Meditație pentru probleme de sarcină?

Vreau să dau îndrumări celor care doresc o sarcină fără griji. Pentru cei care pot crede că vor decide singuri care va fi perioada și rezultatul fertilității lor. Când nu îi așteptăm pe alții sau îi dăm vina pe alții să ne rezolve problemele, luăm și soarta bebelușului nostru și a propriei vieți în mâinile noastre. Aș dori să arăt esența metodei prin povestea așteptărilor celor trei copii ai mei.

Am rămas însărcinată cu fiul meu la vârsta de 26 de ani, la 1 lună după ce mi-am pierdut fratele iubit. Eu și soțul meu ne așteptam cu adevărat la copil și am fost moștenit așa că „totul dintr-o dată” oricum ... J Desigur, am vrut să lucrez pe tot parcursul sarcinii în stilul meu exigent, judecătoresc, de lucru, doar că nu am mușcat din mine cine a trebuit să rămână cu mine ... Supărat, urlând, pe care l-am pus pe zahărul de sarcină publicat, ceea ce este „normal”, deoarece și tatăl meu este zaharat, așa că am devenit și eu ... Am fost pus pe insulină și m-am născut la Budapesta sub supravegherea unui neonatolog. Pe de altă parte, fiul meu nu avea nimic așa cum îmi doream eu ... nașterea să meargă repede, trebuia să adaug oxitocină, explozie, incizie la baraj. După naștere, m-am gândit că dacă puneți multă energie în ea decât în munca mea, fiul meu ar avea mai puțin dureri de stomac ... și a venit durere abdominală, depresie de sarcină, plâns, supărare - chiar noroc că un bun psiholog a salvat salvabilul o jumătate de an după naștere.

Am început sportul, așa că așteptam al doilea copil, eram încrezător că sportul și dieta corectă nu vor mai fi o problemă cu zahărul. Cu toate acestea, a devenit totuși ridicat, au fost urmați o dietă, dar copilul era prea subponderal pentru medici. Până în săptămâna 37, mulți erau deja în secție ... medicul șef a decis că, dacă nașterea mea nu va începe după examinare, vor începe a doua zi. A plecat în noaptea aceea, i-am spus doctoriului, repede, pentru că urma să facă sabiri a doua zi - oxitocină, au căzut în spatele barajului ... Fiica mea mică s-a născut cu abia 2.300 de grame, la 1,5 ani după nașterea fiului meu. Mi-am iubit foarte mult copiii, dar am vrut mereu să dau și să fac multe pentru toată lumea ... Am vrut să fac un prânz cu mai multe feluri de mâncare, am scris licitații lângă ei, am amenajat un mic cort din folie pentru agricultura din curte și chiar mi-a ajutat magazinul de telefon al soțului meu, dacă trebuia. „Utilitatea” mea nu putea fi imaginată decât la locul de muncă. Apoi am descoperit că acest lucru este mic și am aplicat la o zonă pentru multi local din profesia mea financiară pe care știam că ar fi puțin pentru completare, dar am vrut cu adevărat să em Din fericire, chiar dacă nu-mi plăcea slujba, echipa era bine, poate încă acolo astăzi aș verifica facturile dacă ...

Nu mă vor cere să ajut o asociație în 2017 ... Deoarece și eu sunt bineînțeles bun la asta, am fost fericit să susțin cauza lor și să știu la ce servește, am făcut antrenamentul de mindfulness MBSR. Antrenamentul s-a schimbat foarte mult în mine, dar habar nu aveam că acesta era doar începutul unei noi vieți.

Esența antrenamentului este conștientizarea care se găsește cel mai ușor în prezență. Mai multe tendințe se ocupă de abordarea „aici și acum”, care stă la baza aproape totul. În rezumat, văd că, pentru ca evenimentele din trecut și grijile viitorului să nu vă afecteze sau să vă îngroape, concentrându-vă asupra momentului prezent fără judecată, vă poate ajuta corpul să vă transcende mintea, meschină sau maximalistă, încercări obositoare.

Experiențe noi s-au deschis prin meditații, am fost atras de un nou loc de muncă în care am putut experimenta provocările și dezvoltarea profesională care erau atât de importante pentru mine, cu o echipă cu adevărat în dezvoltare - a fost, de asemenea, un pas către conștientizarea mea.

Am făcut meditații de mișcare, am pornit pentru alergări lungi și am trăit prima mea transă mare, alergarea mea de 12 ore, dar eram încă foarte „DORIT”. Dacă nu mergea singur, mergea cu forța. Și în familie, muncă și sport, am tot gândit că dacă puneți multă energie în ea, dacă aș vrea cu adevărat, ar fi așa cum aș vrea.

Voiam doar să-i dau naștere celui de-al treilea copil în pace și liniște. El a fost primul pe care mi l-am putut permite doar pentru că simțisem de ceva vreme că cineva vrea să se nască pentru noi. M-am gândit, lucrez, fac sport până la capăt, pentru că așa vreau, așa că este confortabil și bun pentru mine.

Am cerut doar examenele obligatorii, nimic mai mult decât justificate, maxim 3 ecografii. Îmi amintesc fața unui medic cu ultrasunete când DOWN a recomandat screeningul după 12 săptămâni de UH. Am întrebat dacă poate vedea ceva pe ecografie care să o justifice, mi-a spus că nu. Am întrebat dacă ceva nu merge bine, se poate îmbunătăți ceva în ceea ce privește starea bebelușului? A spus că nu, ar putea întrerupe sarcina. La aceasta, spre uimirea mea totală, am răspuns că ar trebui să o fac atunci pentru a mă putea îngrijora de sarcina mea pe baza statisticilor? Când această ființă pură a decis că voi fi mama lui, nu exista nicio stare pentru care să fac ceva împotriva ei.

