Mâncăruri Dr. Natur. Făină de migdale albă albă premium. Masă fără gluten, cu conținut scăzut de CH. 250g

migdale

Începeți cu migdalele!

Mănânc 1-2 linguri din această făină de migdale albe, albe pe zi, deoarece sunt pur și simplu copleșită de nutrienții săi.!

În plus, este un nasi care îmi menține greutatea și îmi potolește foamea. Este bun pentru colesterolul meu, vasele de sânge, inima mea, și, deoarece sunt rezistent la insulină, este important să reduc creșterea glicemiei și a insulinei după mese. Îmi place și este chiar divin delicios pentru toate acestea.

Edd Te este!

6 OK, de ce să mănânci și această făină de migdale!

  1. Vă reduce greutatea - se caracterizează prin mai multe proprietăți consumatoare de kilograme

Vă reglează glicemia - pentru diabetici și rezistență la insulină de asemenea, benefic

Vă ajută să vă păstrați tinerețea - și nu este vizibilă doar la exterior, ci poate fi simțită și în interior

Îmbunătățește bunăstarea zilnică - are grijă de distracția, energia mentală și fizică

Vă scade nivelul colesterolului - reducând în continuare riscul de boli de inimă

  • Se îmbogățește cu mulți nutrienți - fibre, grăsimi Omega, vitamine, minerale, steroli vegetali

    • Citiți mai jos pentru detalii!

    6 făină de migdale uscate de utilizat

    1. Mănâncă, mestecă-te!

    Se amestecă iaurtul, se adaugă la smoothie!

    Presară deasupra salatei preferate!

    Dacă tragi carne, declanșează pesmetul cu ea!

    Se amestecă clătitele de orez, se pun în clătite!

  • Faceți din el un smoothie!

    • 1. Pierderea în greutate!

    Dacă primiți o jumătate de lingură de făină de migdale albă, albită, în timp ce mâncați, aceasta vă va reduce aportul de corp. indicele glicemic (IG) al aportului alimentar și o creștere mai mică a glicemiei umane după masă. Deoarece indicele glicemic al alimentelor este egal cu rata absorbției glucidelor, nivelul său scăzut este benefic mai ales dacă vrei să slăbești!

    2. Diabetice, rezistente la insulină!

    Reducerea indicelui glicemic al alimentelor consumate prin reducerea absorbției glucidelor din alimente, contribuie chiar la nivelurile de zahăr din sânge, care este benefic atât pentru diabet, cât și pentru rezistența la insulină. Cu IR și zahăr, ar trebui să mănânci 5-8 porții pe zi. Împărțiți 2 linguri pe zi și mestecați-o cu masa! Dacă doriți să luați gustări, este totuși o soluție perfectă, trebuie doar să citiți despre aceasta mai jos!

    3. Vă păstrează tinerețea, din interior și din exterior!

    Făina de migdale albă, albită nu numai că reduce nivelul crescut de zahăr din sânge după mese, ci șiDe asemenea, oferă antioxidanți care neutralizează radicalii liberi îmbătrâniți și ruginați. Și efectul tuturor acestor lucruri poate fi experimentat atât în ​​interior, cât și în exterior, de exemplu, pentru a fi mai sănătos culoarea pielii feței noastre devine mai fermă, țesutul conjunctiv devine mai ferm, mișcarea intestinului devine mai rapidă, digestia se îmbunătățește și sistemul imunitar devine mai puternic.

    4. Îmbunătățește bunăstarea ta zilnică!

    Nutrienți naturali, conținut ridicat de fibre și minerale din făina de migdale albă, albită (în special o sursă bună de magneziu și potasiu), un starter perfect face micul dejun, astfel încât să puteți rămâne concentrat și activ toată ziua. Amintiți-vă că doar mestec singură dimineața, dar îl puteți mânca și amestecat cu iaurt sau lapte vegetal! - și poți pleca, pentru că este plin de nutrienți.

    5. Scăderea colesterolului!

    Fibrele, grăsimile nesaturate, vitamina E, arginina, sterolii vegetali și alte substanțe fitochimice din făină de migdale albe, albe, toate funcționează împreună pentru a elimina nivelurile de colesterol LDL („colesterol rău”) din sânge și pentru a reduce nivelul colesterolului total. riscul de boli de inimă este redus în continuare.

    6. Prevenirea bolilor cardiovasculare!

    Acizii grași sănătoși nu numai că umplu și aromează făina de migdale, dar îndeplinesc și funcții vitale, ne păstrează sănătatea inimii și sângelui și reduc riscul bolilor de inimă și al atacului de cord. Făina de migdale albă, albită, protejează pereții vaselor de daune. Conținutul său de vitamina E și antioxidanți îmbunătățește și previne deteriorarea sistemului cardiovascular.

