Dieta de 90 de zile

Publicat: 3 august 2010 Rezultate: 10527

Ca profesionist, nu este treaba mea să scriu, să spun că acesta este cel mai bun, ci să vă arăt o metodă și cine poate decide dacă o încearcă sau nu. Toată lumea este afectată diferit de diete (diete). Consultați un profesionist înainte de a face o schimbare. Consultarea continuă cu specialistul este, de asemenea, necesară în timpul dietei, deoarece este important să vă monitorizați experiența și reacțiile.

Scopul dietei este de a schimba metabolismul corpului în timp ce eliberează excesul de kilograme, asigurându-se astfel că kilogramele pierdute nu revin. Dieta durează 90 de zile, timp în care poți pierde 18-25 kg. Dacă trebuie să arunci mai puține kilograme, dieta poate fi întreruptă, dar nu se schimbă metabolismul. Esența dietei este separarea. Acest lucru înseamnă că există întotdeauna un singur tip de mâncare în stomac, care este ușor de descompus. Dieta începe cu ziua proteinelor, urmată de ziua amidonului, ziua carbohidraților și ziua fructelor, urmată din nou de ziua proteinelor, urmată de 4 zile consecutive timp de 90 de zile. O dată pe lună după ziua fructelor, puteți bea apă numai toată ziua.

ORDINEA ZILOR NU TREBUIE SĂ SE MODIFICE!

Alte informații:

Micul dejun este același pentru toate cele 90 de zile, adică: mâncați câteva fructe în fiecare zi: 2 mere, pere, piersici etc. sau o mână de fructe minuscule, posibil suc 100% făcut fără adăugarea de zahăr.

Fructele pot fi consumate și dimineața, dar nu mai mult cu 1 oră înainte de prânz. (Bananele sunt și fructe, deci acest lucru este și comestibil.)

Puteți găsi mai multe informații despre separare, rețete etc. pe Internet.