„M-am simțit ca o găină confuză” - așa că a provocat o surpriză uriașă zumba!
Am încercat zumba pentru prima dată cu ani în urmă și la început nu a venit deloc. A fost rapid și de găsit - o adevărată mizerie. Apoi mi-am dat seama că totul aici depinde de antrenor.
Dansez de ani de zile când un instructor de zumba a venit la una din taberele noastre sportive de vară. Acest lucru a fost chiar și atunci când această formă de mișcare a intrat în Ungaria. Grupul nostru de dans hip-hop a salutat noul stil cu scepticism, pe mine și, în sfârșit a devenit dezgustat. Deși l-am tăiat la clasă cu o mare pasiune, am fost încă dezamăgit la final.
Nu am înțeles de ce nu mi-a plăcut de atunci Îmi place să dansez și să mă mișc, de fapt, a gâdilat cumva sentimentul de fericire, eliberare, dar a trebuit să mă concentrez atât de mult pe mișcări încât Nu m-am putut lăsa să plec. Chiar dacă dansam de cel puțin 10 ani atunci, nu a existat nicio problemă cu coordonarea mea și notând pașii.
Dansul te eliberează și îți mănâncă tot corpul
La prima alergare, am lovit un perete
A fost ca lecția de atunci, de parcă instructorul ar fi apucat o oală mare, ar fi turnat pașii de bază de salsa, ar fi adăugat o porție mare de ritm african, sărat, ardei, apoi ar fi amestecat până va fi omogen, l-a pus la gătit și la ars în cele din urmă Acolo. Și anume cărbune!
Deci unul ceva de neînțeles, de netrecut a devenit zumba pentru mine. Apoi am dat din nou la facultate. În timpul săptămânii de înscriere, puteți încerca întotdeauna antrenamentele oferite gratuit de departamentul sportiv al școlii. Așa s-a întâmplat după aerobic cu arderea grăsimilor, am ajuns în zumba. Pentru că prietenele mele cred că este distractiv.
Le-am periat pentru a vedea cum nu este, și numai vom simți găini confuze, dar au câștigat, stăteam deja în al doilea rând, pregătit pentru cina sărată cu salsa africană.
A doua oară a fost o experiență complet diferită
Este atât de eliberator, această zumba a fost o clasă de dans, că am primit starea de spirit de la el și am început să merg regulat. Pedig o mulțime de stiluri diferite amestecate: Am furat rola „n”, am zvâcnit, gâfâit și era încă trasabilă, am putut să o opresc și mi-a plăcut foarte mult! Mi-am scuturat șoldurile, urmând mișcările instructorului. Eram plăcut obosit și abia așteptam următoarea oră.
Individual, nu este atât de distractiv cu zumba
Odată, însă, instructorul a fost înlocuit și asta era groaza în sine! Ei bine, bine, poate fi un pic o exagerare, dar din nou, m-am simțit ca un amestec sălbatic de o fugă neregulată, neregulată și tremurând. Abia așteptam sfârșitul! Și apoi mi-am dat seama,
acesta este antrenamentul în care contează cu adevărat ce este instructorul!
Desigur, în altă parte multe depind de cum este antrenorul, dar cred că acest lucru este pronunțat mai ales în cazul zumba. Îmi place un antrenament bine structurat, trasabil, în care pot imita instructorul. De asemenea, mă ajută să mă cufund în mișcare, atât de mult încât Nu trebuie să număr crunch-urile, dar are impulsul.
Așa este în toate antrenamentele mele
Cel mai bine este când mă gândesc în timp ce mă ghemuit și nici măcar nu pare să cobor cu douăzeci și cinci. De multe ori chiar și în timpul scândurii, doar secundele zboară, în timp ce mă gândesc dacă să cumpăr cizmele, m-am uitat afară sau aștept să le fie reduse.
Mișcările feminine îți modelează talia, îți măresc încrederea în tine
Cu toate acestea, dacă antrenorul zumba îmi arată coregrafii pentru o oră, asta deja nici nu știu ce pantaloni am purtat, atunci nu e în regulă. Nu pot să-l opresc, nu mă pot lăsa să plec, neatins de bucuria dansului.
Așadar, vă sfătuiesc să testați mai mulți instructori înainte de a spune nu zumba!
Există multe avantaje:
- îți dezvoltă abilitățile de coordonare și simțul ritmului
- mișcările frecvente ale șoldului îți modelează talia
- memorarea coregrafiilor îți îmbunătățește memoria
- puterea eliberatoare a dansului este un mare calmant al stresului
- antrenament super arderea grăsimilor, ar trebui să arzi 600-1000 de calorii într-o oră
- mișcările feminine îți sporesc încrederea în sine
- îți lucrează întregul corp
- de asemenea, mușchii, iar unii instructori acordă o atenție specială părții întăritoare
Arzi grăsime cu el și îți modelezi și silueta! Îl recomand chiar dacă nu sunteți sigur de coordonarea dvs., chiar dacă nu aveți mișcări de dans dovedite. Distracție grozavă, recreere foarte bună. Dacă găsiți un super instructor, va fi cu adevărat o experiență de durată și o veți iubi instantaneu! Încercați mai multe locații, ia-ți și prietenele cu tine. Este ca o petrecere de sâmbătă seara: dansezi, te simți bine, te relaxezi și că o oră aproape zboară.
- Zumba Fitness Party la Universitatea din Miskolc; MEAFC
- Zumba urmărește în xi
- Zumba fitness, petrecere zumba, fitness
- Zumba, flabelos și omologii lor - Mai puternici, mai rapizi, mai musculoși
- Zumba --rd - Bine ați venit la centrul nostru Zumba rd