Lupta cu mingea

Când vine vorba de „ce e la cină?”, Pieptul de pui este soluția evidentă pentru majoritatea coaforilor de fitness. Regele Proteinelor este disponibil în aproape fiecare magazin, nu trebuie să fii un bucătar cu stea Michelin pentru a-l face și este, de asemenea, sărac în grăsimi. 85 g file de piept de pui conține 27 g de proteine ​​și doar 3 g de grăsimi. Singura problemă cu această dietă excelentă de fitness este că poate fi insuportabil de plictisitoare. Iată o rețetă pe care o puteți folosi pentru a rupe această armonie.

mingea

Lupta cu mingea

Ghemuiți-vă și leagănați cu un kettlebell pentru un corp mai musculos și mai potrivit!

Antrenament de 15 minute - Cu o frânghie de un cent

Îmbunătățiți-vă rezistența și reduceți grăsimea corporală cu acest antrenament brutal de corzi de antrenament.

1 fel de mâncare în 5 moduri - spanac

Există un motiv pentru care Popeye a devenit atât de puternic de la el - spanacul este plin de vitamine și acesta este doar un motiv pentru care mănâncă mai mult.

Jenny mătură rezistența

Când nu te lupți cu zombi, ești vedeta Van Helsing din seria Netflixes JENNIFER CHEON GARCIA, conduce pe centura neagră a taekwondo-ului.

Sala de gimnastică este pentru toată lumea! - Găsește-ți cel mai bun loc!

"Sala de sport nu este pentru mine. ” "Ce ar trebui să fac acolo cu mine?"Mă simt atât de incomod încât nu pot folosi mașinile."Mutați-vă în muzică în fața altora? Exclus! ”