New Moon Magic pentru obiceiuri sănătoase - seria Everyday Magic, 15 februarie.

Culoarea zilei: purpuriu

Planta soarelui: dud

Magia lunii noi pentru obiceiuri sănătoase

Iarna este o perioadă în care simțim nevoia să ne schimbăm obiceiurile nesănătoase, mai ales când vine vorba de dietă și exerciții fizice. Cu toate acestea, vremea rece nu ne susține eforturile, întrucât vrem să mâncăm mai mult și este cu siguranță bine să stăm într-o casă caldă. Ne place să mâncăm alimente nesănătoase, grele, să adulmecăm în fața televizorului, nu? Și vrem să ne îmbunătățim obiceiurile într-un mod care ar implica orice fel de demisie.

O modalitate prin care putem face acest lucru în mod magic este să mâncăm conștient - adică atunci când ne consumăm mâncarea concentrându-ne exclusiv pe ceea ce mâncăm, cum mâncăm etc.

Fă-ți o supă pe această Lună Nouă. O simplă supă de legume va fi, de asemenea, perfectă.

Când sunteți gata pentru cină, puneți masa și așezați-vă. Aprindeți o lumânare (sau mai multe după cum doriți) pentru a crea o atmosferă mistică. Mănâncă supa în linguri mici. Faceți-vă timp să vă bucurați de mâncare în tot felul de moduri. Observați cum vă uitați la ce gust are, textura, culoarea, mirosul.

Această Lună Nouă marchează cina de astăzi ca fiind începutul noului dvs. obicei. Menținerea conștientizării în timp ce mâncați vă poate ajuta să evitați consumul excesiv de alimente. În schimb, nazalismul din fața unui televizor sau computer duce la creșterea în greutate.

Hopa! Tocmai am observat că făcusem un iaurt cu miere, aici lângă computer. Ei bine, atunci voi opri avionul acum și voi fi doar atent la masă. 🙂