Mai puține calorii - viață mai lungă

Dacă ne limităm aportul zilnic de calorii, vom trăi mai mult. Și acest lucru este adevărat chiar dacă o persoană de vârstă mijlocie decide să o facă, pentru că există cei care cred că funcționează doar atunci când încep de la o vârstă fragedă.

Cercetătorii au prelungit viața șoarecilor prin reducerea aportului caloric zilnic, iar oamenii de știință spun că acest lucru este valabil și pentru oameni.

Experimentele au descoperit că șoarecii cu calorii reduse au trăit în medie cu șase luni mai mult decât ceilalți și au avut cancer doar la o vârstă foarte târzie.

Experimentele la câini arată, de asemenea, că o dietă cu conținut redus de calorii prelungește viața.

Când șoarecii de vârstă mijlocie au trecut la o dietă cu calorii reduse, au descoperit, de asemenea, că trăiesc mai mult.

Astfel, s-a constatat că reducerea caloriilor începută mai târziu în viață este la fel de eficientă în prelungirea vieții, reducerea mortalității și întârzierea dezvoltării sau răspândirii cancerului.

Nutriționiștii spun că oamenii din țările dezvoltate oricum mănâncă prea mult, deci reducerea aportului de calorii are cu siguranță un efect bun asupra sănătății dumneavoastră.