Margarita Koroleva - dieta timp de 9 zile

dieta

Margarita Koroleva este traducătoarea dietetică majoritară a stelelor domestice și a infamei diete stelare. Dacă sfaturile sale îl ajută să arate ca cel mai strălucitor milion de vedete pop, cu siguranță va contribui la pierderea perechii de trei kilograme. Pentru cei care au slăbit permanent, vă recomandăm să supraponderați la dieta explicită a Margaritei Koroleva timp de 9 zile.

Masă de 9 zile Margarita Queen cu trei etape și trei seturi mono. Cel puțin 2 litri de apă și 3 lingurițe ar trebui să se bea în fiecare etapă a dietei și în fiecare zi. Miere. Restul depinde de direcția mono-dietei:

  • orez;
  • pui/peste;
  • legume.

Astfel, pierzi 1 kg în fiecare zi. Cu acest meniu cu un conținut scăzut de calorii, nu puteți face sport, vă puteți încărca trăgând paturi și chiar zelos cu forța de muncă mentală - nu funcționează, deoarece corpul dvs. pur și simplu nu are resursele pentru activități dificile.

Dietele mono sunt folosite în ordinea originală, fără a modifica dieta!

Dieta cu orez - 3 zile:

  • 250 g orez alb cu bob lung;
  • 2-2,5 litri de apă;
  • 3 buc. Miere.

Seara, se toarnă orezul cu apă, dimineața se spală cu apă limpede, se fierbe timp de 15 minute. Împărțiți orezul rezultat în 5-6 feluri de mâncare. Mierea se consumă separat, se spală numai cu apă. Ultima masă până la 7, după 7 - nu deosebit de „inundată” de apă, în acest moment nu trebuie băut decât 1 pahar de apă.

Fel de mâncare cu pui/pește - 3 zile:

  • 1,3 kg piele de pui - greutate la cumpărare;
  • sau alege dintre 700 de grame de pește;
  • 2,5 litri de apă;
  • 3 buc. Miere.

Seara, gătește puiul sau gătește pentru un cuplu. Dimineața îndepărtăm pielea și mâncăm un pahar cu apă și mâncăm 1/5 din carcasă. Același lucru este valabil și pentru pești.

5 mese pe zi, ultima - până la 7 p.m.

În aceste trei zile, puteți schimba zilele peștelui și zilele puiului, dar într-o zi produsele nu se amestecă între ele.

Dieta cu legume - 3 zile:

În mod tradițional, vom avea nevoie de apă, dulce și, în acest caz, de 1 kg de legume pe zi. Practic, legumele ar trebui să fie verzi și albe, dar să cumpere și morcov și sfeclă de zahăr. Jumătate din legume sunt aburite, iar din a doua parte realizăm o salată specială, curățătoare, pentru ultima etapă a mesei Margaritei Koroleva timp de 9 zile. Pentru a pregăti, macinați toate legumele într-o singură bucată și tocați varza. Adăugați puțin ulei de măsline, suc de lămâie, amestecați și împărțiți în trei părți. De asemenea, realizăm produse aburite. Alegem în timpul zilei.

Diet Queen 9 zile - deși nu postesc, este o dietă extrem de extremă pentru a scăpa de o cantitate semnificativă de exces de greutate. Prin urmare, trebuie evitată cea mai mică încălcare a tractului gastrointestinal și a bolilor cronice ale oricărui organ și sistem.

De asemenea, dacă aceasta este prima dvs. încercare la o dietă și nu sunteți sigur, puteți supraviețui - nu începeți în acest caz, că dieta de 9 zile a Margarity Korolevoy și „sare” cu ea - cel mai rău lucru pe care îl poți face corpului tău.

În ceea ce privește renunțarea la dietă - dacă aplicați înainte de vacanță, vă pregătiți pentru secțiunea de plajă sau înainte de o ieșire importantă la lumină, încercați să nu fiți interzis cu produse interzise și imediat după masă. Eliberând cu simptome sărate, dulci, făinoase, grase, lira ta se va întoarce cu interes și corpul tău va experimenta un alt stres sever. Prin urmare, dacă nu o puteți consuma după o dietă normală, este mai bine să nu începeți, ci să vă iubiți pentru cine sunteți.

Cu cât greutatea este mai mare, cu atât pierzi mai multe kilograme la dietă. De obicei lasă 3-9 kg de „frunze” timp de 9 zile dureroase, parțial apă, parțial grasă.