Mese dietetice

Când am fost întrebat dacă mi-a fost ușor să las zahăr, făină albă, într-un cuvânt, carbohidrați rafinați, răspund adevărului, adică nu! Un drum lung și accidentat a dus la asta. Am încercat și eu o mulțime de lucruri. La început am mâncat totul, în același mod, doar mai puțin, mai rar, la un moment dat. Apoi am încercat să caut versiuni mai bune de ex. produse îndulcite din grâu integral. Apoi, pentru o vreme, am luat totul de la mine, cu excepția bomboanelor cu proteine. Pentru mine, ideea era să găsesc alternative sănătoase. Îndulcitorii naturali, amestecurile de făină și vechile mele alimente sunt frumos uzate din viața mea de zi cu zi. Acum nu mai mănânc zerobo în dovlecei pentru că nu ar trebui, ci pentru că nu vreau. Știu că îl pot face și sănătos, așa că nu-mi fac rău corpului. Aducem atâtea otravă neobservată cu mesele noastre, așa că pot face tot ce pot pentru a fi mai sănătos.

De-a lungul anilor, mi-am dat seama de adevărul care mi-a fluturat tot timpul în fața nasului: totul este decis în capul meu. Dacă îți dai seama că carbohidrații rafinați sunt dăunători pentru tine și că există alternative sănătoase și totuși delicioase, creierul tău nu pune toate vechile „delicatese” pe o listă de interdicții, ci doar le exclude din gândirea ta. Aceasta este ceea ce este final și poate aduce rezultate durabile.

Sfaturi dietetice pentru masă

Căci blestemul fructelor interzise va ajunge mai devreme sau mai târziu și îl veți obține luni de zile, sub vreun pretext. Dar ceva - fie că este vorba de ciocolată, fursecuri, pâine albă etc. nu mâncați pentru că este interzis, dar nu pentru că știți că nu vă faceți bine. Dar cine ar dăuna în mod deliberat organizației dvs.? O persoană care gândește în mod conștient cu siguranță nu este. Creierul tău este capabil de toate, ceea ce înseamnă că poți obține orice trebuie doar să-l înțelegi în cap!