Mănâncă-te subțire și sănătos

Apoi, asigurați-vă că citiți mai departe, pentru că acum vă vom spune care sunt cele mai bune alimente negative cu calorii, bogate în vitamine! Ce este alimentele cu calorii negative? Aceasta înseamnă că aceste alimente conțin atât de puține calorii încât organismul folosește mai multă energie pentru a digera alimentele decât caloriile pe care le aducem în corpul nostru. Un exemplu de astfel de fel de mâncare este sparanghelul. Sparanghelul este bogat în minerale și vitamine și, datorită conținutului său ridicat de apă, puteți contribui chiar la creșterea aportului zilnic de lichide dacă îl consumați regulat. În plus, conținutul său de calorii este extrem de redus, așa că dacă mănânci sparanghel, vei pierde în greutate.

Castravetele, ca și sparanghelul, conține o mulțime de vitamine și minerale, dar conținutul său caloric este neglijabil. Cu toate acestea, conținutul său de apă este destul de ridicat, astfel încât consumul regulat de castraveți vă poate ajuta, de asemenea, să consumați cantitatea de lichid de care aveți nevoie în fiecare zi, care este esențială pentru sănătatea corpului dumneavoastră.

Afinele sunt, de asemenea, extrem de scăzute în calorii, dar și un mineral cu mai multe minerale și vitamine. Afinele conțin multă vitamină C, deci contribuie foarte mult la menținerea și refacerea sănătății și la atingerea slăbiciunii. Acest lucru se datorează faptului că conținutul său caloric este foarte scăzut, deci poate fi o parte excelentă a dietei.

Puteți să-l mâncați singur sau ca parte a unei salate de fructe, scopul este să-l mâncați regulat. De asemenea, se recomandă consumul regulat de spanac și măcriș, deoarece acestea sunt cele mai eficiente alimente cu calorii negative. Au un efect detoxifiant excelent și sunt foarte săraci în calorii.

Conținutul lor ridicat de magneziu contribuie la funcționarea sănătoasă a sistemului nervos, iar conținutul abundent de calciu are, de asemenea, un efect benefic asupra proceselor metabolice.

Cum încerci să devii mai subțire și mai sănătos? Acordați atenție mâncării mai sănătoase în primăvară?