Mama a devenit frumoasa actriță

Multe viitoare mamici fac greșeala de a scăpa de pirat imediat ce sarcina lor devine sigură.

Multe viitoare mamici fac greșeala de a lua alimente bogate în calorii imediat ce sarcinile lor devin sigure și încetează să se miște aproape complet. Mai târziu, le este greu să piardă din greutatea suplimentară pe care au ridicat-o. Soția lui Channing Tatum, Jenna Dewan-Tatum, a rămas o mamă activă timp de nouă luni de sarcină și nu și-a schimbat dieta.

Mama vedetă în vârstă de 32 de ani a născut-o pe fetița ei, care se numea Everly, pe 31 mai. Și după nașterea bebelușului - urmând sfatul dieteticianului - nu vă veți grăbi cu dieta și sportul, dar cel mai important lucru pentru el va fi să profite cât mai bine de timpul petrecut cu bebelușul.

Frumoasa actriță este cunoscută în ziarele străine ca fiind atentă la ea însăși în timpul sarcinii, ceea ce însemna să adere la dieta ei sănătoasă și multă mișcare. A mers regulat la sala de sport, unde a întreprins antrenamente mai blânde, mai puțin intense, dar a putut experimenta totuși bucuria exercițiului.

Programul său de formare a continuat să includă una dintre formele sale preferate de mișcare, Pilates, pe care a adăugat-o la celălalt său favorit, dansul. Acesta din urmă ar fi fost cu siguranță dor de el, deoarece el lucrase anterior ca model și dansator, așa că această formă de mișcare este.

frumoasa

Faceți clic pe imagine pentru a vedea galeria!

Cu o burtă mare, totuși, nu mai era sigur că fiecare mișcare i-ar fi mers bine, așa că a reținut intensitatea mișcării în timpul orelor de dans. Și în ultimele săptămâni, aproape că a făcut yoga: a făcut exerciții speciale recomandate viitoarelor mame.

Jenna a rămas conștientă și despre nutriție. A încercat să mănânce cât mai multe legume și fructe - fie în timpul meselor principale, ora zece sau gustări. Și dacă a vrut ceva răsfăț, a mâncat un covrig, un croissant vienez. Aceasta, ca produse de patiserie, este o masă destul de bogată în calorii, dar dieteticianul dvs. v-a asigurat, de asemenea, că nu trebuie să vă faceți griji, mamele însărcinate au nevoie oricum de mai multe calorii.

De altfel, actrița Step Up și American Horror Story a fost liniștită de soțul ei. Channing a fost, de asemenea, alături de Jenna în tot ceea ce privește nutriția, spunând că va lăsa în întregime soției sale ceea ce vrea să mănânce în timpul sarcinii. Și toată lumea poate fi sigură că, dacă mama vedetă s-ar fi îngrășat mai mult, soțul ei ar fi totuși cel mai frumos din lume.

Jenna și antrenamentele ei

Actrița în vârstă de 32 de ani i-a plăcut, de asemenea, să se antreneze înainte de sarcină. „Urmez metoda lui Tracy Anderson și, atunci când călătoresc, iau DVD-urile cu mine. Și uneori merg cu antrenamentul Channing la CrossFit ”, mi-a spus el. Și, deși nu lucrează la reluarea sportului pentru moment, probabil că va continua aceleași antrenamente dacă micul Everly devine puțin mai mare.