Cea mai ușoară brioșă de ovăz din fructe de pădure din lume! Fata de vârf

O brioșă simplă de ovăz, care este la doar 10 minute de la serviciu și de spălat vase din momentul în care ajungi în bucătărie, cu câteva ingrediente și mai puțin de 100 de calorii. Brioșă de vis, nu?:)

Ți-am adus o delicatesă pliabilă foarte rapidă din ingredientul meu preferat.

Ghici ce este?

Desigur, fulgi de ovăz. Ei bine, nu mă gândesc la fulgi de ovăz care pot fi obținuți în detrimentul otrăvii, dar pot fi cumpărați într-un mod adecvat pentru portofel. fulgi de ovăz, care este măcinată fin cu o moară de mac. (Pentru handymen, recomand aspiratorul de rachete pentru acest proces. Dar ce este acest instrument grozav? Vă voi arăta într-unul din următoarele articole!)

Acum să revenim la motivul pentru care fulgii de ovăz/fulgi de ovăz sunt atât de populari printre fanii unui stil de viață sănătos! Nu este treaba acestei rețete să scrieți în detaliu despre beneficiile ovăzului, dar cele mai importante în cuvintele cheie:

bogat în fibre, nutrienți și vitamine
ajută digestia
ameliorează constipația
reduce nivelul LDL („colesterol rău”)
ajută la evitarea fluctuațiilor nivelului de zahăr din sânge
nu numai sănătos, ci și extrem de versatil!

> Sfat de vârf! Aceasta este o rețetă super de bază pentru asta poți varia fantastic! De exemplu!

plus praf de proteine îl vor face chiar și o rețetă dietetică! Cu 120 de grame de fulgi de ovăz și 30 de grame de pulbere de proteine, veți obține aluat suplimentar de brioșe de proteine!
știi cum reglăm briosa foarte aproximativ? Cu Peak Wheytella! Briose cu fructe Nutella - toate sănătoase și fără zahăr!