Siguranța copilului

Pocak
- Planificare familială
- Semne timpurii ale sarcinii, teste de sarcină
- O metodă blândă de testare genetică prenatală
- Medicație în timpul sarcinii
- Screening genetic fetal în timpul sarcinii
- Protocolul de îngrijire a sarcinii
- Sarcina și călătoria
- Sex în timpul sarcinii
- Căderea părului în timpul sarcinii și alăptării
- Femeile și fumatul
- Ce înseamnă abrevierile UH?
- Icter
- Infertilitatea
Nutriție
- Pregătirea pentru sarcină
- Dieta maternității
- Mama însărcinată vegetariană
- Greața în timpul sarcinii poate fi depășită?
- Hrănirea naturală a bebelușilor
Fizioterapie
- Turnul sarcinii
- Pregătirea pentru binecuvântarea copilului
- Modificări ale corpului în timpul sarcinii
- Dureri de spate și dureri de spate în timpul sarcinii
- Importanța mușchilor pelvisului
- Incontinenţă
- Minge fiziologică condiționat
- Exerciții de întărire a mușchilor spatelui
- Entorsă de șold și aderență musculară la sugari
Asistent medical
- Bebelușul are 12 luni
  - Prima lună a bebelușului
  - A doua lună a bebelușului
  - A 3-a lună a bebelușului
  - A 4-a lună a bebelușului
  - A 5-a lună a bebelușului
  - A 6-a lună a bebelușului
  - A 7-a lună a bebelușului
  - A 8-a lună a bebelușului
  - A noua lună a bebelușului
  - A 10-a lună a bebelușului
  - Copilul 11-12. lună
- Vaccinări
- Dureri colico-abdominale
- Servicii de moașă în Budapesta
- Farmaciile de gardă din Budapesta
- Laptele matern versus formula
- Dinții
Monitor de progres
- Timpul de livrare preconizat
- Primul trimestru
  - 1-3. Șapte
  - Săptămâna 4
  - Săptămâna 5
  - 6 saptamani
  - Săptămâna 7
  - Săptămâna 8
  - Săptămâna 9
  - Săptămâna 10
  - Săptămâna 11
  - Săptămâna 12
- Al doilea trimestru
  - Săptămâna 13
  - Săptămâna 14
  - Săptămâna 15
  - Săptămâna 16
  - Săptămâna 17
  - Săptămâna 18
  - Săptămâna 19
  - Săptămâna 20
  - Săptămâna 21
  - Săptămâna 22
  - Săptămâna 23
  - Săptămâna 24
  - Săptămâna 25
  - Săptămâna 26
  - Săptămâna 27
- Al treilea trimestru
  - Săptămâna 28
  - Săptămâna 29
  - Săptămâna 30
  - Săptămâna 31
  - Săptămâna 32
  - Săptămâna 33
  - Săptămâna 34
  - Săptămâna 35
  - Săptămâna 36
  - Săptămâna 37
  - Săptămâna 38
  - Săptămâna 39
  - Săptămâna 40
Înfrumusețare
- Căderea părului în timpul sarcinii și alăptării
Finanțe
- La locul de muncă contează
- Beneficii sociale
  - Gyed Extra
  - Alocație pentru îngrijirea copiilor (gyet)
  - Alocația pentru sarcină și naștere
  - Taxă pentru îngrijirea copiilor (gyed)
  - Suport familial
  - Alocație pentru îngrijirea copiilor (gyes)
Întrebați - voi răspunde
- Finanțe
- Pocak
- Nutriție
- Fizioterapie
- Asistent medical
  - Alăptarea/probleme cu sânii
  - Probleme de durere abdominală/scaune/curățenia camerei
  - Dinți/îngrijire
  - Anestezie
  - Sănătate
  - Comportament
  - Vorbire

Septembrie 2009 13
/
Nutriție
/
Nu există comentarii

Vegetarian - vegetarian strict: se consumă exclusiv alimente pe bază de plante.

În macrobiotică: coloana vertebrală a dietei este alcătuită din cereale integrale, acestea sunt completate cu legume și leguminoase.

Lacto - vegetarian: pe lângă alimentele pe bază de plante, consumă și lapte și produse lactate.

