Lumea antrenamentului, a dietei și a frământării fetelor

Tânăra foarte drăguță continuă să facă fotografii de la liceu, deși nu se antrena regulat în acel moment. A început să lucreze după absolvire și, în câțiva ani de atunci, a luat antrenamentul atât de în serios încât a devenit acum un model de fitness.

- Pentru prima dată acasă, în sala de sport Tamás Kiss a lui Lenti, am fost doar timid familiarizat cu mediul înconjurător și cu mașinile. Tamás și cunoscuții săi m-au ajutat să mă antrenez, ce mașină să folosesc corect, ce exerciții să fac. Am început de aici. Apoi au venit planurile de antrenament și astăzi mi-a povestit cu entuziasm despre începuturi. - Mi-a plăcut lumea fitnessului, modelele frumoase, musculare, am visat că wow aș vrea să arăt și eu așa. Mă antrenez de trei ori pe săptămână pentru prima dată și acum de 4 ori, de 5 ori. Lucrarea mi-a apărut destul de curând, dar nici măcar nu am ratat o perioadă mai lungă. Chiar și atunci, am încercat să fiu atentă la alimentație și la regula că ar trebui să consum doar câțiva carbohidrați pe lângă o mulțime de proteine. Acasă și în zonă nu există competiție, dar am vrut să încerc să-mi realizez visul.

După absolvire, Juli a studiat pentru a fi kinetoterapeut, apoi a schimbat și a aplicat ca asistent dentar, în același timp s-a mutat la Budapesta, unde a continuat să se antreneze pe lângă studii.

„Aici a apărut competiția”, a continuat el. - M-am dus la un picker organizat de modelul de fitness bikini Brigitta Békefi și m-am alăturat echipei lor acolo. M-am pregătit pentru Cupa Ungariei din aprilie cu el și cu ei, care a fost prima mea competiție. Aceasta a fost precedată de o perioadă grea. Numărul de antrenamente, greutăți, serii, desigur, variază, în funcție de creșterea în greutate sau de învârtire. În timpul pregătirii pentru competiție, am făcut o oră și jumătate de antrenament, 7-9 exerciții pentru fiecare grupă ison. Înainte de competiții, toate grupele musculare trebuie mutate, munca este foarte intensă pentru a străpunge mușchiul, ca să spunem așa, dar nu pentru a-l forța. Antrenamentul este mai greu între două competiții, dar înainte de competiție suntem deja mai slabi din cauza dietei, deci trebuie luat în calcul și.

Desigur, este nevoie de o dietă serioasă pentru a face cursa să arate așa cum arată fotografiile. Juli a început dieta nu atât de variată în februarie.

„Este nevoie de trei luni pentru a pierde în greutate pentru a vă menține procentul de grăsime corporală cât mai scăzut posibil”, a explicat el. - Consumul este destul de reglementat, cu un meniu zilnic, cum ar fi aminoacizi, ouă, shake-uri proteice și ovăz ca carbohidrați cu absorbție lentă. Mâncăm pui și legume, trebuie să mâncăm la fiecare 3 ore, orezul poate fi acoperit și la prânz, desigur că totul este doar în cantitatea specificată. De asemenea, ar trebui să mănânci înainte de antrenament, este important ca proteina să rămână în corp și să pierdem doar grăsime, nu mușchi. Alături, ai nevoie de vitamine. Când am început să mă antrenez aveam 54 kg, apoi am început să câștig mușchi am câștigat 63-64 și aveam 59 de ani în momentul cursei. Asta a fost tot, dar a arătat grozav, mi-a căzut fața și treningul mi-a atârnat și pe mine. Trebuie să acordați atenție sănătății, nu corpul tuturor poate suporta această tulpină și, de asemenea, trebuie să vă relaxați. Desigur, este greu să ne oprim că nu putem mânca bomboane și cafea fără alt lapte. Deci este greu, dar îl poți îndura dacă ești dedicat și vrei cu adevărat să îți atingi obiectivul.

Marele vis al lui Juli s-a împlinit și tocmai a vorbit despre „suferință” cu un zâmbet, așa că într-adevăr nu pare atât de periculos.

„Cursa a fost o experiență extraordinară”, a continuat el. - Înainte de introducere, ne-am bronzat pentru a sublinia mușchii, împreună cu machiajul. A fost multă mișcare, multe fete, toată lumea merge la calificări înainte de cursă. Aici am fost clasați după înălțime. La categoria model de bikini fitness pentru juniori, unde am început, au concurat aproape 20 de persoane. Înainte de aceasta, pe lângă antrenamente, posturile trebuiau învățate și practicate, acest lucru este foarte important. Evaluatorii vor acorda atenție formei, adică aveți nevoie de o figură bună, conturată, adăugați un bikini adecvat și ipostazele vor completa imaginea de ansamblu. Nu aveți nevoie de multă masă musculară în această categorie, vă arătăm frumusețea mușchilor. Cu un fizic bine proporționat și mușchi bine dezvoltați, puteți obține performanțe frumoase, punctul este că nu există grăsime pe persoană. Este un fel de concurs de frumusețe, ei urmăresc și radiațiile.

Juli a interpretat frumos pentru prima dată, ratingul aurului vorbește de la sine, a primit și confirmare, așa că merge mai departe, simte că are un loc pe scenă și în acest gen.

„După Cupa Ungariei, am participat și la Fitbalance, unde am ocupat locul 5 la junior și locul 6 la adulți”, a spus el. - Și eu sunt foarte fericit de asta. Voi dori să ajung la unul dintre Campionatele Europene mai târziu, dar trebuie să parcurg etapele. Visul tuturor este să fie printre profesioniști, dar există foarte puțini în această categorie. Pe de altă parte, este și o chestiune de bani, deoarece mesele, călătoriile și orice altceva sunt foarte scumpe. Oricum, dacă nu aș face-o, m-aș simți gol. Îmi place această lume, îmi fac visul să devină realitate și merită suferința.

El a trădat că după cursă s-a simțit bine mâncând prăjituri, iar vara, când nu se pregătește pentru o cursă, se răsfață cu o mică infracțiune în domeniul dulciurilor.