Mâncarea poate fi și inamicul pielii noastre

Obiceiurile proaste și cunoștințele nutriționale slabe contribuie, de asemenea, la numărul aproape epidemic al persoanelor cu probleme de mâncare de astăzi. Pielea este construită în esență din interior, astfel încât anomaliile nutriționale nu o cruță.

Cel care mănâncă mai mult decât are nevoie corpul său, căruia nu îi pasă dacă alimentele pe care le consumă se potrivesc, care își potolește în mod regulat foamea cu alimente create de industria alimentară care conțin aditivi și calorii goale, care bea băuturi artificiale zaharate pe litru, în în plus față de sistemul digestiv, reprezintă, de asemenea, o sarcină dificilă de detoxifiere a organelor: rinichii, ficatul și pielea.

Dacă ne-am fi chinuit să scriem și apoi să analizăm „alimentele” pe care le „consumăm” de-a lungul timpului, am fi șocați de cantitatea de gunoi, substanțe inutile și dăunătoare cu care corpul trebuie să se ocupe din când în când. Medicamentele la modă, fumul de țigară, diferiții aditivi alimentari, insecticidele, pesticidele, deșeurile metabolice interne și dieta slabă otrăvesc, de asemenea, corpul. Oamenii de multe ori nu au nicio idee că ceva din interior este complet greșit atunci când apelează la cosmeticiană sau dermatolog pentru ajutor pentru problemele pielii.

Ne place să gustăm. Cu toate acestea, pâinea făcută din făină albă măcinată fin, produse de patiserie, diverse biscuiți, prăjituri sunt doar alimente cu calorii goale. Consumul lor regulat nu numai că poate câștiga kilograme, ci provoacă și constipație cronică pe lângă aportul redus de lichide și stilul de viață sedentar. Majoritatea persoanelor cu acnee se luptă cu mișcările frecvente ale intestinului. Ar trebui consumate multe alte produse nedecorticate, adică produse din cereale integrale.

Semințele de in amestecate cu iaurt, varză murată, prune uscate, fructe bogate în fibre și fibre, legume, aport adecvat de lichide și exerciții fizice regulate rezolvă de obicei problema constipației.

Carnea, produsele lactate și alimentele sărate pot, de asemenea, tensiona echilibrul acido-bazic al organismului dacă nu ne limităm pofta de mâncare. Oricine ia prea multă mâncare acidă pentru o lungă perioadă de timp și în același timp mai puțină mâncare bazică decât este necesar nu ar trebui să fie surprins dacă culoarea pielii tale devine gri, fermitatea acesteia scade și ridurile apar pe față prematur. Alimentele noastre pot fi alcaline, acide și neutre din punct de vedere al caracterului chimic. Efectul lor depinde și de mecanismul degradării metabolice. Deoarece este necesar un echilibru acido-bazic adecvat, o dietă unilateral care produce acid sau alcalinizează, mai devreme sau mai târziu, va îmbolnăvi corpul și acest lucru va fi vizibil și pe piele.

Cartofii, legumele, majoritatea fructelor, condimentele sunt alimente de bază. Brânza, carnea, băuturile alcoolice, pastele făcute din făină albă, pâine, ciocolată și cofetărie aparțin grupului de alimente care formează acid.

Băuturile răcoritoare cu zahăr, gemurile, dulciurile diverse, cofetăria nu sunt doar dușmanii dinților. Consumul regulat și mai mare de alimente și băuturi făcute cu zahăr alb rafinat poate duce, de asemenea, la dezvoltarea diabetului. Experții Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) și Organizației Mondiale a Alimentației și Agriculturii (FAO) prezic că, dacă facem acest lucru (adică mâncăm în acest fel), numărul diabeticilor ar putea să se dubleze și să se înjumătățească până în 2025. Pacienții pot dezvolta diferite modificări permanente ale pielii (răni dificile sau nevindecate, tocuri uscate crăpate). Cei care gustă regulat dulciuri sunt, de asemenea, expuși riscului de obezitate.

De asemenea, putem obține materiale valoroase alegând miere în loc de zahăr și fructe uscate în loc de dulciuri. Desigur, nici acestea nu trebuie exagerate.

În Ungaria, femeile consumă de o dată și jumătate și bărbații de două ori mai multă grăsime decât are nevoie corpul lor. Consumul excesiv de alimente dificile și de lungă durată digerabile, carne și grăsimi animale poate duce la apariția pielii grase și la dezvoltarea impurităților (cosuri, puncte negre), mai ales dacă consumăm carnea animalelor tratate cu hormoni și antibiotice. Studiile arată că compoziția nutritivă a cărnii provenite de la animale ținute în condiții naturale este mai favorabilă decât cea a raselor pe scară largă: conținutul de proteine, fier și zinc este mai mare, compoziția acizilor grași este, de asemenea, mai favorabilă, iar nivelul de radicalii liberi sunt mai mici. Produsele din carne cu un conținut ridicat de colesterol pot provoca ateroscleroză. Pereții vaselor de sânge devin fragili și pot apărea pete albastre pe piele chiar și cu o ușoară presiune sau lovitură. Mănâncă doar grăsimi animale minime (untură, unt), măruntaie, folosește mai multe uleiuri vegetale, acizi grași esențiali (ulei de măsline, ulei de in) - și, probabil, pielea ta se va îmbunătăți. Carnea afumată și produsele din carne nu sunt deloc alimente adecvate pielii.

O dietă cu deficit de iod poate contribui la scăderea funcției tiroidiene. Acest lucru încetinește circulația sângelui și face pielea uscată. Stratul cornos se îngroașă pe tălpile picioarelor și coatelor. Părul care cade, unghiile subțiri fragmentate caracterizează această boală.

Consumați alimente din pește de mare cel puțin o zi pe săptămână.

Apa nitrată, conservanții, coloranții, reziduurile de pesticide și grăsimile arse pot juca un rol în dezvoltarea unei largi varietăți de tumori.

Unele alimente, cum ar fi lămâia, țelina, smochinul sau ceaiul Earl Grey (ceai tratat cu ulei de bergamotă), pot provoca o reacție fototoxică atunci când sunt expuse razelor solare. Pielea devine apoi la fel de roșie, vezicule ca și cum ar fi ars la soare. Persoanele alergice se descurcă mai bine dacă nu consumă cantități mai mari din alimentele enumerate înainte de a face plajă.

Cel care mănâncă în mod regulat mai mult decât are nevoie corpul său, în plus, nu se mișcă suficient, devine obez și pielea lui se extinde. Kilogramele în plus pot produce modificări neplăcute ale țesutului conjunctiv (celulită și stria). Deși pielea facială a persoanelor grase este de obicei lipsită de riduri pentru o lungă perioadă de timp datorită tampoanelor de grăsime, tulburărilor gastro-intestinale frecvente, problemele biliare pot duce la venele roșii pe obraji (rozacee). Excesul de kilograme nu menajează vasele de sânge sau articulațiile picioarelor. Oamenii obezi încearcă adesea - cu mai mult sau mai puțin succes - să țină dietă. Din dietele frecvente, pielea se poate relaxa dacă fibrele elastice nu pot urmări pierderea în greutate și creșterea în greutate.

Cu o dietă sănătoasă și echilibrată, multe probleme ale pielii și multe dintre simptomele alergice ale pielii ar putea fi prevenite.