Blogul Fat

Mănâncă-te subțire - desigur. si cum? L-am întrebat pe Róbert Dóka - un expert pe această temă: O metodă reală și programul „alcalinizant” funcționează cu adevărat?

"Toată lumea a întâlnit o metodă de slăbire. Majoritatea dintre noi am încercat una sau alta. Cu toate acestea, când vorbim despre metode de slăbit, întâlnim mai multe încercări nereușite decât succesul. Care ar putea fi principalul motiv pentru aceasta? Toată lumea știe răspunsul: perseverență. "Vreau să slăbesc, dar nu pot mânca asta și aia." - cunoaștem cauza obișnuită a eșecului Desigur, nu există dietă fără o schimbare a dietei sau a stilului de viață, dar merită să o alegem pe cea care are cel mai puțin „ascetism”.

Care este baza unei mese alcaline? Biologul celular Robert O. Young a examinat tot felul de materii prime și le-a clasificat în funcție de efectul lor alcalinizant sau acidifiant asupra organismului. Această clasificare nu acoperă întotdeauna compoziția materiilor prime: la lămâi de ex. se găsește acid citric, dar alcalinizează la nivel celular, îl putem consuma în siguranță.
Dieta alcalinizantă, în general, se poate spune că constă în cea mai mare parte din ingrediente derivate din plante, care ar trebui consumate cât mai crude (posibil) cât mai mult posibil. Evitați cafeaua, țigările, alcoolul, toate se usucă și acidifică corpul. Descoperiți avocado (puteți face un pate minunat din el) sau mulți germeni pe care îi puteți face cu ușurință chiar și acasă. Ne putem rezolva aportul de proteine din fasole și linte. Evitați zahărul sau mierea, folosiți în schimb stevia (sub forma celei mai bune frunze, care este fiartă pentru a obține suc dulce), sau dacă nu suportați foarte mult, xilitol.

Am vesti bune! În timpul dietei alcalinizante, nu trebuie să reducem cantitatea de alimente, ci doar să acordăm atenție ingredientelor potrivite, putem mânca cât de mult dorim din ele. Dacă facem acest lucru, pofta noastră de lup pentru acidificare va dispărea în mod natural ".

Dacă sunteți interesat de o listă de ingrediente acido-alcaline, faceți clic aici.
Dacă doriți să încercați o masă alcalină, uitați-vă aici.