Mănâncă sănătos în timpul carantinei

Asociația organizațiilor familiale din bazinul carpatic, Fundația pentru îngrijitori, noi părinți și nou-născuți și Asociația Națională a Dieteticienilor Maghiari lansează un program comun. Programul oferă idei profesionale pentru a ajuta familiile să mănânce sănătos.

Viața de zi cu zi a fost rearanjată, dar condiția de bază a vieții noastre este încă o nutriție adecvată, căreia i s-a acordat mai mult accent decât oricând, deci chiar și în această situație epidemiologică specială.

Ce este etern este că mâncarea și mâncarea sunt necesitățile noastre de bază ale vieții, dar și una dintre sursele noastre de bucurie. Nu numai că consumăm, ci și pregătim mâncarea, mai ales dacă o putem face și împărtăși într-o familie.

Ce să cauți, ce s-a schimbat?

Ne mișcăm mai puțin, ritmul vieții noastre s-a schimbat, familia este împreună acasă în fiecare zi. Se întâmplă multe despre alimentația de zi cu zi: ce și cât să stocăm, ce meniu săptămânal să punem împreună, astfel încât să nu mâncăm înainte și înapoi, care doar ne vine în minte. Este necesar să se organizeze cine își procură materiile prime necesare. Ce reguli de igienă ar trebui să urmăm de la cumpărături prin mese până la spălarea vaselor? De câte ori mâncăm, cât mâncăm, ce fel de mâncare preparăm în familie?

Este bine că căutăm ajutor și confirmare pentru această întrebare aparent simplă. Sunt cei din fiecare familie care întreprind achiziția, sunt cei care gătesc, sunt cei care coc mai mult, sunt cei care au salate, băuturi sau sandvișuri mai bune. Este bine să aveți mâncarea pregătită împreună ca un program comun și să încercați să mâncați mâncarea pregătită împreună. Când cineva merge la muncă, este o plăcere să mănânce mâncarea pe care a pregătit-o împreună dacă o ia cu ei.

KCSSZ a propus ca Asociația Națională a Dieteticienilor Maghiari (MDOSZ), în calitate de organizație nonprofit profesională, care are o cooperare excelentă cu asistentele medicale de zeci de ani, să ofere sprijin organizațiilor membre în domeniul îmbunătățirii sănătății populației, contribuind la schimbare și sprijinirea alegerilor sănătoase.

Organizația, cu o experiență profesională și științifică excelentă, în numele președintelui Jolán Kubányi, a oferit cu bucurie materialele pe care le-au dezvoltat, care conțin cunoștințe și metode care pot fi procesate pentru populație.

Ceea ce MDOSZ poate oferi deja familiilor:

Noua recomandare nutrițională, numită OKOSTÁNYÉR®, este disponibilă pe propriul său site web (www.okostanyer.hu), nu numai infografia plăcii, ci și explicația aferentă pentru diferite grupuri de alimente, precum și funcții utile, cum ar fi cererea de energie . -calculator sau un ghid de dozare ușor de înțeles pe care copiii îl pot folosi. Alte idei practice, sugestii, rețete și un mic lexicon sunt, de asemenea, disponibile pe acest site web.

La contactele de mai sus, MDOSZ publică în mod continuu informații utile suplimentare, pe care este fericit să le împărtășească tuturor.