Medicul a trădat șmecheria: ești garantat că vei pierde 20 de kilograme și nu vei mai reveni. Iată rețeta minune:

Iată și o dietă rapidă și mai lungă! Puteți scăpa 10 kilograme într-o săptămână!

Următoarea este rețeta unui cardiolog care vă poate ajuta să slăbiți 10 kilograme într-o săptămână! Acest lucru este cel mai frecvent utilizat pentru cei care au nevoie de un rezultat rapid din cauza unei probleme de sănătate sau a unei intervenții chirurgicale așteptate. Funcționează, dar este greu! Ulterior, vă vom arăta și o dietă mai lungă, de 90 de zile, cu care putem slăbi 15-20 de kilograme într-un ritm sănătos, fără post grav.!

În cursul de o săptămână, micul dejun este întotdeauna cu excepția unui fruct, struguri, banane și prune, care sunt prea bogate în calorii.!

Prima zi

• Un ou tare

• Un pahar de iaurt

• Două roșii sau două băuturi de roșii deci

• Castravete pe jumătate de șarpe sau o salată mică de cap

• Două felii de pâine prăjită

A doua zi

• Un ou tare

• Un ceai sau o cafea (fără îndulcire)

A treia zi

• Salată verde sau castravete

• O cafea sau un ceai (fără zahăr)

a patra zi

a cincea zi

• o jumătate de kilogram de cartofi fierți, morcovi și mazăre verde

Nu facem dietă în zilele 6 și 7 și apoi putem continua!

Și acum să vedem dieta de 90 de zile, care nu numai că pierde în greutate, dar garantează, de asemenea, că kilogramele pe care le pierdem nu vor „sări” înapoi la noi!

O mulțime de oameni au confirmat deja eficacitatea metodei, a cărei esență este separarea, astfel încât un tip de mâncare poate fi ușor descompus în stomac. Dieta este împărțită în 4 zile, acestea se repetă și o zi cu apă trebuie luată o dată pe lună. Evitați între timp zahărul.

Ziua 1 (proteine)

Prânz: Carnea gătită sau prăjită, peștele, ouăle, brânza pot veni toate, doar să omitem pâinea! Puteți mânca iaurt, chefir sau brânză de vaci. Acestea pot fi în total de 20 dkg! Salata de garnituri! După prânz, 2 dl de supă de tăiței, care poate fi omisă, dar recomandată.

Cina: La fel ca la prânz, doar fără supă și mai puțin.

Ziua 2 (amidon)

Pranz: Orice legume prajite sau gatite. Orezul este, de asemenea, comestibil, este și amidon. Orice salată crudă este, de asemenea, bună și puteți folosi condimente precum ketchup. O felie de pâine se potrivește în plus.

Cina: La fel ca masa de prânz, doar mai puțin.

Ziua 3 (carbohidrați)

Prânz: puteți veni cu paste ca o pizza bună. Putem mânca orice prăjitură sărată. Dar nu puteți adăuga carne la aluat, să încercăm în schimb legume.

Cina: Două felii mai mici de tort sau 2-3 prăjituri mici, eventual 3 linguri de înghețată și 1 felie de ciocolată neagră. (Dacă nu doriți arome dulci, puteți mânca și prăjituri sărate)

Ziua 4 (Fructe)

Prânz: fructe, în orice cantitate

Cina: fructe, în orice cantitate

Dacă urmăm o dietă, putem mânca deja corect, dar micul dejun ar trebui să rămână mereu fructe încă 90 de zile! Dieta nu trebuie schimbată sau omisă, deoarece fiecare aliment și zi are un rol de jucat.!

Dacă se face corect în câteva săptămâni, tensiunea arterială crescută va dispărea în mod natural!

Bea mult, ajută și foarte mult la slăbit!