Postează cel puțin 1 zi pe săptămână (forum de chat)

Nu cred că va trebui să numeri după câteva săptămâni, deoarece ritmul tău zilnic și corpul tău se vor adapta la „dieta eșantion” de până acum.

Bună, da, totul este în regulă. Acum aprox. Pot păstra 1400-1600 de calorii corect, 1200/zi nu merg pentru mine.

Abia aștept sâmbăta. A fost mult, dar mult mai ușor sâmbăta trecută decât să nu mănânc nimic toată ziua și să merg mult (bine, când mi-a fost puțin foame sau mi-a scăzut glicemia, atunci mierea l-a pus la loc) decât să număr zilnic caloriile. Dar o voi face și în acest scop.

Deci îmi place foarte mult postul de 1 zi pe săptămână:)

Cum progresezi în determinarea ta?

Da, ține diafragma în plămâni și distribuie aerul.

Aceasta este o practică separată de aproape zeci de ani.

Și nu contează dacă ești cântăreț sau vânt.

Gândiți-vă de ex. pentru un tub: D

Nu vorbesc despre construcție, ci despre obiceiurile lor de slăbire și trucuri de slăbit care nu merită întotdeauna urmate, pe care cel mai subțire le dictează din greșeală.

Nu sunt cântăreață, dar aud că burtica ajută la „susținerea” sunetului, orice ar însemna asta.

Există un anumit nivel în care construirea este secundară unui anumit nivel.

Performanța, talentul, calitatea sunt pe primul loc.

Vezi Monserrat Caballe sau Pavarotti.

Postul de sâmbătă a fost foarte plăcut pentru mine, m-am distrat bine.

În săptămâna de sâmbătă vine postul de 1 zi din săptămâna viitoare:) Apoi, luni următoare, următorul stand de sold. Sper:)

Respect oamenii care fac scenă și activități de artă spectaculoasă, dar îmi pare și puțin rău pentru ei. Păstrarea aspectului cu forța este foarte obositoare, dar nu te poți retrage pentru că nu poți câștiga bani cu nimeni altcineva. Trist.

În același timp, este extrem în sensul că casierii, vânzătorii, asistentele medicale, managerii de bilete și chiar lucrătorii de birou, inginerii, gospodinele sunt încă în majoritate numerică. Cine nu trebuie să se potrivească în fiecare zi cu rochia de aceeași mărime.

Nu sunt de acord cu tine. Mă așez la Institutul de Oncologie, unde asistenții medicali și medicii sunt tratați corect. Este doar stresant din punct de vedere spiritual.

Am avut un partener, o mare dragoste. A fost chitarist solo, cu licență ORI, a cântat 4 ani în hoteluri din Norvegia, a fost și el în Germania. Am văzut când m-am dus la muncă după serviciu că exercita toată ziua, nervos, tensionat. A fost uimitor la spectacole, a fost extrem de talentat. Dar spectacolele au durat până în zori. Era obligatoriu ca Hobo să vorbească mai multe ore dimineața și bineînțeles să bea.

Și, în ciuda talentului său, din păcate nu a reușit să se lovească de el. A oprit totul, l-am cunoscut acum câțiva ani.

Am fost în cursul de 1 oră al lui András Laár noaptea trecută. A făcut totul cu toată forța și concentrarea. Am vrut să spun că oricine își imaginează că viața cântăreților, muzicienilor, actorilor este ușoară greșește foarte mult. Înnoptează, se entuziasmează, practică, călătoresc mult. viața țiganilor, adevărul este că nu există un cuvânt mai bun pentru asta. Nu pot merge acasă să se odihnească după muncă de dimineață până după-amiază sau seara.

Nu mă refeream la femei, soții care se întorc la muncă dimineața și merg pe roata veveriței zilnică 16 ore pe zi de la 5 dimineața până la 11 p.m.

„Lucrul” lor este să se dea pe scenă, deoarece aspectul lor este teribil de important.

Casier fără magazin, agent de vânzări, non-asistent medical în oncologie, manager fără bilete care lucrează 220 de ore pe lună între orele 02:00 și 23:00, fără menajeră în bucătăria spitalului.

De ce exact 1200 Kcal?

Chiar și eu am mai mulți nutrienți, chiar dacă sunt mult mai jos.

August Izabella, nu prea știu dacă într-adevăr contează ca „pisoi model”. Dacă mă întrebi, în niciun caz.

Împreună cu judecătorul Ica, am protestat într-un caz de împrumut în valută, are și el o povară de credit imensă, cu greu mai poate să o plătească. Desigur, a cumpărat o casă mare ... și două apartamente pentru a-și conduce studioul de fitness acolo, a luat un împrumut în valută pentru ei. Nu o consider o pisicuță, este o femeie foarte dură. Nici să fii Metal Lady nu a fost distractiv.

