Mănâncă aceste pentru o descompunere mai rapidă a grăsimii și o piele frumoasă! - Așa funcționează dieta anti-îmbătrânire

Fructele de culoare albastră, cum ar fi afinele, strugurii albaștri, prunele, își pot datora culoarea unui compus antioxidant, antocianina. Odată ajuns în corp, acest compus neutralizează radicalii liberi care dăunează celulelor. Aceasta protejează nu numai împotriva ridurilor, ci și împotriva cancerului și a bolilor de inimă. Iar acizii și fibrele din el ajută să scapi de kilogramele în plus - încercați afine în dieta dumneavoastră!

Kefirul cu flori vii ajută la prevenirea supărării echilibrului florei intestinale din cauza influențelor externe, cum ar fi administrarea de antibiotice sau stresul crescut. Conține în principal bacterii lactice - Lactobacillus - și tulpini Bifidobacteria și Streptococcus. Echilibrul florei intestinale afectează funcționarea întregului corp. În cazul în care flora intestinală este echilibrată, sistemul imunitar va fi mai rezistent la infecții, pielea dvs. va netezi și pierderea în greutate va fi mai ușoară. Puteți încerca, de asemenea, dieta kefird!

Semințele oleaginoase - nuci, migdale, alune - sunt surse sigure, ușor disponibile de vitamina E. Vitamina liposolubilă este un pic ca un elixir de viață pentru viitor. Pe lângă protejarea sistemului imunitar și prevenirea cancerului, acesta chiar îți face pielea mai frumoasă datorită efectului său antioxidant. Datorită conținutului sănătos de acizi grași nesaturați, semințele oleaginoase contribuie, de asemenea, la pierderea în greutate atunci când sunt consumate moderat. Aflați mai multe despre vitamina E.!

Efectul de sănătate și întinerire al ceaiului verde se datorează cantității mari de flavonoide pe care le conține. Un grup de compuși ai plantelor sunt catechinele, care s-au dovedit a repara daunele celulare cauzate de oxidare și au un efect bun asupra metabolismului grăsimilor. Astfel puteți slăbi cu ceaiul verde!