Ma ingras, dar nu stiu de ce! Iată posibilele motive

Ma ingras, dar nu stiu de ce! Iată posibilele motive

Dacă luăm mai multe calorii decât de obicei sau părăsim exercițiul, nu ar trebui să ne mirăm că ne îngrășăm. Ei bine, dacă nu am schimbat nimic, totuși kilogramele se îngrașă.

1. Lipsa somnului: dacă rămânem trezit mult timp, este aproape inevitabil să nu fim tentați să mâncăm noaptea târziu, ceea ce înseamnă că consumăm mai multe calorii. Insomnia se îngrașă, de asemenea. Se produc modificări ale nivelului hormonal care măresc foamea, pofta de mâncare și, de fapt, nu ne simțim saturați după ce am mâncat.

2. Stres: dacă așteptările noastre sunt prea mari pentru noi înșine sau ceilalți așteaptă prea mult de la noi, corpul nostru trece la modul de supraviețuire. Un hormon al stresului numit cortizol crește pofta de mâncare. Ei bine, nici în această perioadă nu vom evita „mâncărurile convenabile” bogate în calorii. Combinatie perfecta pentru ingrasare.

motive

3. Antidepresive: efectul secundar nefericit al acestor medicamente este obezitatea. Dacă luați antidepresive, discutați cu medicul dumneavoastră despre schimbarea medicamentelor sau a planului de tratament dacă simțiți că cauzează obezitate. Dar nu luăm decizia niciodată singuri. Este posibil ca cineva să se îngrașe numai după începerea tratamentului, deoarece se simte mai bine și are un apetit mai bun. Depresia, pe de altă parte, provoacă singură schimbarea greutății.

4. Steroizi: medicamentele antiinflamatoare cu steroizi pot provoca creșterea în greutate. Acest lucru este cauzat și de retenția de lichide și de apetitul crescut. Unii oameni experimentează o schimbare temporară în locul în care corpul lor stochează grăsime în timp ce iau steroizi. Locuri precum fața, abdomenul și jumătatea posterioară a gâtului pot deveni mai groase. Dacă ați luat-o de mai mult de o săptămână, nu o opriți brusc, deoarece poate provoca probleme grave, consultați medicul dumneavoastră.

5. Medicamente care îngrașă: multe medicamente eliberate pe bază de rețetă pot fi legate de obezitate. De la antipsihotice la anti-migrenă, amețeli, medicamente antihipertensive la medicamente antidiabetice. Discutați cu medicul dumneavoastră despre un medicament care ajută la rezolvarea problemei noastre, dar care are un efect secundar mult mai puțin semnificativ.

6. Nu dați vina pe medicament imediat: Contrar credinței populare, nu s-a dovedit că pilulele combinate de control al nașterii sunt acuzate de obezitate prelungită. Unii oameni experimentează acest lucru datorită retenției de lichide, dar de obicei este pe termen scurt. Dacă aveți în continuare rezervări, consultați-vă medicul.

7. Hipotiroidism (hipotiroidism): dacă glanda tiroidă nu produce suficient hormon tiroidian, este posibil să ne simțim obosiți, slabi, adesea reci și să experimentăm creșterea în greutate. Fără suficient hormon tiroidian, metabolismul dvs. încetinește și acest lucru provoacă obezitate, chiar dacă încetinirea este doar mică. Medicamentul pentru hipotiroidism poate, de asemenea, inversa creșterea în greutate.

8. Nu da vina pe menopauza: în timpul menopauzei, multe femei ridică câteva kilograme, dar vinovații nu sunt doar hormonii. Îmbătrânirea încetinește metabolismul, ardem mai puține calorii. Modificările stilului de viață (cum ar fi mai puțin exerciții fizice) contribuie, de asemenea, la obezitate. Acolo unde ne îngrășăm poate fi deja creditat în menopauză. Mai multe grăsimi se acumulează în jurul taliei decât pe șolduri sau coapse.

9. Sindromul Cushing: Obezitatea este un semn comun al acestei boli. Prea mult cortizol este expus la hormonul stresului din organism, ceea ce determină creșterea în greutate și alte anomalii. Sindromul Cushing se poate dezvolta dacă luați steroizi pentru astm, artrită sau lupus. De asemenea, este posibil ca glandele suprarenale să producă prea mult cortizol, care din păcate poate fi cauzat și de o tumoare. Obezitatea poate fi semnificativă pe față, gât, spate și talie.

10. Sindromul ovarului polichistic (SOP): o problemă hormonală frecventă la femeile aflate la vârsta fertilă. Mulți oameni care au această problemă dezvoltă multe chisturi mici în ovarele lor. Condiția are ca rezultat un dezechilibru hormonal care afectează ciclul menstrual și poate duce la creșterea excesivă a părului, precum și la acnee. Femeile cu SOP au rezistență la insulină, deci pot crește în greutate. Slăbesc cel mai mult pe abdomen, ceea ce, din păcate, alte boli - de ex. probleme cardiace - crește, de asemenea, probabilitatea.

11. Încetarea fumatului: oricine a încercat deja să renunțe la fumat știe că, deși acesta este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru sănătatea ta, poate apărea obezitate. Ei bine, nu atât de semnificativ! În general, cei care pun jos o țigară nu câștigă mai mult de 5 kilograme. După câteva săptămâni, ne simțim mai puțin înfometați.