Știri

Faceți clic pe imagine pentru a mări!

12 alimente pentru a renunța imediat dacă vă luați în serios corpul

Vă arătăm o listă cu cele mai populare alimente care sunt promovate ca fiind sănătoase, dar sunt de fapt adevărate bombe calorice, pline de potasiu sau conservanți - motiv pentru care nu cred că le putem numi mâncare cu adevărat sănătoasă. Dacă aveți oricare dintre următoarele alimente în frigider sau în dulapul de bucătărie, scăpați de ele cât mai curând posibil!

12 alimente de uitat dacă sănătatea și aspectul dumneavoastră sunt importante
1. felii de musli
O felie de muesli poate arăta cu adevărat sănătoasă - plină de semințe, fructe uscate și „mai puțin zahăr”. În majoritatea cazurilor, acesta este doar text de marketing și. dacă te uiți la etichetă, poți vedea că nu există niciun ingredient real și valoros în ea care ar face să merite consumul acestor felii de muesli. Excepția de la acest lucru este dacă faceți musli de casă acasă unde știți ce faceți și îl puteți face cu adevărat plin de fibre, semințe, fructe - FĂRĂ conservanți sau zahăr adăugat!

2. Suc 100%
Să recunoaștem, este destul de greu să crezi că masele de suc 100% se vor odihni pe rafturile magazinelor săptămâni întregi, fără să fie adăugate feluri de mâncare. Deci, dacă poți, gustează-ți apa acasă cu fructe proaspete sau stoarce o băutură reală 100% din fructe proaspete acasă - apropo, poți simți și diferența de gust

3. Biscuiți cu conținut scăzut de grăsimi
Biscuiți similari se epuizează ușor cu jumătate de cutie (așa cum o știu eu) și nici măcar nu ai remușcări în fiecare seară, deoarece este scris pe ea că conține calorii minime. În schimb, totuși, nu este o alegere foarte bună, datorită conservanților, aromelor și potențialilor de aromă adăugați, care nu au deloc un efect bun asupra celor sănătoși. Și în acest caz, pot sugera, ca înainte; faceți-l acasă din ingrediente sănătoase.

4. Alimente dietetice congelate (pre-preparate)
Da, aceste alimente dietetice conțin mai puțin de 400 de calorii. Sună destul de bine, nu-i așa? Cu toate acestea, include mai mult de un sfert din nevoile dvs. zilnice, care la rândul lor nu sună prea bine. Și nu am vorbit încă despre ce va intra în asta ... Nu putem ști exact.

5. Băuturi sănătoase
Poate fi un mic dejun instantaneu, un shake cu conținut scăzut de calorii sau o apă cu aromă de vitamine - este important să știm că acestea sunt principalele ingrediente din apă. Cu toate acestea, mâncarea reală este cea mai bună alegere pentru a aduce vitamine și minerale reale și valoroase în corpul dumneavoastră. O astfel de băutură nu este suficientă.

6. 100 de pachete de prajituri cu calorii
Pe cât de greu de recunoscut, aceste dulciuri sunt oricum dulciuri, adică oricine acordă atenție sănătății lor neglijează aceste produse. Conțin mai puțin de 1 gram de fibre și, datorită conținutului lor de zahăr (de asemenea), nu vă reduc pofta de mâncare, ceea ce înseamnă că veți ajunge la o altă bucată ...

7. Briose
Aproape toată lumea iubește briosele, deoarece este făcută cu gust, atât de gustoasă. Cu toate acestea, aceste delicii conțin mai mult de 400 de calorii și un vagon de zahăr - nu este bun pentru sănătatea noastră sau pentru forma noastră.

8. Margarina
Margarina, cunoscută și sub denumirea de plastic - nu este deloc sănătoasă și este plină de acizi grași saturați, de care corpurile noastre nu sunt cu adevărat fericite. Folosiți unt adevărat sau faceți creme sandwich acasă.

9. Felie de orez
Dilema eternă ... Cel care vrea să slăbească vede întotdeauna o felie de orez în mână. Nu consider că este deloc o alegere bună, deoarece nu lactează, nu are nutrienți, nu are vitamine, nimic ... Cine vrea să slăbească, să mănânce alimente adevărate MODERNE și să meargă la antrenament. Puteți obține ceva cu postul și caloriile goale, dar nu îl recomand nimănui, deoarece această metodă nu este sănătoasă și rezultatul nu va dura deloc.

10. Delicatese fructate „adevărate”
Spre deosebire de zaharuri, aceste produse spun de obicei „făcute din fructe reale” pe ambalaj. Referindu-mă la istorie, sper că nu trebuie să-mi detaliez părerea și, de asemenea, sper că nici tu nu crezi acest text: D

11. Biscuiți cu smochine
Pot spune același lucru pentru aceste produse, pe care le-am menționat deja despre cookie-uri.

12. Iaurturi cu sos de fructe
Și, în cele din urmă, puteți afla că aceste iaurturi gustoase cu aromă de fructe sunt atât de divin de delicioase: DIN ZAHAR.

Așadar, înainte de a cumpăra aceste produse în numele sănătății, nu o faceți! Citiți întotdeauna eticheta înainte de a cumpăra, deoarece poate arunca rapid lumină asupra componentelor ADEVĂRATE ale produsului din spatele textului de marketing. Ascultă, gândește-te, fii bine și mănâncă conștient!