Mâncare yang flămândă

Metoda yin-yang este de fapt o dietă separatoare, cu alimente clasificate în două categorii (yin și yang). Prin menținerea unui raport jumătate la jumătate, putem restabili un echilibru supărat în corpul nostru, care este fundamental mutat spre alimentele de tip jin. Potrivit chinezilor, consumul excesiv de alimente yin este de vină pentru problemele de greutate ale societăților occidentale. Dacă restabilim raportul, ne putem menține greutatea pe termen lung și sănătatea noastră se va îmbunătăți, de asemenea. O dietă sănătoasă poate reduce afecțiunile reumatice, diabetice, aterosclerotice, alergice. Cu toate acestea, alimentele de tip yang pot pierde și în greutate, deoarece suprimă foamea pentru o lungă perioadă de timp.

mâncare


Esența dietei

Dacă alegem mesele în principal din alimente de tip yang, putem obține o pierdere semnificativă în greutate pe termen lung. Alimente aparținând tipului jin: miere, zahăr, condimente, carne, diverse uleiuri vegetale, alcool. Încercați să le evitați din dietă în timpul dietei sau mențineți-le la minimum. Baza tuturor dietelor este de a menține cantitatea de carne la minimum, de a elimina zahărul și făina albă din dietă. Dieta yin-yang, care își are rădăcinile în cultura estică, nu face excepție. Alimentele de tip Yang, pe de altă parte, sunt extrem de benefice pentru corpul nostru, puteți mânca oricare dintre ele în fiecare zi.


Mâncare Jang

De asemenea, puteți să vă compilați propria dietă personalizată din preparatele yang listate. Mănâncă de cinci ori pe zi, doar o cantitate mică odată! Bea cât mai mult lichid posibil, de preferință ceai verde, ceaiuri din plante și apă minerală. Este important să mâncați cât mai puține alimente făcute din ingrediente artificiale și să evitați gustările, dacă este posibil.