    De ce rămâneți la această făină de migdale albă, albită?

    Cojile de migdale, cum ar fi cerealele integrale, nucile, semințele și leguminoasele, conțin acid fitic. Este un ingredient care blochează absorbția de zinc, magneziu, fier, cupru și calciu. Această făină nu conține acid fitic și are un conținut remarcabil de nutrienți.

    Nu există efecte secundare și absorbție slabă și, atunci când scăpăm de conținutul de acid fitic al migdalelor, crește numărul de substanțe nutritive și vitamine pe care corpul nostru le poate absorbi din această făină pufoasă, cu gust delicios.

    Acesta este un adevărat „fel de mâncare”, deoarece 2 linguri de făină de migdale albe, albe:

    • Oferă 7,86 grame de proteine ​​de calitate pentru a vă menține și dezvolta mușchii

    un amestec de proteine ​​și fibre îl face un aliment care suprimă foamea și este chiar delicios

    plin de vitamina E, minerale, acizi grași prietenoși cu inima

    conținutul său de antioxidanți este același cu cel al broccoli și este chiar fără gluten

  • după mese reduce glicemia și creșterea insulinei

    • Gustare pe făină de migdale albită!

    Făina de migdale albă, albită, este o combinație unică și eficientă de nutrienți pentru care a
    corpul are foarte multe nevoi în timp ce oferă un sentiment de sațietate și chiar energizant.

    Alegeți făina de migdale dacă simțiți că sunteți pe punctul de a vă injecta talia într-un nas/răsfăț „păcătoș”. Grăsimea, fibrele și proteinele sănătoase pe care le oferă făina de migdale o fac o gustare cu adevărat satisfăcătoare, în timp ce gustul delicios vă ajută să vă potoliți pofta de alimente nesănătoase. Introducerea a 2 linguri de făină de migdale pe zi în dieta ta va fi un câștig real pentru tine atunci când vine vorba de reducerea kilogramelor în plus.

    Mănâncă făină de migdale și trăiește mai departe!

    Consumul de făină de migdale albe și albe poate adăuga ani de viață, deși efectele benefice și șansele reduse de a dezvolta boală ulterior nu sunt deloc surprinzătoare. Făina de migdale este o oportunitate obișnuită a consumatorului pentru:

    pentru a reduce bolile cardiovasculare

    pentru reaprovizionarea crescută a nutrienților care dau viață

  • pentru a menține o digestie sănătoasă

    • Îndrăgostește-te de făina de migdale albă, albită!
    Atât gustul, cât și variabilitatea utilizării sale îl vor capta.

    Curiozități

    • Cercetătorii care au extras date din studiul de sănătate al asistenților medicali estimează că înlocuirea unei anumite cantități de carbohidrați din dieta noastră cu o cantitate similară de făină de semințe ar putea reduce riscul de infarct cu 30%. Mai mult, dacă acizii grași saturați din carne și produse lactate sunt adăugați și la această masă de semințe sau cu ulei înlocuită, se poate realiza o reducere a riscului de până la 45%.

    Singura făină de nuci bogate în proteine ​​care contribuie la echilibrul acido-bazic al organismului. Toate acestea sunt bune nu numai pentru inima și venele, ci și pentru sănătatea oaselor, funcția imunitară și nivelurile de energie.

    Făina de migdale poate fi un supliment proteic excelent în construirea mușchilor. Consumul crescut de proteine ​​și un program eficient de antrenament pot fi de mare ajutor în câștigarea masei musculare și apoi în arderea grăsimilor.

  • Făina de migdale albă, albită, previne formarea calculilor biliari: un amestec de colesterol și acid biliar în vezica biliară, care se formează în vezica biliară. 80% dintre oameni au calculi biliari fără să știe măcar că nu provoacă niciun simptom. Oricum, dacă calculul biliar se blochează undeva în vezica biliară, poate provoca până la 1-5 ore de durere dacă se deplasează mai departe în pancreas, provocând o boală gravă. Cu toate acestea, pietrele biliare pot fi prevenite printr-o dietă sănătoasă, exerciții fizice și controlul greutății. Făina de migdale reduce riscul de calculi biliari, deoarece este o sursă bună de calciu și magneziu, care ajută la prevenirea calculilor biliari prin legarea acizilor biliari din intestin.

    • Utilizarea bucătăriei

    Nu este surprinzător că poți folosi bucătăria și în multe feluri făină de migdale albă albită.

