M-au rănit, am pierdut o sută de lire sterline în durerea mea. Ce să fac?

Mulți oameni suferă de greutatea lor, iar acest lucru îi deranjează pe scriitorii noștri de scrisori: până la vârsta de 24 de ani, câștigaseră mai mult de 100 de kilograme și nu puteau slăbi degeaba. Anterior, un băiat a fost rănit, hărțuit și crede că această experiență ar putea sta la baza problemelor sale. Dar cum poate fi procesată o plângere din trecut? Cum poți scăpa de excesul de greutate? Încercăm să ajutăm.

Mă simțeam bine subțire, dar eram tensionat între oameni

Cauzele psihice persistă în ciuda pierderii în greutate

Cei care sunt supraponderali, ca și tine, suferă adesea de a putea pierde în greutate uneori cu un efort uriaș, dar problema și cu aceasta excesul de greutate revin din nou și din nou. Acest lucru se datorează faptului că, în timp ce vă ocupați de greutatea, forma și obiceiurile alimentare, tratați numai simptomele, dar cauzele psihice adânc adânci „trec prin aceste lupte nevătămate”. Cu toate acestea, atâta timp cât acestea persistă, simptomele se întorc și ele, iar toată dieta și efortul rămân ineficiente. Se gândește la motive spirituale și urmează bine. Mai degrabă, această problemă, cum ar fi anorexia și bulimia, poate fi considerată o boală psihosomatică, astfel încât soluția trebuie găsită în procesarea traumelor și deficiențelor personale suferite anterior.

Experiențele individuale, concrete și traumatice care încă apar în mod regulat în amintirile noastre până în prezent pot fi, de asemenea, dăunătoare, dar această poveste a început probabil mai devreme. Comportamentul băiatului, pe baza scurtei sale descrieri, corespunde și fenomenului de intimidare (intimidare școlară), care devine tot mai frecvent în rândul copiilor. Este dăunător, dureros, astfel încât efectele sale așteaptă cu siguranță să fie procesate. Dar cel puțin la fel de important este cum (și de ce tu) ai fi putut fi victimă. Anxietate, stima de sine scăzută, frica de a fi respins de ceilalți, vina pe sine, nesiguranța în relațiile sociale - acestea sunt cele mai frecvente caracteristici ale celor care suferă abuzuri și este posibil să te fi făcut o țintă. „Am avut deja probleme cu greutatea atunci”, scrie el. Hărțuirea s-a intensificat astfel și a făcut și mai dureros ceea ce se născuse mai devreme, a cărui sursă cea mai probabilă a fost familia.

Divorțul său sugerează, de asemenea, că a crescut într-un mediu familial problematic, conflictual. De la deteriorarea relației timpurii mamă-copil, la relații patologice care duc la tulburări psihosomatice, la alcoolism și divorț, există multe activități familiale care pot duce ulterior la obezitate sau alte tulburări de alimentație și corp. Dacă un părinte nu face față propriului rol și se simte incompetent, poate încerca să consoleze, să compenseze copilul cu hrănirea excesivă.

Ce înseamnă toate acestea? Persoanele obeze anormale prezintă disfuncții foarte similare:

evitarea conflictelor: dificultate în îmbrățișarea și pronunțarea sentimentelor și problemelor negative,
tulburare generală a trăirii și exprimării emoțiilor,
dorința patologică de conformare: tânjesc mult mai presus de orice să fie recunoscuți de alții,
stima de sine scăzută, rușine și vina pe sine,
lipsa abilităților de a face față,
sentiment de incompetență în relații.

A trăi cu acestea și a-ți depăși propriile limitări în fiecare zi poate fi foarte dificil, iar metoda deja binecunoscută de autoconsolare, de a mânca, este întotdeauna la îndemână pentru a face față stresului și anxietății. De asemenea, este trist, dar nu surprinzător, faptul că nu a avut încă o relație. A fi incapabil să te accepți pe tine însuți, propriile sentimente și propriile tale nevoi te împiedică să permiți altcuiva să facă acest lucru sau cel puțin să crezi că un bărbat ar putea să o facă.

Cum să ieși din asta?

„Degeaba am încercat să mă conștientizez că sunt o femeie prețioasă și frumoasă, cumva, în momentele critice, totul zboară și nu mai rămâne în cap decât cuvintele primei mele iubiri. Ce ar trebuii să fac? Dacă ar fi să slăbesc, argumentul pe care băiatul îl făcuse împotriva mea ar dispărea în mod evident, dar, pentru a slăbi, ar trebui să încetez apărarea împotriva lui și a lumii. Care este soluția atunci? "

Ești o femeie prețioasă și frumoasă, dar conștientizarea și rostirea acestui lucru, așa cum ai experimentat, nu este suficientă în sine. În spatele lucrului de gândire pozitivă se află durerile și rănile pe care le-a suferit și efectele tuturor acestor lucruri asupra personalității și funcționării sale. Toate acestea pot fi procesate printr-o muncă de autocunoaștere aprofundată și direcționată, cu ajutorul psihoterapiei. Va trebui să lucrați la experiența abuzului pe care l-ați experimentat, la neajunsurile copilăriei dvs., dar și la dezvoltarea abilităților sociale și emoționale actuale.

Poate suna surprinzător, dar pierderea în greutate nu este obiectivul principal al acestei lucrări. Obiectul lucrării și succesul său ulterior vor fi corectarea tulburării suferite în dezvoltarea personalității sale și construirea unei relații de acceptare și iubire pentru sine. Dacă se întâmplă acest lucru sau dacă măcar începeți pe această cale, desigur, poate fi realizată și pierderea în greutate durabilă ca sarcină.

S-ar putea să pară că acum nu mai este la îndemână, dar nu vă fie teamă să începeți această călătorie! Drumul către scăderea în greutate deține o vastă experiență de autocunoaștere. Veți ajunge la punctul în care vă va plăcea ceea ce vedeți când vă uitați în oglindă. Și va fi mai mult decât un fizic proporțional.

Contactează-ne!

Ai nevoie de ajutor sau sfaturi? Vă rugăm să ne trimiteți un e-mail la [email protected] și vom răspunde aici în seria Ego blog life coach, menținându-ne desigur cititorii anonimi.!

Kristóf Steiner, de exemplu, este fericit să răspundă la întrebările și solicitările noilor începători, căutători spirituali, persoanelor cu tulburări de alimentație sau cititorilor care sunt excluși din cauza orientării și originii lor sexuale. Gábor Kuna este psiholog, consultant în terapie de familie și petreceri, liderul profesional al Atelierului de Dezvoltare a Personalității AUTO-AJUTOR este fericit să răspundă despre locurile de muncă, conflictele și eșecurile la locul de muncă, alegerile de carieră ale adulților și deciziile privind situația vieții și crizele familiale. Révész Renáta Liliánaun terapeut de familie și consilier pentru durere care poate fi abordat cu probleme familiale, conjugale, de creștere, durere, divorț, traume, dificultăți de stres și alegeri de carieră la locul de muncă. El este, de asemenea, membru al echipei life coach Diana Sákovics este psiholog, care este fericit să ajute în relații și probleme sexuale, confidențialitate, dependență, crize de gestionare a vieții. Contactați-ne cu încredere, vom încerca să vă ajutăm!