Memento supliment de pierdere în greutate, opțiuni de cont

memento

De aceea, inventatorul multor diete de modă, de ex. Deși dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt relativ populare și răspândite în rândul populației, cercetătorii și profesioniștii din domeniul sănătății se îndoiesc de impactul lor asupra consumatorului.

Obezitate, supraponderalitate, scădere în greutate, dietă, dietă

Tabăra acestuia din urmă este întărită și de Johnston și de echipa sa, care au confirmat prin metaanaliza lor că secretul pierderii în greutate se regăsește în reducerea caloriilor și nu este influențat semnificativ de distribuția procentuală a fiecărui macronutrienți. Într-o lucrare publicată anul acesta în revista Nutrients, Anton și echipa sa au analizat efectele dietelor la modă din zilele noastre care nu includ ținte calorice și nu recomandă un înlocuitor de masă sau un memento suplimentar pentru pierderea în greutate comercială suplimentară și nici nu prescriu exerciții la o dietă specială.

Douăzeci de tipuri de dietă au îndeplinit criteriile predefinite ale autorilor, dintre care bazele de date online au furnizat rezultate din 7 studii clinice. Dintre cele de mai sus, cea mai semnificativă dietă de slăbit pe termen scurt și lung a fost găsită ca fiind dieta Atkins. Conform analizei lor, dietele Atkins și paleo au cel mai semnificativ efect asupra pierderii în greutate pe termen scurt și lung.

Unul dintre punctele forte ale prezentului studiu este acela că este primul studiu care analizează efectele pe termen scurt și lung ale dietelor lipsite de calorii. Este un avantaj imens că, datorită criteriilor sale stricte de selecție, numai analize metodologice puternice ar putea fi incluse în analiză, crescând astfel valoarea sa științifică.

Cu toate acestea, dezavantajele sunt numărul mic de studii clinice disponibile, care reprezintă un memento suplimentar negativ al fezabilității unei analize statistice puternice și faptul că modificările greutății corporale în studiile revizuite au fost comparate cu greutatea corporală inițială, mai degrabă decât cu un control grup. Pe baza celor de mai sus, se poate spune că - contrar unor recomandări - contează nu numai sau în principal cantitatea de substanțe nutritive consumate, ci și memento-ul suplimentar al pierderii în greutate.