Mănâncă în fața unei oglinzi dacă vrei să slăbești; Insula naturală

dacă

Dacă vrem să slăbim, merită să ne petrecem cina în fața oglinzii, pentru că dacă ne vedem mâncând, mâncăm mai puțin. Acest lucru este valabil mai ales atunci când umplem dulciuri, fast-food nesănătos. Apetitul nostru pur și simplu dispare atunci când ne vedem mâncând pizza, prăjitură cu ciocolată, burgeri, rușinându-ne să mâncăm nesănătos.

Cercetările de la Universitatea din Florida Centrală au cerut 185 de studenți să organizeze o degustare: ar putea alege să mănânce tort de ciocolată sau salată de fructe.

Mâncarea putea fi consumată într-o cameră cu oglinzi și fără oglinzi și s-a dovedit că tortul cu ciocolată era „mai puțin gustos” pentru cei care se vedeau în oglindă în timp ce mâncau și, în aceste cazuri, au rămas și fără tort.

Când o persoană se uită în oglindă, nu numai că își vede fizicul, dar este, de asemenea, capabilă să-și evalueze obiectiv comportamentul. Acesta este momentul în care devenim mai conștienți atunci când luăm alimente nesănătoase cu noi și majoritatea își pierde cu siguranță pofta de mâncare din vederea spumei neînfrânate. De fapt, ne vedem pe noi înșine ca și când am vedea altceva, spune dr. Profesorul Ata Jami.

Cauza fenomenului se regăsește în socializare: am fost crescuți să nu fim lacomi, să avem grijă de sănătatea noastră, iar oglinda ne amintește de aceste norme.