Lucruri de mâncat pentru a slăbi

Probleme similare:

Cârnați în dietă? Majoritatea sistemelor comerciale de dietă vă asigură că puteți mânca ceea ce doriți. Aceasta este o minciună, desigur, totuși există o modalitate de a mânca lucruri la care nu ai fi îndrăznit să te gândești în visele tale. Deoarece lucrurile de mâncat majoritatea oamenilor sunt al naibii de voință și nu vor să renunțe la mâncarea sau tipul de mâncare care îi face obezi, o metodă eficientă de marketing este să-l mintă.

Spunem că puteți continua să mâncați murdăria, dar să pierdeți în greutate. În zilele noastre, este foarte la modă să faci reclame care să spună „mănâncă acest aliment ciudat și slăbește”, iar imaginea prezintă ceva înfricoșător. Nu am ajuns mai departe de asta, pentru că nu merită să dai clic, dacă dizabilitatea mentală este contagioasă. Un lucru mai serios este ceea ce de ex.

Dar asta este, de asemenea, mult dincolo de alunecare, am prefera să-l numim minciună: în dieta Atkins, puteți mânca cu adevărat carne de hamburger, dar fără buci, deci nu un hamburger complet. Acest lucru se datorează faptului că dieta Atkins este practic o metodă foarte bună de dietă bazată pe o restricție puternică de carbohidrați.

În această metodă, 20g de carbohidrați pe zi pentru a pierde în greutate înseamnă că practic nu pot fi consumate surse de carbohidrați, deoarece 20g provin din aportul suplimentar de carbohidrați. Acest lucru este foarte asemănător cu o dietă ketogenică. Un hamburger buci este cu mult peste 20g pe zi.

Cele mai recente

Dar dacă se întâmplă să aveți exact atât de mult, puteți mânca de fapt o bucată. Adică, brânza, brânza de vaci, brânza de vaci și chiar shake-urile de proteine sunt complet uitate: puteți mânca pui cu salată pentru restul zilei.

Dieta Atkins permite aportul de grăsimi datorită aportului de carbohidrați aproape zero. Și de aceea nu este o problemă să mănânci carne grasă, mai ales dacă nu mănânci carne slabă de hamburger.

Culturistii trebuie să-și mențină aportul de proteine ridicat în dieta Atkins, care este de fapt similară cu dieta tradițională cu conținut scăzut de carbohidrați, cu excepția problemei grăsimilor.

Adică, puteți mânca și cârnați: este doar carne grasă.

Ar trebui să mănânci orez după șase seara?
На протяжении столетий и столетий периода Начала существовали тысячи городов, однако большая часть человечества предпочитала жить сравнительно небольшими поселениями.

Dar nu puteți mânca carbohidrați. Situația este și mai pronunțată în dieta ketogenică, deoarece la fel cum Atkins poate încapea în unele grăsimi saturate, în dieta ketogenică nu aplicăm proteina, ci aportul de grăsimi. Trebuie să obțineți multe grăsimi într-o dietă ketogenică.

Este esențial să îmbunătățiți arzătorul de grăsimi
Puteți bea dieta Energie Puteți bea dieta Energie
Povestea de pierdere în greutate a lui Zsófia: „Dacă mă așez, în sfârșit nu mă ocup de buclele mele” - Blog pentru subdezvoltare
Autor: Mária Botházi

Conceptul de aici este că, cu zero carbohidrați și un aport ridicat de grăsimi, ne încurajăm corpurile să utilizeze grăsimea ca sursă de energie. Aportul de proteine este moderat, destul de redus. Pierderea musculară, pe de altă parte, este zero, deoarece proteinele musculare nu pot fi transformate în grăsimi de către organism.

Optiunile contului

Prin urmare, trebuie să folosim toate mijloacele pentru a aduce cantitatea corectă de grăsime. Poate fi cu ușurință un minim de g pe zi sau chiar. Nu este ușor să acoperiți toate acestea numai din uleiul de semințe de in, deoarece există prea multă hrană lichidă. Carnea grasă poate intra în imagine.

Nu spunem că trebuie să trăiți din asta, dar se potrivește și lucrurile pe care le puteți mânca pot fi bune dacă vă puteți tolera dieta mai ușor cu un anumit gust. De dragul celor mai slabi: o dietă ketogenică nu este o juva pentru a pierde în greutate.

Dar este loc să ne jucăm cu aceste lucruri. Deci, există situația amuzantă că puteți mânca cârnați și altele asemenea la o dietă.