Magneziu pentru nervi

Fiecare persoană are nevoie de magneziu pentru a-și menține performanța și pentru a-și menține corpul fără probleme. Acest mineral este deja prezent într-o anumită măsură în dieta noastră. Cu toate acestea, există persoane care au o nevoie crescută de magneziu.

Cine are nevoie de magneziu?

Dacă vrem să aflăm dacă există o nevoie crescută, trebuie să ne analizăm propria situație de viață. Sportivii și cei care sunt expuși la o mulțime de stres zilnic trebuie să ia în plus magneziu. Femeile au nevoie de magneziu nu numai în timpul sarcinii și alăptării, ci și în cazul în care iau contraceptive sau suferă de afecțiuni premenstruale severe. Unele medicamente, cum ar fi cortizonul, preparatele digitalice sau așa-numiții inhibitori ai ECA, conduc, de asemenea, la necesități crescute de magneziu.

Magneziul calmează sistemul nervos

Acest lucru se datorează faptului că inhibă transmiterea excitației care induce stresul către nervi. Magneziul ajută la relaxarea mușchilor pe care unii îi observă într-un somn mai bun. A lua magneziu crește performanța și vitalitatea.

Consum mai mare de magneziu din cauza stresului

Deficitul de magneziu va fi prea mare dacă cineva este stresat. Stresul este, de asemenea, o boală publică a timpului nostru și principala cauză a bolilor. Stresul crește a necesarul de magneziu, deoarece utilizarea mineralului în celule crește și excreția substanței are loc, de asemenea, într-o măsură mai mare. Persoanele care suferă de deficit de magneziu pentru o perioadă mai lungă de timp sunt mai susceptibile la unele boli. Acestea includ tinitus, migrene și tensiune musculară. Studiile au arătat că lipsa substanței poate duce la atac de cord, accident vascular cerebral și aritmii pe termen lung.

Magneziul reglează echilibrul apei

Magneziul are un efect asupra echilibrului apei și lipsa acestuia poate duce la retenția apei - o caracteristică tipică a vârstelor în schimbare. În plus, magneziul afectează și căldura organismului, astfel că cei care au un deficit de magneziu sunt mai reci.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Magneziu pentru sportivi și pierderea în greutate

Dacă vrem să ne menținem performanța în timpul antrenamentului, avem nevoie de o doză suplimentară de magneziu. Acest lucru permite mușchilor și inimii să producă mai multă energie, crescând astfel performanța. În plus, administrarea de magneziu produce mai multe enzime care descompun grăsimile.

Performanță cerebrală mai bună cu magneziu

Creierul uman produce de zece ori mai multă energie decât restul corpului și folosește 30% din energia totală disponibilă. THE aportul de magneziu ajută la îmbunătățirea performanței creierului.

Magneziul este un mineral esențial. Cu toate acestea, de preferință într-o legătură naturală (nu ca produs chimic), ar trebui să fie luată în organism împreună cu toate celelalte minerale și oligoelemente. Aceasta este singura modalitate de a profita la maximum de magneziu și de a oferi corpului tău beneficiul maxim.