    • clătite din carne de primă clasă
    • ne putem îngroșa mâncarea cu ea
    • poate fi folosit pentru a face pâine, pizza și produse de patiserie
    • cu el puteți coace prăjituri delicioase, prăjituri, briose
    • puteți amesteca folosind creme delicioase
    • Fără gluten
    • fără substanțe chimice
    • conținut remarcabil de nutrienți
    • produs prin presare la rece

    Mănâncă mai multe migdale!

    Ingrediente:

    • 4 dl lapte de migdale
    • 4 linguri de cafea făină de konjac
    • 8-10 ek Eritritus în funcție de cât de dulce îl iubești. (Eu folosesc jumătate din Eritritus, jumătate din amestecul de fructoză ca îndulcitor, deoarece are gust de zahăr și rămâne sărac în carbohidrați)
    • 1 cs vanilie
    • 2 linguri de cacao v. carobpor
    • 8 grămezi de făină de migdale
    • 2 ek ulei de cocos obsesie ulei din semințe de struguri
    • 1 cs praf de copt

    Pregătire:

    Într-un castron, amestecați îndulcitorul cu făina de konjac și turnați peste laptele de migdale amestecând continuu. Lăsați-l să stea o vreme până se îngroașă (uneori îl amestecăm). În aproximativ 15 minute, va avea aceeași consistență ca ouăle bătute. Este convenabil să amestecați făină de migdale, cacao și praf de copt într-un alt castron în acest timp.

    Până când laptele de făină konjac are deja o densitate suficientă, turnați amestecul de făină, amestecați bine, apoi turnați într-o foaie de copt căptușită cu hârtie de pergament și prăjiți-o ca pe biscuiții tradiționali. Într-un cuptor fără amestec de aer, partea superioară se poate sparge - dar în acest caz, nu disperați, puteți obține puțină cremă pe această parte, deci arată bine și este și mai fină.!

    Prajitura rustica din faina de migdale

    Este adevărat, timpul de coacere este de 1 oră, dar poate fi combinat în doar zece minute din doar câteva ingrediente și este completarea perfectă pentru o mare varietate de feluri de mâncare. Îl recomand ca gustare pentru un fel de mâncare delicioasă de paleo chili sau chiar cu o supă groasă și consistentă! Desigur, este divin în sine, în acest caz, asigurați-vă că încercați puțin humus de cartofi dulci.

    Ingrediente:

    • 2 căni de făină de migdale
    • ¼ cană de făină de tapioca
    • ½ ek praf de copt
    • 1 lingură sare de usturoi
    • 1 ek oregano
    • 1 linguriță de piper
    • 3 ouă
    • Cup-ed cana de lapte de migdale
    • 1 linguriță unt ghee (unt rafinat)

    Pregătire:

    Preîncălziți cuptorul la 350 ° C. Într-un castron mare, amestecați făina de migdale, făina de tapioca, bicarbonatul de sodiu, sarea, oregano și piper. Într-un alt castron, amestecați împreună ouăle, laptele de migdale și ghee. Combinați ingredientele uscate cu sucurile și amestecați bine.

    Se toarnă această masă groasă într-o formă de pâine (20x8 cm) și se coace timp de o oră. Până atunci, mirosul de oregano delicios va pătrunde în casa ta și mai rămâne o singură sarcină de a scoate tortul din cuptor, perfect rumenit și crocant! Îți place să îți placă gustul, îmi place felul în care textura plină de corp este completată de condimentul de oregano, usturoi și piper.

    Clatite de faina de migdale

    "Paleocinta" fără gluten

    Această rețetă ușoară și delicioasă de clătite paleo este vârful inimii mele, sigur că va mulțumi întreaga familie! Acesta este exact genul de hrană hrănitoare după care începeți încă o plimbare cu bicicleta de 100 km fără probleme și nu cea după care trebuie să vă culcați pentru a dormi una.

    Ingrediente:

    • 1-3/4 cană de făină de migdale
    • 1 buc praf de copt
    • ¼ buc Sare din Himalaya
    • 2 ouă ușor bătute
    • 1 linguriță extract pur de vanilie
    • ¾ cană cu lapte de migdale
    • grăsime de cocos

    Pregătire:

    Într-un bol de amestecare, amestecați ouăle, laptele de migdale și extractul de vanilie.

    Adăugați făina de migdale, sarea și bicarbonatul de sodiu și amestecați până se omogenizează. Încălziți o tigaie mare și topiți suficientă grăsime de nucă de cocos în ea pentru a acoperi fundul. Se cântărește o lingură (sau un sfert de cană) de aluat în tigaie și se coace până când marginea clătitei se întărește și se formează bule deasupra (aproximativ 3-4 minute).

