CÂRNITURI-SERVIRE URBANĂ ÎN DOAR 15 MINUTE

Nu vrei să gătești un prânz de duminică cu mai multe feluri sau vrei totul după muncă, dar nu pentru o bucătărie lungă? Acest fel de mâncare este pentru tine! Este hrănitor și plin de caracter, deoarece conține cârnați și ajvar. Încă foarte simplu, este gata în 15 minute. În caz de diabet și rezistență la insulină, carbohidrații pot face parte din dietă.

urbane

ACCESORII (3 PERSOANE):

  • 2 linguri de ulei
  • 10 dkg bulgur
  • 7 dkg cârnați picante
  • 3 linguri ajvar
  • 2 dl roșii trecute
  • piper proaspăt măcinat și sare
  • pumni proaspat tocate de patrunjel si/sau arpagic

PREGĂTIRE:

  • Rolați bulgurul într-o lingură de ulei fierbinte puțin, turnați cantitatea de apă dublă, lăsați una să fiarbă, sare, scoateți focul, acoperiți.
  • Prăjiți cârnații în uleiul rămas, radeți roșiile cu ajvar și turnați peste cârnați.
  • Bulgurul finit se amestecă cu sosul și ierburile proaspăt tocate.
  • Se presară piper proaspăt măcinat și se servește.

A fost rapid, nu-i așa?

NUMERELE:

O porție (20 dkg) conține 31,63 g de carbohidrați. Apoi, puteți mânca în siguranță o felie de brownie de pecan sau câteva găluște de înghețată pentru diabetici.:-)

Sfaturi:

  • Dacă simțiți că cantitatea este scăzută (deși lactează, iar bulgurul este un ch absorbit lent, deci nu trăiți brusc bine cu el), coaceți-vă o felie de carne.
  • Simțiți-vă liber să experimentați ierburi, puțin cimbru și rozmarin pentru a obține o aromă diferită de locul respectiv.

Ca fost diabet gestațional, am început să scriu în 2014 a Blogul Diets & Dreams, apoi am continuat ca rezistent la insulină. Am creat site-ul web Diets & Dreams în 2015 în primul rând pentru a-mi ajuta colegii cu cele mai autentice informații, ghiduri practice și rețete. Misiunea meaConsider că este de ajutor să ajutăm diabeticii, insulinorezistenții și schimbătorii de stil de viață să înceapă dieta cu carbohidrați prescrisă de un profesionist și să dea un nou impuls dietelor de lungă durată. Cred că este posibil să faci dietă cu bun gust!:-)

Aveți întrebări despre cursurile de dietă cu carbohidrați? Scrie-mi [email protected] adresa, voi încerca să răspund cât mai curând posibil!

Cursurile și dietele prin e-mail nu sunt un substitut pentru diabet, endocrinologie și consiliere dietetică, ci îl completează în mod eficient.

AȚI PUTEA AFLA DESPRE CURSURILE MELE ACTUALE AICI!