Lacto - ovo - vegetarian: dieta se completează cu consumul de ouă pe lângă cele de mai sus.

Ochi - vegetarian: mănâncă și păsări de curte și pește.

O mamă vegetariană însărcinată ar trebui să acorde o atenție specială obținerii suficientă energie și substanțe nutritive în corpul ei. Cu o dietă bine formulată, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la faptul că copilul dvs. este deficitar în nutrienți sau are o greutate mai mică la naștere decât mamele care urmează o dietă mixtă.

O dietă vegetariană semi- sau lacto-ovo formulată corespunzător poate fi cea mai potrivită. Deoarece primul de origine animală conține produse lactate și ouă, precum și pește și păsări de curte, în timp ce acesta din urmă conține doar produse lactate și ouă.

Dietele vegetariene stricte (numai pentru plante) prezintă, de asemenea, un risc pentru dezvoltarea copilului și pentru sănătatea viitoarei mame, deci nu este recomandat în niciun caz să continuați în timpul sarcinii. Aportul inadecvat de anumiți nutrienți, proteine, calciu, fier, zinc, vitamina B6, vitamina B12, vitamina D poate duce la o dezvoltare fizică inadecvată a fătului, anemie și malabsorbție și osteoporoză la viitoarea mamă.

Dacă viitoarea mamă insistă asupra unei diete vegetariene, trebuie acordată o atenție specială aportului adecvat de substanțe nutritive (vitamina D, vitamina B12, calciu, fier, zinc) în care dieta poate fi deficitară. Prin urmare, hemoleucogramele trebuie monitorizate regulat.

Dieta unei mame vegetariene poate conține mai mult acid folic decât cea a mamelor hrănite în mod tradițional, dar cerința crescută de acid folic necesită suplimentarea tuturor mamelor. O atenție specială este necesară pentru următorii nutrienți într-o dietă vegetariană:

Proteine: în cazul unei diete bine pregătite care conține produse lactate și ouă, absența acesteia nu poate fi de așteptat.

Opțiuni suplimentare pentru completarea proteinelor:

cereale + leguminoase
cereale + lapte și oleaginoase
leguminoase + cereale
leguminoase + oleaginoase
oleaginoase + leguminoase
legume + nuci + ouă
legume + cereale + lapte
leguminoase + lapte, produse lactate

(Proteinele complete conțin toți aminoacizii esențiali în cantități și proporții corecte, deci sunt suficiente ca singură sursă de proteine. Acest grup include proteine de origine animală, cum ar fi ouăle, laptele, peștele sau carnea.)

Fier: Fierul în alimentele vegetale este mai puțin utilizat decât în carne și produse din carne. O dietă vegetariană poate conține suficient fier, dar depozitele de fier pot fi încă în stare mai proastă. Alimentele vegetale bogate în fier includ cereale integrale, tofu, leguminoase, semințe oleaginoase, fructe uscate și legume cu frunze verzi. Absorbția fierului este ajutată de conținutul de vitamina C al alimentelor și este inhibată de anumite componente (de exemplu, niveluri ridicate de fibre dietetice, acizi vegetali).

Calciu: Laptele, produsele lactate, legumele cu frunze verzi, semințele de susan (fulgi), tofu, cerealele integrale și cerealele îmbogățite, precum și cantitatea și proporția potrivite de leguminoase sunt, de asemenea, o sursă de calciu.

Zinc: Alimentele bogate în zinc sunt carnea, ficatul, peștele, ouăle și produsele lactate. În cazul unei diete ovo-lacto vegetariene bine pregătite, absența acesteia nu trebuie luată în considerare. Sursele bune de zinc din plante sunt (cereale integrale, soia), totuși, consumul excesiv de alimente vegetale este fibra dietetică), acidul vegetal (conținutul de fitat și oxalat poate reduce utilizarea zincului.

Vitamina B12: În dieta vegetariană, principalele surse de lapte, produse lactate, ouă, preparate din soia îmbogățite cu vitamina B12 și preparate din cereale.

Într-o dietă strictă de plante, nu există alimente care conțin vitamina B12 într-o formă utilizabilă și fiabilă.

Dacă viitoarea mamă dorește să urmeze o dietă vegetariană în timpul sarcinii, controalele medicale regulate sunt de o importanță capitală.!