    Întoarceți cu grijă clătitele (puțin mai fragile decât clătitele de grâu) Coaceți mai mult timp de aprox. Timp de 1 minut, atunci pot veni mai multe porții până când rămânem fără aluat. După cum puteți vedea, această pastă de clătite nu este doar fără gluten, ci și fără zahăr - și puteți rămâne la o astfel de dietă dacă utilizați creme îndulcitoare și toppinguri pentru clătite.

    Pâine rapidă de casă în 3 pași!

    Ingrediente:

    • 3 ouă
    • ½ dl apă
    • pană strat de semințe de pătlagină
    • după gust Sare din Himalaya obsesie Sare Praidă
    • 2 lingurite de faina de migdale
    • 2 grămezi de amidon de tapioca
    • 2 grămezi de făină de sorg
    • 1/3 ambalaj praf de copt fără fosfați
    • 2 linguri suc de lamaie
    • 1 ek grăsime de cocos

    Pregătire:

    • 1. Amestecați ouăle și apa, adăugați ingrediente sub formă de pudră, praf de copt și sare.
    • 2. Adăugați suc de lămâie și grăsime de nucă de cocos.
    • 3. Odihnește-te 10-15 minute, apoi poți merge la cuptor. Terminați în 40-45 de minute într-un cuptor de 180 de grade!

    Felii de muesli de casă cu migdale

    Ingrediente:

    • 2 pahare de făină de migdale,
    • 1/2 buc Sare Himaja
    • ½ buc praf de copt,
    • ¼ pahar de afine uscate,
    • ¼ pahar cu patru caise tăiate,
    • ¼ pahar de semințe de floarea soarelui,
    • ¼ pahar de fistic în bucăți grosiere,
    • 1 ou mare întreg (dimensiunea contează deoarece aluatul nu se va uni pentru ouă mici sau mijlocii)
    • 2 lingurițe de nectar de agave sau miere

    Pregătirea în 8 pași scurți:

    • 1. Într-un castron mare, amestecați făina de migdale, sarea și bicarbonatul de sodiu.
    • 2. Se presară fructe uscate, semințe și semințe.
    • 3. Se amestecă ouăle și agave într-un castron mic.
    • 4. Se amestecă ingredientele apoase cu cele uscate.
    • 5. Frământați aluatul cu mâna.
    • 6. Puneți aluatul în cca. 15x15 cm lungime și aprox. Tavă de copt adâncă de 2 cm.
    • 7. Tăiați aluatul în 16 cuburi.
    • 8. Coaceți într-o tavă de copt tapetată cu folie de aluminiu la 350 C (aprox. 10-12 minute).

    Brownie paleo

    Ingrediente:

    • 1 cană de făină de migdale
    • 1/4 linguriță sare Praid
    • 1/4 linguriță bicarbonat de sodiu
    • aproximativ 12 kg de ciocolată neagră
    • Data a 7 ochi
    • 3 ouă mari
    • 1/2 cană ulei de cocos topit
    • ½ buc stevia por
    • 1 vanilie răzuită

    Pregătirea în 9 pași scurți:

    • 1. Se amestecă făina de migdale, sarea și bicarbonatul de sodiu.
    • 2. Îndoiți ciocolata neagră în bucăți grosiere.
    • 3. Tăiați data la o dimensiune grosieră.
    • 4. Bate ouăle.
    • 5. Se amestecă uleiul de cocos, vanilia și pudra de Stevia până se omogenizează.
    • 6. Se toarnă amestecul într-un ulei, aprox. Tava de copt de 20 * 20 cm.
    • 7. Întindeți aluatul uniform cu o lingură de lemn.
    • 8. Coaceți la 350 de grade timp de 18-22 de minute.
    • 9. Odată răcit, dați-l la frigider timp de 2 ore, apoi serviți!

    Pâine de dovleac paleo

    Ingrediente:

    • 1 cană de făină de migdale
    • ¼ buc praf de copt
    • un praf de amestec de condimente de dovleac (scorțișoară, ghimbir, cuișoare, ienibahar, nucșoară, floare de nucșoară, chili)
    • 1/2 cana de dovleac copt
    • 2 lingurite miere
    • 1/4 buc stevia por
    • 3 ouă mari

    Pregătirea în 5 pași rapizi:

    • 1. Se amestecă făina de migdale, bicarbonatul de sodiu și condimentul de dovleac.
    • 2. Adăugați dovleacul, mierea, stevia și ouăle și amestecați încă 2 minute.
    • 3. Frământați aluatul într-o tigaie mică.
    • 4. Coaceți la 350 de grade timp de 35-45 de minute.
    • 5. Odată răcit, dați-l la frigider timp de o oră și serviți!

    Ingrediente: Făină de migdale 100% albă, albită
    Cuprinsul este cu titlu informativ doar la 100 g de făină.