Nu mai fuma respirând

Cu toate acestea, foarte mulți renunță repede, ne gândind că cei care reușesc să renunțe la pasiunea lor dăunătoare la timp, chiar și la vârsta de un an, se pot aștepta la o durată de viață de zece ani mai lungă. Mai mult de 90% dintre adulții care raportează fumatul încetează să respire în adolescență pentru a-și adora pasiunea.

Nu mai fuma, ascultă

Cazul lor exemplifică, de asemenea, că un obicei real se dezvoltă la cei care au devenit dependenți de țigări înainte de vârsta de 19 ani. Cu toate acestea, toți profesioniștii și laicii sunt de acord că, cu cât cineva devreme începe să se delecteze cu plăcerea dăunătoare, cu atât este mai greu să scape de ea și să renunțe la ea. Cu toate acestea, dacă încetați să respirați la timp pentru a opri fumatul, daunele pe care le cauzează sunt reversibile. La douăzeci de minute de la punerea țigării, tensiunea arterială și ritmul cardiac revin la normal, după 8 ore nivelul oxigenului din sânge revine la normal, după o zi, riscul de moarte subită cardiacă este semnificativ redus, după trei luni, performanța pulmonară se îmbunătățește cu 30%, după un an, riscul de infarct este, de asemenea, redus.

birou

Cu toate acestea, reducerea șanselor de viață cauzate de fumat este complet compensată doar la 15 ani după renunțare, comparativ cu cei care nu au fumat niciodată. Fumatul activ și pasiv Există două forme de fum de tutun. Prin fum principal se înțelege fum atras.

Mă întreb cum pot face față fără o țigară?

Fumul de curgere laterală este generat în timpul unei pauze de fumat și este eliberat direct în aer. Fumul de tutun din mediul înconjurător este alcătuit din fum lateral și fum expirat de fumător.

Fumătorii activi inspiră fumul principal și fumul de tutun din mediul înconjurător.

Fumătorii pasivi inspiră fumul de tutun ambiental. Fumul principal și fumul secundar au aproape aceeași compoziție, dar s-a demonstrat că fumul dăunător conține elemente dăunătoare sănătății: iritanți, substanțe toxice și agenți cancerigeni în cantități mai mari.

  • Hipnoterapeutul a renunțat la fumat
  • Fumatul - otrăvire auto și publică zilnic minorg.hu
  • Misterul respirației - Partea 1 | Revista NatureHealer - Opriți exercițiile de respirație
  • Vreau să mă las de fumat. Ce să fac? | Dr. Márta Czompó - Medicină pulmonară, alergologie
  • Fumătorii au primit vești proaste: ar putea veni și mai multe strângeri. Câteva fire, câteva zile Potrivit Societății Maghiare a Cardiologilor MKT, nicotina este mai captivantă decât heroina și cocaina și se dezvoltă în câteva zile de la fumat câteva 4 lovituri pe zi.

Oricât de șocant este, fumatul pasiv este cel puțin la fel de dăunător ca fumatul activ. Efectele fumului de tutun din mediu s-au dovedit a crește laringita, traheea și bronșita, precum și dezvoltarea pneumoniei în copilărie și copilărie.

Ca urmare, reclamațiile privind astmul bronșic cresc. Tusea cronică și expectorația sunt mai frecvente la copiii părinților fumători. În interior, fumul de tutun poate provoca plângeri imediate: strănut, curgerea nasului, congestie nazală, mâncărime la ochi, dureri de cap, amețeli, dureri în gât, răgușeală, greață, tuse, dificultăți de respirație. Plângerile cardiace sunt mai frecvente la persoanele care trăiesc în apropierea fumătorilor, simptomele preexistente se agravează, iar incidența decesului miocardic fatal crește.

S-a demonstrat că soțiile nefumătoare ale bărbaților fumători au o incidență crescută a cancerului pulmonar. Fumatul pasiv crește, de asemenea, riscul de cancer nazal.

Exerciții de respirație: Somatizare - portal medical și stil de viață InforMed: exerciții de respirație

Pe măsură ce fetuții însărcinați ai fumătorilor pasivi cresc, aceștia încetează să mai fumeze respirând. Dintre sugarii expuși la vătămarea cauzată de fumul de tutun din mediul înconjurător, este mai frecvent să opriți fumatul respirând moartea, așa-numitul Este de datoria și responsabilitatea fumătorului să renunțe la fumat în beneficiul său și al mediului său și să nu-i împovăreze pe ceilalți cu pasiunea sa.

Funcția nefumătorului este de a se proteja prin toate mijloacele de inhalarea pasivă a fumului de tutun, care prezintă un risc deloc neglijabil. Societatea Maghiară a Cardiologilor le cere tuturor fumătorilor să reconsidere și, dacă pot, să-și ia rămas bun de la pasiunea lor dăunătoare odată pentru totdeauna, întrucât renunțarea la fumat poate face mult pentru a preveni infarcturile, ca să nu mai vorbim de mediul lor apropiat și familia, nu numai pentru ei înșiși, dar este responsabil și pentru cei dragi.