Mâncare de primăvară pentru a obține sub formă de bombă pentru vară!

Când vine primăvara, vine beachbody para de vară. Nu-ți fie frică! Din fericire, chiar și atunci puteți alege dintr-o mulțime de legume și fructe delicioase și dietetice, care sunt absolut dietetice. Îmbunătățirea digestiei este esențială pentru menținerea unei greutăți sănătoase pe termen lung, deci este important să acordați atenție acestui lucru, nu doar conținutului caloric.!

Căpșună: Căpșunile sunt excelente pentru pierderea în greutate, deoarece ard grăsimile stocate. Acest lucru este stimulat de antociani din acesta. Nitratul, care este bogat în el, promovează fluxul de sânge și oxigen în corpul nostru. Poate fi consumat și ca desert, dar este excelent și când este tăiat în salate și condimentat cu oțet balsamic.

Ceapă nouă: Este o dietă excelentă pentru a pierde în greutate, deoarece alicina din ea face creierul să se simtă plin, deci ne împiedică să mâncăm prea mult. Salata este, de asemenea, delicioasă, iar toată leguma poate fi consumată, deci nu trebuie să o risipiți!

Ridiche: Este o legumă populară de slăbit datorită gustului său răcoritor și a conținutului scăzut de calorii. Poate fi consumat oricând fără a ne compromite dieta. Amestecat cu varză și sfeclă, aburit într-un wok, obținem un combo foarte delicios.

Sparanghel: Este denumit, de asemenea, vestitorul primăverii, o legumă bogată în proteine și fibre. Consumul său contribuie la o bună digestie și la un sistem imunitar mai puternic. Conține inulină, care are un efect asupra colonului și ajută la absorbția mai eficientă a nutrienților. Gătit ușor cu puțin piper și suc de lămâie este cel mai bine.

Salată: Este Joker-jokerul, care, în plus, este un ingredient de bază în aproape orice „criză” verde din dietă. Salata verde oferă, de asemenea, o senzație de sațietate, iar fibrele sale îmbunătățesc digestia și ajută la eliminarea sării biliare acumulate în organism. Este un distrugător eficient de lire sterline, chiar și singur, dar și amestecat cu tot felul de alte legume.