Mâncare care economisește de tromboză

Tromboza venoasă profundă amenință tot mai mulți oameni din întreaga lume. Cheagurile de sânge sunt un precursor al bolilor grave și, în cazuri mai severe, pot duce la dizabilități sau la deces. Vestea bună este că tromboza poate fi tratată și prevenită. O dietă adecvată și o alimentație adecvată reduc la minimum șansele de formare a cheagurilor de sânge.

mâncare

Revista de sănătate Everydayhealth.com a selectat șase alimente esențiale care pot fi utilizate zilnic pentru a preveni tromboza venoasă profundă.

Apa este baza vieții și cel mai simplu antidot la deshidratare. În graba zilnică, nici măcar nu observăm cât de puțină apă consumăm, chiar dacă organismul are nevoie de ea. Deshidratarea creează condiții favorabile pentru dezvoltarea trombozei, astfel încât experții recomandă să beți 2,5 litri de apă pe zi. Consumul cantității potrivite poate fi verificat și pe culoarea urinei: dacă este galben deschis și limpede, atunci am consumat cantitatea potrivită de apă, dacă este întunecată, atunci există un aport zilnic mic.

Cercetările universitare confirmă faptul că vinul roșu consumat în mod regulat, dar cu măsură, este foarte sănătos. Cercetătorii recomandă consumul pentru a reduce riscul de tromboză, deoarece flavonoidele găsite în struguri care stau la baza vinului roșu ajută la producerea de trombocite și la prevenirea formării cheagurilor de sânge. Vinul roșu poate fi înlocuit cu suc de struguri roșii, dar se recomandă și consumul regulat de fructe de mai multe ori pe zi, potrivit unui studiu al American Heart Association.

Efectele vindecătoare ale usturoiului sunt cunoscute omenirii de mii de ani. Usturoiul are un efect bun asupra stării sângelui, consumul său regulat acționează ca un diluant natural al sângelui asupra corpului. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră cu privire la cantitatea corectă de cure de usturoi obișnuite, deoarece este posibil ca cantitatea potrivită de usturoi să fi intrat deja în corpul dumneavoastră cu dieta zilnică.

De asemenea, are un design extra virgin. Am scris deja despre efectele dietei mediteraneene de îmbunătățire a sănătății, merită să fim atenți la unul dintre cele mai sănătoase și de bază alimente de bază din țările din sud. Potrivit unui studiu publicat în revista americană de sănătate Clinical Nutrition, fenolii din uleiul de măsline extravirgin ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge în vasele de sânge. Studiul a analizat 21 de pacienți care au consumat în mod regulat ulei de măsline în perioada observată, rezultând o scădere bruscă a proporției de ingrediente necesare pentru formarea cheagurilor de sânge din organism. Așadar, merită să puneți ulei de măsline pe pâine prăjită pentru micul dejun în loc de unt.

Nu este un secret faptul că consumul regulat de fructe și legume protejează inima și sistemul vascular de boli. Cercetătorii de la Universitatea din Oslo, pe de altă parte, au descoperit una dintre cele mai utile piese din selecția fructelor împotriva cheagurilor de sânge: kiwi. Potrivit cercetătorilor suedezi, oricine consumă 2-3 bucăți de fructe păroase va avea, de asemenea, o activitate mai scăzută a trombocitelor în corpul său, reducând astfel șansele de a dezvolta tromboză și menținând nivelul colesterolului scăzut.

Dacă luați un medicament pentru a reduce coagularea sângelui, ar trebui să acordați atenție legumelor bogate în vitamina k. Aceste legume, potrivit medicilor, pot supăra medicamentele. Cel mai sigur este să consumi salată zilnic, dar în porții mici.