Picnic de primăvară cu mâncare sănătoasă

sănătoasă

Nu este nimic mai bun decât să ne relaxăm în aer liber, să ascultăm ciripitul păsărilor și să ne răsfățăm papilele gustative. Iată 3 alimente delicioase, sănătoase și dietetice pentru picnic!

Picnicul are un farmec și o atmosferă care nu se demodează niciodată. Împachetați coșul plin de alimente delicioase și sănătoase, legume, scufundări și bucurați-vă de cavalcada aromelor!

Feliați-l în benzi groase de degete, bogate în calciu, fier, vitaminele B și C., diuretic legume precum morcov, castravete, si Telina engleza, și faceți o baie sănătoasă lângă el.

Se amestecă 2-3 dl iaurt natural ½ mocha lingură de condiment verde, 1 linguriță de tocat arpagic, condimentează cu sare din Himalaya și piper negru măcinat. Umpleți vasul într-un suport bine sigilat! Aceste în vitamină, mineral materiale bogat gustările nu sunt doar delicioase, ci dietă și detoxifiere vă va ajuta, de asemenea, în timpul lor, precum și va contribui la digestie sănătoasă a mentine.

Această delicioasă cremă de ton nu trebuie lăsată în afara listei de feluri de mâncare sănătoase: lăsați să picure 15 dkg de ton tocat marinat în ulei de măsline, amestecați-l cu 15 dkg de maioneză organică cu consum redus de energie, 5 dkg de uscate cu roșii și 1 cap mic tocat cu ceapa rosie. Condimentați totul cu sare din Himalaya, precum și piper măcinat și câteva picături metabolism învârtindu-se cu lămâie. În cele din urmă, amestecați bine crema și puneți-o într-o cutie bine sigilată în frigider până începe. Acest Este bogat în vitaminele C, B și E. delicatete la un picnic cu carbohidrați sănătoși, pâine de secară!

Pentru încântarea oamenilor cu gura dulce, nu ar trebui să fim lipsiți de dulciuri din linia alimentelor sănătoase - desigur, măsura aici, ca în toate, este importantă!

2,5 cani bogat în fibre ovaz se amestecă ¼ cană cu fulgi de ovăz, 1 vârf de sare, 1 linguriță filare metabolică cu scorţişoară și bicarbonat de sodiu. Adăugați 1 lingură de mocha rapel imunitar suc de lămâie, 4 linguri efect alcalin miere de rapiță, 10 dkg de unt topit și 1 pachet de zahăr fără zahăr, în antioxidanți bogat, uscat afine. Lucrați bine masa, apoi formați discuri mici cu o lingură și coaceți într-o foaie de copt căptușită cu hârtie de pergament la 180-200 grade timp de 10-12 minute până se rumenesc.!