Mănâncă apă, nu este o glumă! Vei fi mult mai sănătos

Noua teză nu pretinde în mod fundamental nimic altceva decât cu ce suntem obișnuiți, ci doar rescrie sistemul.

este

Este obligatoriu să umpleți apa golită din corp! Dar nu contează cum!

Apa se epuizează din corpul tău de-a lungul anilor, ceea ce, din păcate, este un proces natural, care este greu de încetinit. La naștere, 75-80% din corpul tău este format din apă, în timp ce spre sfârșitul vieții tale această proporție poate scădea până la 50%.

Recunoscând importanța apei, am devenit aproape un băutor compulsiv, dar faptul că mulți stoarce o sticlă de apă minerală chiar și pe stradă, să recunoaștem, este mai degrabă rece decât util.

Era apă, nu apă

Există atât de multe argumente în favoarea apei potabile, încât poți crede că ești complet sănătos dacă bei o cantitate bună de apă. Din păcate, trebuie să ne întristăm. Acest lucru se datorează faptului că lichidul pe care îl luați cu apă singur vă lasă sistemul digestiv aproape unul câte unul. O preocupare mai mare este că puteți provoca boli cu deficiențe grave cu dvs. dacă turnați un litru de apă în voi înșivă. O mulțime de apă ingerată nu vă va oferi suplimente minerale valoroase. În plus, vă spală chiar și aportul existent de vitamine și minerale.

Semne de avertizare

Ai grijă! Organizația dvs. va fi alertă la timp și schimbarea nu este niciodată prea târziu.

Dacă inelele umflate se acumulează sub ochi, gleznele se umezesc, stomacul este adesea umflat, puteți fi sigur că organismul nu își folosește alimentarea cu apă în mod corespunzător.

Mănâncă ceea ce bei

Dacă mâncați alimente bogate în apă, veți compensa apa care vă lipsește din corp într-un mod complet diferit. Lichidul pe care îl luați în acest mod este utilizat pentru dvs. de până la două ori mai eficient. Apa ingerată prin alimente este absorbită mult mai lent, deci excreția durează mult mai mult.

O problemă cheie în dietă

Desigur, alimentele bogate în apă sunt, de asemenea, ajutoare extrem de eficiente pe drumul spre pierderea în greutate. La urma urmei, cele mai multe dintre ele sunt sărace în carbohidrați, dar bogate în fibre. Sunt capabili să mențină o senzație de sațietate pentru o lungă perioadă de timp și au, de asemenea, un efect benefic asupra procesului digestiv.

Începeți să mâncați apă sănătoasă cât mai curând posibil!

Alegeți dintre legume și fructe:

Salată iceberg, dovlecei, portocale, cartofi, mere, pere, roșii, castraveți, pepeni verzi, conopidă, grapefruit, zmeură, afine, morcovi, ardei, ridichi, țelină, broccoli, spanac, dar lista continuă, aleargă pe piață!