Astăzi, luncă lungă care arde grăsime

Mers nordic la căldură ridicată vara Indiferent cât de hotărâți suntem, există câteva lucruri de care trebuie să ne uităm atunci când ne antrenăm la căldură ridicată.

Amintiți-vă - marea canicula! Din păcate, urmează următorul La urma urmei, vara este! Dar nordic walking-ul nostru preferat? Ar trebui să ne răcorim acasă? Cum să te antrenezi la căldură mare?

Formular de căutare

Să fim realiști! Cei care conduc pentru a-și atinge obiectivul sau pur și simplu le place să se miște, le-ar lipsi antrenamentul dacă ar trebui să-l treacă, se pot antrena cu atenție în orice moment - chiar și vara. Supraîntrenarea trebuie evitată și nu trebuie supraîncălzită nici la început. Suplimentarea cu lichide și sare este vitală! Fiți atenți astăzi la arsurile solare individuale, la arderea grăsimilor, pe drenajul lung al pajiștilor, astăzi, cu un tricou bun care elimină umezeala împotriva frisoanelor.

Ceea ce este de obicei omis este că șosetele nu sunt considerate un element important. Șosetele speciale de alergare sunt deja justificate aici. Și atunci când vă întindeți, ar trebui să evitați să vă grăbiți și să fiți foarte arzător de înaltă tehnologie! Mișcarea lentă nu este doar o întindere mai eficientă, ci și relaxare.

Să profităm! Pericole pentru sănătate: Deshidratare.

Parcă și biciclete! - Lunca Telgárthy, Visegrád

Nu încercați să fiți ușor fără lichid de înlocuire! Din primul moment al unui antrenament de 10 minute cu o înghițitură mică, este justificat să nu-l forțezi din întâmplare.

Test simplu: Dacă limba noastră este strălucitoare umedă, echilibrul apei este optim. Păstrați o înghițitură înăuntru după ce ați băut.

Pentru persoanele care suferă de alergii: medicamente pe lângă lunca îndrăzneață care arde grăsimi astăzi în vara nordică. Tot ce trebuie să faceți este să evitați antrenamentele extrem de puternice și variabile.

MERS NORDIC - Drumul Castelului (6,5 km)

Sportivii stresați și sensibili la vreme pot experimenta o creștere temporară neobișnuită a ritmului cardiac la debutul caniculei. De asemenea, poate exista o creștere semnificativă a ritmului cardiac!

Dacă acesta este cazul - oprește-l! În ciuda acestor cazuri flagrante, pregătirea noastră de vară poate fi continuată cu grijă. Măsurarea mea, marți, 19 iunie. Pentru aceste rezultate, merită să studiați și să cumpărați un permis!

Ce înseamnă pentru mine Nordic Walking? Pali este un pacient autoimun în vârstă de 52 de ani, cu intervenție chirurgicală pentru o afecțiune malignă.

Pierderea în greutate cu schinduf
Câtă grăsime pierzi în 2 săptămâni
Booster al sistemului imunitar.
Quad arzător de grăsimi
Recenzii tur TTT
Revista Turistică - Parc și Bicicletă! - Lunca Telgárthy, Visegrád
trx - Gazdagrét și împrejurimile sale Kisokos

Mișcarea nu a fost niciodată puterea mea. În copilărie, în loc să dau cu pielea cu ceilalți, m-am tras înapoi în camera mea pentru a citi cărți. Am încercat să fiu un elev bun pentru că părinții mei doreau să „iau mai mult” cu ei.

Pernă de lavă pe piatra intestinală

Ce a reușit în asta? Am o profesie bună: programarea computerizată, dar este și bazată pe scaune. Așadar, până la vârsta de douăzeci de ani, mă luptam cu dureri de spate săptămânale și lombare constante. Doctorul a spus: predispoziție genetică. Mama mea a avut și reumatism la vârsta de treizeci de ani. Nu m-am rupt mergând la medici.

Nici ei nu puteau să o ajute pe mama: spa-uri, analgezice - nu trebuia. Din cauza durerii, m-am mutat și mai puțin de-a lungul anilor. M-am căsătorit, am avut trei fiice frumoase, care, la rândul lor, au devenit astăzi o luncă alarmantă de ardere a grăsimilor: două dintre ele fac sport regulat, fac mișcare.

Cel mai în vârstă este vâslitor și cel mai tânăr este dansator. În momentul schimbării regimului, medicul a stabilit că coloana vertebrală nu se va înrăutăți, deoarece crescuse într-un singur bloc tot timpul, cartilajul dintre vertebre dispăruse practic.

Recenzii tur

Astfel nu mai doare. Adevărat, luncă lungă care arde grăsimile nu pot să-mi mișc capul astăzi. Au trecut zece ani. O mare parte din boală începuse deja în șoldurile mele și era în ea.