Mănâncă curcuma pentru a fi mai sănătos!

Este unul dintre cele mai sănătoase condimente care merită consumate cât mai des posibil. Nici nu te-ai gândi cât de mult are un efect benefic curcuma?

Pierderea este mai ușoară

Nu este un medicament miraculos (iarba), dar vă poate ajuta cu eforturile dvs. alimentare. THE curcumă Cel mai bun mod de a ingera curcumina este sa consumi mai multe curry. (Știați că arpagicul protejează împotriva cancerului?)

POATE AJUTA CU INFLAMAȚII COMUNE

Numeroase studii au arătat că curcumina poate ameliora durerea, umflarea. Consumat cu piper negru, organismul este mai ușor de utilizat. Dar atenție, deoarece aportul excesiv poate inhiba absorbția fierului, care este cheia pentru livrarea de oxigen a globulelor roșii.

ÎȚI POTI ÎMBUNĂTĂȚI STAREA

Inflamațiile din organism pot juca un rol în dezvoltarea depresiei. În 2014, 56 de pacienți au fost testați pentru curcumă și a fost confirmat că ajută la tratarea acestor boli.

POTI REDuce NIVELUL DE ZAHAR DIN SÂNGE

Cercetările cu curcumină sugerează că reglează și nivelul zahărului din sânge. Astfel, poate preveni, de asemenea, dezvoltarea unei probleme de sănătate grave și complicate legate de diabet.

AFECTEAZĂ DEZVOLTAREA BOLII ALZHEIMER

În India, mult mai puțini oameni se deranjează cu această boală decât în Europa sau Statele Unite. Diferențele sunt complexe, dar faptul este că a curcuma de o importanță capitală în gastronomia indiană.

PUTEȚI AJUTA ÎN PREVENIREA CANCERULUI

Din nou, reducerea inflamației este esențială. Experimentele sugerează că poate preveni dezvoltarea bolii, reduce rata de răspândire a cancerului și poate face chimioterapia mai eficientă.

PUTEȚI REDuce TULBURĂRI DIGESTIVE

Sindromul intestinului iritabil (SII) și bolile inflamatorii intestinale fac viața dificilă pentru mulți. Potrivit unui studiu pilot din Regatul Unit, curcuma ameliorează aceste probleme. (Faceți acest fel de mâncare indian bogat în vitamine!)