Este bine să trăiești cu acele gânduri negative, nu sunt fapte, ci doar evenimente mentale automate. Și dacă le privim nu ca pe un eveniment mental, ci ca pe un fapt, putem angaja cu adevărat acele energii negative, astfel încât copilul să aibă ceva greșit.

În a 4-a lună de sarcină, am experimentat sensibilitatea mea, deoarece soțul meu a suferit o intervenție chirurgicală la genunchi și anxietatea mea a lovit imediat crampele abdominale și scurgerile vaginale, care au fost, de asemenea, remediate de către medicul meu cu o stropire spirituală - și descoperiri negative.

Apoi a venit ceea ce aș fi putut privi chiar pălmuit dacă nu l-aș fi privit cu o acceptare clară: în al doilea trimestru, încărcătura de zahăr din sânge a devenit 11,7 după 120 de minute, care este diabetul gestațional care poate fi declarat imediat conform protocolului . Urina mea este plină de celule scuamoase, proteine și chestii amorfe. Inutil să spun că am eșuat după ce am alergat 60-100 km pe săptămână în ultimii 7 ani, am exercitat intens 6 ore pe săptămână în timpul sarcinii, am mâncat rar zahăr sau făină albă, mi-am urmărit dieta.

Am fost foarte frustrat, dar medicul meu mi-a cerut să elimin factorii de stres care au cauzat aceste simptome în corpul meu, cu conștientizarea pe care am învățat-o prin meditații timp de 3 ani, lucru pe care l-am făcut mai ales în timpul exercițiilor fizice și repet o săptămână. 4 săptămâni și OGTT după 4 săptămâni.

Perioada coronavirusului a adus în mod evident mai multe oportunități de hormon al stresului, trebuind să învăț și cu fiul meu și au existat tot mai multe obstacole în munca mea. Acceptând toate acestea, am început meditația conștientă, „conectându-mi creierul”, așa cum o provoacă un cercetător creier american. Am crezut că corpul meu era controlat de creierul meu. Poate fi ușor să spuneți „decideți în capul vostru”, dar numai până când înțelegeți cu adevărat ce înseamnă. Ideea nu este să-ți schimbi destinul în funcție de voința ta și, dacă vrei suficient, va fi ceea ce îți dorești. Mai mult, exemplul meu arată că nu este deloc. Poate fi chiar în sport, dar al naibii de dureros. Atunci viitorul tău se va schimba, vei fi persoana pe care o dorești, dacă nu lași gândurile negative să se infecteze și nu crezi că sunt egale cu realitatea, pentru că dacă știi și crezi, viitorul se poate împlini tu vrei. Vă puteți direcționa în mod conștient corpul prin minte în direcția corectă și inconștient în direcția greșită - fie mergeți înainte și creați, fie pur și simplu încercați să supraviețuiți în lume. Nici pentru mine a fost greu de crezut.

Apoi, OGTT, repetat 4 săptămâni mai târziu, a făcut ceea ce nu voiam să cred: a fost 6,4 pentru scorul meu de 120 de minute de zahăr din sânge (care este până la limita complet normală până la 7,8). Urina mea a devenit negativă o săptămână mai târziu, dar a fost nevoie de un singur lucru: medicul obstetrician mi-a spus să urinez corect: DD. Sună destul de amuzant, dar a fost totuși cheia ... a spus că, din cauza mai multor lucruri vaginale, totul poate intra în urină în timp ce este însărcinată și nu contează cum ne îndrăgostim de el (oficial, aceasta se numește mid-range, toaletă) urinarea) ... Acest lucru pare evident, medicul de familie totuși pentru prima dată - cu intenții bune - a trimis acasă o cutie de antibiotice la vederea rezultatului ... Se pare că acest lucru a necesitat medicul meu, care este și profesorul meu, și s-a angajat să acționează pentru mine lăsând deoparte protocolul.

Cazul meu pare unic, dar nu este. De câțiva ani, Asociația Spirituala a Cordonului ombilical investește energie nemăsurată în a ajuta familiile însărcinate non-profit cu copii mici să obțină o calitate a vieții mai bună. Și pe baza rezultatelor, rata nașterii naturale a fost de 72% în rândul femeilor însărcinate care au urmat un antrenament Mindfulness (9% dintre împărați s-au născut la primele nașteri și cei care au suferit operația cezariană anterioară s-au născut și în 50%), oxitocina administrarea a fost minimă (5%), vid și nu există nici o complicație. Într-un spital rural.

Și când dau seama că viitoarea mamă se teme de nașterea naturală, poate fi doar pentru că violăm natura, în loc să credem în pace, să ne încredem în copilul nostru și în noi înșine în ordinea naturii, că suntem capabili să purtăm o viață sănătoasă copil fericit, toate ajută afară fără să se nască și să crească. Și adevărul este că practic creăm 95% din bolile noastre cu gândurile noastre, dar cu asta putem crea atât de bine și de frumos, încât ne putem păstra sănătatea dată de Dumnezeu.

Și, în sfârșit, tocmai am scris această poveste în săptămâna 33 cu al treilea copil pentru că aceste evenimente sunt independente de ceea ce se va întâmpla în continuare, de modul în care voi naște. Nu mă îndoiesc că nu va fi nevoie de nicio intervenție, nici măcar un medic și o moașă, doar dacă trebuie să prindeți deja copilul. J Dar ideea este că, dacă medicul spune că va fi o naștere imperială, o voi accepta în continuare, pentru că nimic nu depinde de modul în care ni se întâmplă lucrurile, ci de modul în care ne ridicăm față de ceea ce se întâmplă și de modul în care îl trăim. inima, acceptarea, încrederea