stimulează funcția creierului, promovând în același timp regenerarea celulară.

Pe care o votați?
3 remedii casnice pentru a vă ajuta să slăbiți - și chiar ieftin! | travelzgyerekkel.hu
Iată 3 ingrediente care pot face minuni pentru cei care vor să slăbească.
Bere pentru a slăbi
Blogul Sub Remedies
De exemplu, iată 7 alimente care vă pot ajuta cu dieta.
Pierzi zerul gras

Cel care te ajută să slăbești în funcție de greutatea ta și contribuie la pierderea în greutate. Capsaicina menționată recent îmbunătățește arderea caloriilor, ceea ce încurajează corpul nostru să mute și rezervele de grăsime stocate.

DIETĂ DILEMĂ

În plus, îți poți reduce pofta de mâncare, așa că cei care vor să se aplece vor beneficia și de două ori! Poate face vasele de sânge mai flexibile, echilibrând în același timp nivelul colesterolului și tensiunea arterială.

Spre marea încântare a femeilor, promovează arderea grăsimilor din zonele critice ale corpului și, în plus, are un efect benefic asupra dezvoltării nivelului de zahăr din sânge, care este deosebit de important pentru diabetici. Consumându-l, putem reduce șansele atacurilor foamei cu apariție bruscă, deci merită amestecat cu orice dulciuri sănătoase! Potrivit unor surse, are un efect de albire a dinților și vindecă respirația neplăcută.

Putem face un desert de scorțișoară potrivit pentru formă tăind 1 sămânță fără sâmburi și tulpină decojită, fierbându-l în puțină apă și cernându-l.

Primul si cel mai important

Așezați într-un castron, adăugați 1 dl de cremă de cocos disponibilă într-un magazin bio în ambalaj de ml și presărați bine cu scorțișoară. Îl cremăm cu un mixer, apoi îl turnăm într-un pahar și îl punem la frigider pentru câteva ore.

Secretul eficacității sale este piperul, care are grijă de gustul său particular, înțepător, care turboalimentează metabolismul și poate împiedica creșterea celulelor adipoase. Un bun prieten al figurii noastre este, de asemenea, alb - verde - și roșu - care ajută la pierderea în greutate, ceea ce încurajează și sistemul imunitar să funcționeze mai mult. Este important ca oricine are tensiune arterială crescută sau ulcere gastrice să o utilizeze numai cu măsură! Contribuie la digestia mai rapidă a proteinelor și carbohidraților, cu gustul său special puternic-condimentat putem face felurile de mâncare principale și deserturile mai aromate, dar putem face și un decoct de încălzire prin răcirea unei bucăți mici de rădăcină proaspătă.

Umple corpul cu vitalitate, are un efect benefic asupra funcției articulațiilor și este un bun antidot împotriva balonării și a plenitudinii excesive. Elimină durerile de cap și durerile de dinți, stimulează circulația sângelui.

Este probabil că numai gurmmanii cu adevărat se vor deforma asupra acestui lucru, deoarece la prima audiere se vor dezvolta combinații ciudate. Mărarul chiar funcționează sub mâinile noastre dacă vrem să ajutăm să slăbim, deoarece are un efect de curățare asupra sângelui, contribuie la detoxifierea organismului și are, de asemenea, un efect optim asupra proceselor metabolice. Ceaiul preparat din semințe ameliorează durerile de stomac, accelerează digestia dificilă și poate elimina sughițul de lungă durată. Pe lângă faptul că ajută la eliminarea toxinelor, previne pierderea în greutate și reduce balonarea.

Mănâncă semințele de cardamom, în unele locuri se ia întregi în gură și consumul de dulciuri este mestecat împreună de o barranquilla subțire, dar putem folosi și o versiune de sol.

În linia de sosire

În plus față de dulciuri, poate fi, de asemenea, un supliment extraordinar la mâncărurile cu legume și poate fi folosit și pentru prepararea ceaiului digestiv. Faimosul ceai indian Chai este preparat și din el, cu scorțișoară, anason stelat, ceai negru puternic, zahăr și lapte pentru a vă ajuta să slăbiți când este consumat fierbinte.

Semințele de chimen pot fi folosite și pentru a face un decoct, care accelerează digestia, previne balonarea și ameliorează crampele abdominale. Poate fi găsit într-un număr relativ mare de feluri de mâncare domestice, dar poate fi folosit și pentru a condimenta pierderea în greutate: în Germania se folosește lichioruri, iar în Danemarca este un ingredient indispensabil în coniacul de cereale. Să facem doar o jumătate de linguriță de semințe de chimen suficient pentru 3 dl de apă făcută din ea!

10 condimente care te ajută să slăbești

Este un condiment mai puțin folosit în Ungaria, dar dacă ne simțim neobișnuiți în mâncarea noastră, nu trebuie să renunțăm nici la utilizarea acestuia: îl putem amesteca cu sare de baie pentru a face din aceasta o baie revigorantă și detoxifiantă. Pentru aceste 30 de kg de sare cu bob mare, să amestecăm ½ lingurițe de turmeric, 1 lingură de ulei de măsline și 10 picături de ulei de portocale, acesta poate fi schimbat cu altceva, îl putem lucra împreună și îl putem turna într-un borcan de zidărie . Puneți o mână de ea în apa de baie plăcut caldă! Accelerează metabolismul și accelerează procesul digestiv, ne ajută să ne menținem pielea suplă și mușchii mai tonifiați.

Pentru a vă ajuta să slăbiți, îl puteți folosi în bucătărie, supele, aperitivele, felurile principale și deserturile pot fi lucruri aromate. Din fericire, nu este suficient pentru a oferi mâncării o culoare frumoasă și un gust delicios. Adevărat, nimeni nu consumă atât de mult simultan, dar este bine de știut că conține 10 calorii pe decagramă.