Cum să vă măsurați pentru pierderea în greutate

Domnii, desigur, ar putea enumera mai multe, dar aceste 10 sunt cele mai frecvente pe care le-ați putea întâlni zilnic. Și de ce sunt nervoși? Deoarece aproape fiecare femeie trece prin acestea, astfel încât să știe că ideea este greșită, trebuie să pierd modul în care mă pot măsura din pierderea în greutate. Când o femeie intră în cameră, o face aproape întotdeauna cu această idee.

Și, deși este adevărat că se întâmplă ca cineva să aibă cel mai mult nevoie de el pentru a rămâne sănătoși, pentru majoritatea femeilor, acesta nu ar trebui să fie deloc obiectivul. Pentru majoritatea femeilor, ar fi mai ideal dacă ar putea atinge doar un pic de tonus muscular, să devină musculare, să se strângă.

Ca să nu mai vorbim că pierderea în greutate nu înseamnă neapărat pierderea de grăsime. Majoritatea femeilor care atacă sala de sport se aruncă imediat pe aparatele cardio și nu coboară până când cântarul nu arată greutatea potrivită.

Da, dar se va îmbunătăți figura care se uită înapoi de la oglindă? Și atunci dacă ai câștiga o lire? Ultima dată când ai măsurat la patru după-amiaza?

greutate

Ți-ai băut deja litrul zilnic obișnuit? Greutatea corpului tău fluctuează în kilograme, chiar mai mult înainte de menstruație, deoarece apa corpului te poți măsura pentru pierderea în greutate, dar, în plus, diferite alimente leagă și cantități diferite de apă, nu ar trebui să te temi de asta. El coboară a doua zi.

Atât de mult vă afectează schimbarea de greutate de la o zi la alta, încât nu merită măsurat mai mult de o dată pe săptămână, deoarece veți avea o imagine nerealistă. Bazați-vă pe de o parte pentru a vedea ce se vede în oglindă și intrați doar în panică dacă purtați 3 kilograme în plus față de măsurătorile de săptămâna trecută.

Dar, de asemenea, rețineți că cel mai bine este să măsurați întotdeauna în același timp în aceleași condiții, ceea ce este cel mai practic după trezire dimineața.