Același lucru este valabil și pentru alte femei. Zoltán Erika lucrează foarte mult, este divorțată de soțul ei, are un copil, trăiește o viață normală. Dar performanța pe scenă este o muncă grea.

Chiar și soția lui Korda lucrează relativ mult, deoarece pensia lor este murdară, ea trebuie să câștige bani în jurul vârstei de 70-80 de ani.

Beáta Karda a suferit și ea, are o mulțime de spectacole, are o fiică mare și a trăit singură 4 ani înainte de a-și găsi soțul actual. Nici el nu are o pensie mare, dar performează de multe ori. Toate acestea sunt lucruri stresante. De asemenea, puteți vedea pe fața lui cât de ridat și uzat este. Nu aș schimba cu el, asta e sigur.

Dar există Judit Hernádi, are și ea peste 60 de ani și este încă o femeie foarte drăguță, bine în formă, mănâncă sănătos. Nici eu nu aș schimba cu ea, nu aș putea fi actriță, este și o profesie foarte stresantă.

Deci, în cele din urmă, mi se pare mai ușor decât pentru puii de model:):)

Salut, tocmai am ajuns acolo să stau într-un avion (Ziua Mamei:).

Apropo, le doresc fiecărei mame o zi frumoasă a mamei și pentru bunici, străbunici, nași și așa mai departe.:)

Așa că am tolerat bine carnea de vită de post, uneori cu lins de miere. A fost gestionat timp de 24 de ore, așa că avem asta într-o zi. Ziua mea următoare va fi sâmbătă săptămâna viitoare.

Da, interesant, pe lângă obezitatea mea (măsurarea de ieri are o înălțime de 168 cm și acum, din păcate, am 119,2 kg) valorile mele HbA1C de trei luni sunt bune de ani de zile, pentru că nu am un kg de zahăr la acasă (nu-l folosesc pur și simplu pentru nimic, chiar și în legumele de varză de roșii), pe de altă parte, mănânc pâine integrală cu moderare etc.

Dar acum, cu trecerea la 1200 kcal, încerc și să reduc valoarea zilnică a Ch (aportul).

Vă doresc o altă zi de dietă hotărâtă, persistentă, bine gândită:)

Ești oricum foarte drăguț în imagine, dacă ai 85 de lire sterline, dacă nu.

Pot să te întreb cât ești acum?

Pari să fii foarte hotărât și apreciez mult determinarea ta în toată lumea!

Am presupus din primul comentariu că știi ce faci pentru că ești o femeie inteligentă.

Și diabetul dvs. este, de asemenea, cel mai norocos caz de la 1, dacă puteți spune asta.

Cum ai fost la curent cu ziua? (dincolo de linsul de miere:))

Nu se propagă deloc. El este pe LinkedIn, scriind în engleză că este pastor al unei biserici adventiste.

NEWSTART c. cartea lui a fost publicată acasă, a fost scrisă împreună cu soția sa.

Nu toată lumea se propagă pe internet. De asemenea, este norocos să permiteți ca spectacolele dvs. să fie publicate pe YouTube.

Dacă spune (și vorbește engleză, de vreme ce vorbește și traduce în prelegeri) că a fost în Australia etc., nu am motive să mă îndoiesc.

Asa numitul bisericile religioase non-bigotane, precum adventiștii, se ocupă foarte mult de toate domeniile vieții. Gábor Tóth se desfășoară și ca angajat al unei fundații religioase din toată țara. Acești oameni pleacă și în străinătate, întrucât organizațiile religioase păstrează legătura între ele.

Locuiesc în Kőbánya-Óhegy, există o zi gratuită a Sănătății de două ori pe an în casa culturii. Gábor Tóth și Wolfgang Köbel sunt întotdeauna aici, dar există fundații religioase care oferă publicații germane gratuit. Am adus o dată acasă data trecută, a fost o publicație a unei organizații religioase germane despre ce se întâmplă în Germania în ceea ce privește creșterea animalelor, ce fac vânătorii.

Cu siguranță, citesc Andor Reform Kitchen din Oláh încă din anii '80. munca mea, am făcut aproape întotdeauna o zi cu fructe în weekend. Nu numai că ajută corpul - să regenereze inima, plămânii, ficatul, rinichii - dar are și un efect bun asupra nervilor și asupra gândirii.

Din păcate, ca 2 diabetici, folosesc doar mere, pere etc. Pot mânca, de asemenea, am doar unul dimineața pe zi.

Dar această idee miere este foarte bună. Nu pot păstra palidul, nu am bani, sunt atât de scumpi. În plus, nici măcar nu sunt de acord cu Gábor Szendi, pentru că erau alte boabe în vremurile preistorice:) Deci nu este adevărat că toată lumea este sensibilă la gluten în făina de grâu (gluten, proteine).

