Mâncăm ficat doar o dată pe săptămână, recomandă experții
Cea mai recentă recomandare nutrițională maghiară a fost pregătită de Asociația Națională a Dieteticienilor Maghiari.
Recomandarea Smart Plate pentru adulți sănătoși afirmă, printre altele, că un cereale integrale sau un produs din cereale integrale, de patru ori o legumă sau un fruct, trebuie consumat cel puțin o dată pe zi și cel puțin o dată crud.
Laptele și produsele lactate trebuie consumate în fiecare zi, dar acesta din urmă are un conținut scăzut de grăsimi. Recomandarea recomandă consumul de pește cel puțin o dată pe săptămână, în conformitate cu obiceiurile interne, în timp ce se limitează consumul de organe (cum ar fi ficatul) la o dată pe săptămână.
În cazul celor mai importante alimente, s-au adăugat informații despre porții și porțiuni echivalente. Actuala propunere înlocuiește 12 puncte din Recomandarea nutrițională din 1987 și ia în considerare cele mai recente rezultate științifice internaționale și legislația, precum și obiceiurile și gusturile dietetice interne, se arată în comunicare.
- Ziua fructelor o dată pe săptămână
- Cum se tratează paraziții cu hv - tenia - pur și simplu tinctură de paraziți protiv
- Te poți vindeca cu ajutorul cuișoarelor! Odată ce ai încercat-o
- Înainte de Crăciun, ei doar s-au uitat la marele târg ZAOL
- Cum să pierzi grăsime Cum să pierzi grăsimea coapsei