Mâncare pranică (revigorantă)

Condiția pentru o viață sănătoasă este un stil de viață adecvat. Să vedem ce părere are yoga despre unul dintre principalele domenii ale stilului de viață potrivit, mâncarea potrivită. Yoghinul consideră mâncarea și băutura ca un purtător de energie, un combustibil. Ceea ce luăm nu este nici mai mult, nici mai puțin. De asemenea, Ayurveda folosește și alimentele ca medicament, grupând în funcție de gusturi ce tip de persoană și ce tip de boală este recomandat să consumăm. Deci, ceea ce mâncăm ne dă energie. Energia este prana. Vitalitate. Luăm prana cu mesele noastre. Viaţă. Deci viața are nevoie de energie, știm asta, dar bineînțeles că nu numai că obținem energie din alimente, ci de ex. tot de la odihnă și somn. Rețineți că somnul nu este același lucru cu odihna. Pe lângă somn, ai nevoie și de odihnă.

Dar să revenim la mese. Unele alimente și băuturi poartă prana negativă, iar altele poartă prana pozitivă. Prana negativă provoacă boli, dar poate afecta negativ nu numai corpul fizic, ci și corpul emoțional și gândurile.

Să vedem ce este primul pe listă.

USTUROI. CEAPĂ. Aceste legume nu își au locul în mesele de zi cu zi conform yoga, dar au un efect de vindecare foarte puternic. Sigur, este de fapt tot ce luăm, dar usturoiul sau ceapa aproape reglează niveluri precum colesterolul. Alimentele prana negative stimulează sistemul nervos. Așa este ardeiul iute, CHILI. VÂNĂTĂ. Ceai și cafea. Tot ce conține cofeină. Dacă supraestimulați sistemul nervos în fiecare zi, știți că, deoarece poartă prana negativă, vor avea un efect negativ asupra vieții dvs. Dacă spuneți că nu vă puteți ridica fără cafeaua de dimineață, nu puteți exista gândiți-vă urgent la asta, pentru că dacă viața are un lucru extern, o ceașcă de cafea, ai nevoie de un drog, ești dependent de ceva. Dacă depindeți de ceva, nu sunteți liberi. Dacă nu ești liber, nu-ți trăiești propria viață.

Există alimente care poartă prana neutră, cum ar fi roșiile sau cartofii. Au un efect neutru asupra sistemului nervos, dar provoacă lene, greutate, letargie.

Ei poartă prana pozitivă:

Câștigător al listei: PUMPKIN. Includ în principal dovleci, dar toți membrii familiei pot fi enumerați aici, dovlecei, castraveți, dovleci, dovleci de stea, stridii, șobolani, pepeni, etc. Deși dovleceii sunt fructe, totuși îi consumăm ca legume. MIERE. Unul dintre cele mai importante instrumente nutriționale. Mai ales pentru copii, este aproape esențial, hrănitor, întăritor, revigorant. NUCI ȘI ALUNE. FRUCTE și FRUCTE USCATE. LEGUME în general. NUCĂ DE COCOS. Fiecare aliment care poartă prana pozitivă este ușor de digerat. Au un efect bun asupra minții, sistemului nervos, clarifică gândurile, stimulează gândirea, armonizează conștiința.

Mamiferele, bipedele și patrupedele nu sunt mâncate de yoghini, deoarece sunt prea aproape de ele în evoluție. Cu toate acestea, dacă credeți că aveți absolut nevoie de carne de animal, ar trebui să mâncați cel mai mult pește, deoarece peștele este animalul care se află la începutul dezvoltării individuale. El era primul lucru viu și avea cel mai puțin dezvoltat sistem nervos. Când mănânci animalul îți iei amintirile, emoțiile. De asemenea, ai sentimentul că ești ucis pentru a face din asta mâncare. Cel mai important lucru în viața unui yoghin este foamea, non-răul. Prin naștere, nu mai poți trăi într-un mod care nu dăunează nimănui la niciun nivel, dar scopul este să-ți faci cât mai puțin rău posibil pentru tine și alte ființe simțitoare. De exemplu, la mese, mâncați creatura cel mai puțin dezvoltată posibilă. De aceea s-ar putea să nu vă placă să mâncați un cal sau un delfin și de aceea mâncați mai întâi un pui. Alegerea, decizia este în mâinile tale.

Nici de Hatha Yoga Pradípika nu sunt considerate alimente amare, acre, condimentate, sărate, fierbinți, cu frunze verzi, tarte, uleioase, susan și muștar, alcool, carne, lapte degresat (iaurt), lapte de unt, naut, ceapă și usturoi. Nu mâncați legume reîncălzite, uscate sau prea multe - recomandarea este. Grâu, orez, orz, alte cereale, lapte, ghee, zahăr, unt proaspăt, miere, ghimbir uscat, fasole și apă: acestea sunt alimentele potrivite pentru un yoghin. Acestea sunt alimente foarte îngrășătoare, deci sfârșitul recomandării este important, așa că sunt recomandate numai celor care efectiv fac exerciții fizice în fiecare zi.

Am o părere despre produse lactate și zahăr și nu se potrivește cu ceea ce este descris, așa că nu le recomand.

Moderarea ar trebui să controleze!

Potrivit lui Ayurveda, umpleți doar jumătate din stomac cu alimente, un sfert cu apă și lăsați sfertul rămas gol pentru aer.

Ai grija! Nu cădea pe cealaltă parte, nu fi fanatic. Nu-i judeca pe alții. Nu vă hrăniți în funcție de obiceiurile culturale, de obiceiurile din mediul dvs. Mănâncă ceea ce ai nevoie. Mâncarea este despre corp. Despre întreținerea sistemului. Nu uitați: Mâncare = Viață.

„Cel care trăiește o viață autocontrolată, este hrănit moderat, renunțat și angajat în yoga, va atinge împlinirea [va deveni un siddha] peste un an, fără îndoială.” HJP