Paleo Gábor Szendi a devenit o afacere mare:) În comparație, inginerul din industria alimentară Gábor Tóth susține prelegeri gratuite la nivel național de 20 de ani și îi educă și pe unguri să ia lingura de lemn înapoi în mâinile lor, pentru că ceea ce fac în mâncare industria este teribilă. Ei bine, el doar știe.

Din păcate, nu numai siropul de porumb este prezent în toate alimentele procesate, ci și glutamatul de sodiu, care supără grav echilibrul hormonal al organismului.

Din păcate, nu numai că numărul și proporția adulților obezi și care se îmbolnăvesc în societatea maghiară cresc, dar există tot mai mulți oameni obezi în rândul copiilor și adolescenților.

Am fost cu mult timp în urmă (până când aveam 47 de ani, acum 10 ani, făceam sport toată viața - culturism, înot, jogging, tenis de masă, fitness - apoi m-am oprit. Ei bine, am greșit și nu am făcut Nu-mi schimba dieta.

László Csalami are 6 prelegeri despre schimbarea stilului de viață pe YouTube. El se prezintă mai întâi. A fost odată inginer și lucra pentru o companie în care exista fraude regulate. S-a îmbolnăvit, avea boli de ficat, inflamație severă a pancreasului și era obez. Cumva (nu știu cum) a ieșit în America, era în spital acolo. Acolo a auzit o serie de prelegeri care schimbă stilul de viață. Asistenta care a alăptat-o a fost drogată și alcoolizată. Csalami a spus că, în ciuda faptului că a murit, s-a convins pe sine o săptămână mai târziu și a mers la spectacol. De atunci, și-a schimbat stilul de viață. Între timp, s-a rugat în sinea lui (este, de asemenea, un fel de atitudine pozitivă, nu este nici religios), astfel încât să poată merge și să nu moară.

Asistenta a plecat și a renunțat la droguri și alcool și și-a schimbat stilul de viață.

De atunci, László Csalami a fost implicat în consilierea stilului de viață și este pastor al uneia dintre bisericile adventiste. A călătorit peste tot în lume, susținând prelegeri peste tot. TC Campbell, E.G. Alb etc. preferatele tale, nu e de mirare.

El spune că în 1997, 70% dintre persoanele care l-au vizitat au avut probleme fizice, 30% au avut probleme psihice.

Acum este invers, 80% sunt bolnavi mintal, deprimați și 20% sunt bolnavi fizic. Desigur, cei doi nu sunt independenți unul de celălalt. Apropo, inginerul în industria alimentară Gábor Tóth a participat și la prelegerile lui Csalami, el a fost acolo la unul dintre videoclipurile de pe YouTube împreună cu copilul său de atunci. De atunci, Gábor a devenit foarte renumit și a părăsit și industria alimentară pentru că ar fi putut vomita din ceea ce se întâmplă acolo.

În ceea ce privește 1 zi de post pe săptămână: obișnuiam să am o zi de fructe pe săptămână. Deși sunt diabetic (tip 2), nivelurile mele de hemoglobină A1C de trei luni au fost bune de ani de zile. Așa că mi-am menținut boala până acum, pur și simplu nu am epuizat.

L-am căutat pe net și acum am cumpărat și miere de producător maghiar în Lidl, care este diabetic și poate scăpa brusc zahărul din sânge din postul zilnic, ar trebui să mănânce o lingură sau două de miere și numai apă și ceai de plante poate fi beat.

Acum încet la ora 19:00 În drum spre casă de la Lidl (lanțul de magazine vinde mierea maghiară excelentă) am lins și mierea, cca. o lingură și m-am simțit mai bine imediat.

Oricum, nu am nicio problemă cu postul. Nu numai că ameliorează organismul, ci este deosebit de benefic pentru diabetici. Dar deja peste 35 de ani oferă o zi de post pe săptămână, iar peste 50 de ani cu siguranță ar trebui (am căutat mult pe net, bineînțeles că știu bine limba engleză și am verificat-o și eu. ).

Trebuie să slăbesc la 65 kg, mă ajută și să slăbesc, alături voi urma masa zilnică de 1200-1400 kcal. Nu beau o singură înghițitură de alcool, mă împiedică să slăbesc.

Nu am nicio intenție să mă împac cu îngrășarea. Fața mea nu este încrețită și de ce nu aș arăta din nou bine dacă aș slăbi? Mă duc și eu la sală.

De ce? Judecătorul Ica a trecut de 60 de ani, Zoltán Erika a trecut de 60 de ani, Beáta Karda a trecut de 60 de ani, soția lui Korda se apropie și ea de 70 de ani. Este atât drăguță, cât și în formă bună. De ce ar trebui ca o femeie cu vârsta peste 50 de ani să simtă că nu are viitor și nici cale de întoarcere pentru a fi din nou sănătoasă, drăguță și în formă bună?

Cine a spus că este imposibil sau prost?