Sunt crud:)

Povestea tranziției mele către o dietă crudă

Joi, 5 februarie 2015

Fundalul mental al „a nu mânca”

În postarea mea anterioară pe blog, am scris despre fundalul mental al mâncării crude. Acum aș dori să abordez această problemă dintr-o perspectivă diferită. Mai mulți au întrebat dacă este posibil să se obișnuiască cu „a nu mânca”? Desigur. Te poți obișnui cu orice. De asemenea, că iau foarte puține calorii, dar am energie, nu leșin și chiar cheltuiesc mai puțin din banii mei zilnici în provocarea mea atletică.

De ce am energie când mă limitez la 5-600 de calorii? Pe de o parte, pentru că ceea ce aduc eu este un nutrient concentrat, pe de altă parte din moment ce nu trebuie frumos corpul meu trebuie să aibă multă grijă să digere, așa că mai sunt mult mai multe pentru altceva. Deoarece digestia este una dintre cele mai consumatoare de energie a corpului nostru. Mai ales dacă mâncăm carne cu carbohidrați (cartofi, orez, paste fierte etc.). Proteinele împreună cu carbohidrații sunt mult mai greu de digerat pentru organism decât consumul de legume.

Mestecatul în sine nu lipsește, deoarece și eu „mestec” lapte pentru a le face digestia perfectă. Dar aromele - așa cum am scris cu câteva zile mai devreme - lipsesc foarte mult și nu pot fi înlocuite cu un smoothie. Mă uit la cărțile mele de bucate crude, la videoclipurile despre producătorul de alimente crude și la picăturile de salivă.:) Dar nici despre asta nu am vrut să scriu.

Când am început această provocare, am dat peste o pagină de forum pro ana în timp ce navigau pe net. „Ana” sunt anorexice, „miya” este bulimică. Există un forum separat, laxativ, mai rapid, pre-secret de familie și multe altele pe acest site. Am citit povești uimitoare despre fete adolescente care își dădeau sfaturi reciproc despre cum să vomite în tăcere, ce să facem în caz de scalare școlară, pentru a reveni când tocmai au ieșit din spital. oribil.

Citind însă aceste povești și sfaturile „constructorului”, mi-am dat seama de un lucru. În general, soacra și soacra sunt întotdeauna copii (fiice) ale familiilor cu medii financiare mai bune. Cei care nu ar trebui să le fie foame pe de rost, așa că mâncarea ar fi la dispoziția lor. Și cumva simt că aproape fără excepție, toți suferă de o ură de sine foarte serioasă și de o problemă de masă a stimei de sine. Poate simt asta controlul asupra propriilor vieți le-a scăpat din mâini, așa că singurul lucru pe care cred că îl pot controla este refuzul de a mânca. Și sunt fericiți să spună nu mâncării, pentru că așa se simt în șa (și, în același timp, așa se pedepsesc) și dorința lor cea mai caldă de a obține o greutate corporală de vis de 42 până la 44 de kilograme, deoarece cred că se va rezolva.

Am adus în discuție acest subiect doar pentru că le-am „înțeles” puțin luna aceasta. Înainte ca cineva să se sperie, sunt cu exact 30 de kilograme mai mult (73) decât greutatea de vis a cerșetorilor și nici nu intenționez să mă apropii de ea!:) Ceea ce am înțeles este bucuria controlului. Numai asta. Evident, nici nu putem fi comparați, deoarece nu vreau să fiu slabă, cu coaste proeminente, niveluri zero de energie, oricum sunt deja o fată mare și sunt capabil să-mi controlez viața. Dar am mai scris despre atacurile mele cu bomboane. Dacă aș avea o problemă cu mine sau cu lumea, aș putea face să dispară o grămadă mare de ciocolată și prăjituri.

În acele 30 de zile, însă, am devenit mai conștientă. Mă simt bine să-mi pot controla alimentația și că nu-mi pot imagina nimic care să mă descurajeze să trec prin aceste 30 de zile.

Nu am făcut-o niciodată fără să mănânc timp de o lună și simt că atitudinea mea față de mâncare s-a schimbat atât de mult încât atacurile de bomboane s-au încheiat odată pentru totdeauna. Pentru că sunt capabil să-mi controlez apetitul și să mă țin de o dietă crudă. Cu atât mai mult din această cauză Am mai făcut o importantă și pas oportun, adică mi-am sporit cunoștințele despre această dietă, despre fondul ei și despre efectele sale. Mă refer la asta în conștiință.

Bine. după un subiect atât de serios, să evacuăm ape mai plăcute: Vino rețeta de smoothie de astăzi!
. în următoarea intrare.:) a functionat prea mult.