Exemplu profesional

Unii aspiranți entuziaști merg dincolo de acest lucru, cumpărând aminoacizi, creatină, anabolizanți și, în cel mai rău caz, steroizi. În convingerea că ar trebui să faci exact ceea ce ai citit despre modelul de urmat. Subiectul de astăzi pentru începători este cum să decidem ce este bine și ce nu, culturistul profesionist ld ik z l.

ELEMENTE ADECVATE

L bak

Îți poți imagina Milos ar ev fără celebrul său cvadriceps? Profesioniștii trebuie să depună eforturi pentru ca simetria lor să fie un corp perfect și elaborat, pentru că din asta sunt compuși. Nu ignorați picioarele doar pentru că doriți mai întâi un piept imens și restul „apoi în timp”.

Antrenament versatil

Rețineți că o mulțime de culturisti profesioniști au început în alte sporturi, culturismul a început cu baza fizică câștigată în acestea, cum ar fi fotbal (Ken Waller), box (Johnny Fuller), powerlifting (Mike Ashley), lupte (Chris Cormier), karate (Flex Wheeler), atletism (Serge Nubret), judo (Andreas Cahling) sau gimnastică (Larry Scott).

Coerență

Cunoscând profesioniștii, regularitatea strictă în domeniul antrenamentului, respectarea meselor. Uită-te în urmă la ultima lună: de câte ori ți-a lipsit un antrenament? Fără să bateți ochii, susțineți că ați luat o masă de 5 rânduri ieri și alaltăieri?

ARTICOLE INCORECTE

Steroizi

Steroizii anabolizanți sunt o parte integrantă a stilului de viață al participanților la competițiile profesionale de culturism și sunt impresionanți (sau chiar descurajatori). Rezultatele) sunt sub influență chimică semnificativă. Deși utilizarea steroizilor anabolizanți fără o bază musculară gravă accelerează progresul, este doar un efect cosmetic pe termen scurt care poate fi evitat, apoi se manifestă în unghiul opus. Oricine este obișnuit cu antrenamente facilitate chimic va experimenta șoc fizic și mental dacă nu îl primește și, din orice motiv, nu reușește să-l ridice, de obicei încetează antrenamentul. Fără steroizi de culturism, este un proces complicat pe termen lung, dar măcar știi ce ești capabil să faci.!

Genetica

Sportivii externi ar fi în top, chiar dacă nu ar exista steroizi. Proprietarii unei trăsături genetice care îi separă de mortalitatea publică. Conștientizează-te: dacă vrei să devii campion, trebuie să te antrenezi și să mănânci ca un campion. Genetica singură nu evocă un culturist de top, dar nu devii unul pur și simplu prin antrenament și dietă. Sau poate cunoașteți pe cineva care a crescut la 230 de centimetri cu un coș?

Edz

Profesioniștii se antrenează până la șase zile pe săptămână, adesea de mai multe ori pe zi. Talentați, calificați în știința culturismului, care trăiesc în condiții ideale și peste medie. De asemenea, sunt ajutați cu o gamă de materiale de sprijin. Nu vă închideți viața de peretii sălii de gimnastică și nu încercați să treceți prin timpul necesar pentru a crește ca o triciclu.

Cursele

Sunt cei care sunt motocicliști născuți, există multă competiție. Dacă nu sunteți deja în apatie și încercați să vă întreceți rivalii, cel puțin în sala de gimnastică veți încerca să demonstrați că aveți cea mai mare forță, cei mai buni mușchi abdominali. Cu toate acestea, vizitatorul mediu de sală nu are potențialul genetic necesar pentru a concura cu succes, iar începătorii nu pot prezice modul în care se vor dezvolta corpurile și mușchii lor. Rdekl d s k. Majoritatea oamenilor nu merg la sală pentru a concura, dar sunt conduși de obiective raționale, aproape norocoase: vor să slăbească, vor ca neajunsurile lor să le depășească sau, eventual, să le consolideze. Ideea este: „Voi începe antrenamentul și într-o zi voi deveni un concurent profesionist la fel de departe de realitate, întrucât într-o zi Banca Mondială va fi sponsorul dvs.

Amintiți-vă aceste linii de fiecare dată când vă apropiați de culturistul dvs. profesionist preferat!