Mâncarea rapidă distruge corpul

Există diete care recomandă în mod specific prepararea anumitor alimente crude sau aburite, ceea ce are și sens. Puțini oameni știu cât de grătar, prăjit în ulei și prăjit poate distruge celulele. Această secțiune afectează în special consumatorii obișnuiți de carne, dar ceilalți nu ar trebui să se așeze. Proteinele și grăsimile din carne, ouă, semințe oleaginoase și, prin urmare, în alimentele bogate în proteine și grăsimi, în general, reacționează cu zahăr în cantități mari în organism, numite glicație.

Efecte pe termen lung

Există o mulțime de dovezi bine stabilite că mesele obișnuite din fast-food pot provoca daune grave sănătății umane.. Acest lucru se datorează și faptului că majoritatea alimentelor rapide sunt bogate în carbohidrați, sare, grăsimi și calorii, dar sunt sărace în antioxidanți, fibre și alți nutrienți. O dietă săracă în fibre este adesea asociată cu constipație sau alte boli intestinale, precum și cu o reducere a bacteriilor intestinale sănătoase.

Este bine de știut că există cazuri de consum regulat de fast-food efecte ireversibile precum obezitatea, rezistența la insulină, diabetul de tip 2 și diverse probleme cardiovasculare.

Nici sistemul imunitar nu ne lasă rece dacă aruncăm în mod regulat un hamburger cu cola mai mare și cartofi prăjiți. Studiile arată că odată cu aceasta promovăm, de asemenea, dezvoltarea bolilor inflamatorii și canceroase, precum și a diferitelor infecții, deoarece sistemul imunitar este mai puțin capabil să se apere.

Există o asociere între consumul de fast-food în copilărie și dezvoltarea astmului, a eczemelor și a rinitei alergice sezoniere și a conjunctivitei, dar memoria și eficiența învățării scad, de asemenea, dar riscul bolii Alzheimer și al bolii Parkinson crește.

Cercetările au arătat că oamenii care mănâncă o mulțime de fast-food, sunt mai predispuși să fie deprimați. Chiar dacă nu ești complet sub tine, vei fi lent și melancolic după ce ai mâncat porții de fast-food și vei fi mai puțin probabil să vrei alimente sănătoase care ar fi vitale pentru corpul tău.

Alimentele în sine nu provoacă încă sindromul premenstrual, dar unele dintre ele îl pot agrava cu siguranță. Zahărul și amidonul pot crește nivelul insulinei în cer, care scade la fel de repede, ceea ce afectează substanțele chimice din creier și poate agrava schimbările de dispoziție.

Băuturile dulci cu cafea sunt cel mai rău lucru posibil de ales atunci când hormonii tăi se dezlănțuie - combinația de zahăr și cofeină (și scăderea ulterioară a nivelului de insulină) poate provoca simptome severe ale sindromului premenstrual.