Meniu pascal fără vinovăție

Șuncă, ouă, salată de maioneză și prăjitură mărunțită - nu puteți trece Paștele fără aceste delicatese, nu-i așa? Indiferent cât de mult ai vrea să uiți de dieta ta în timpul vacanței, trebuie să știi câteva lucruri de bază despre preparatele tradiționale de Paște! Pentru a vă ajuta, vă prezentăm cele mai îngrășătoare patru delicatese de Paște! O delicatesă seducătoare și grasă: șuncă de Paște Dacă e ceva, bine [...]

Șuncă, ouă, salată de maioneză și prăjitură mărunțită - nu puteți trece Paștele fără aceste delicatese, nu-i așa? Indiferent cât de mult ai vrea să uiți de dieta ta în timpul vacanței, trebuie să știi câteva lucruri de bază despre preparatele tradiționale de Paște! Pentru a vă ajuta, vă prezentăm cele mai bune patru delicatese de Paște!

O delicatesă seducătoare și grasă: șunca de Paște

Dacă este ceva, sunca gătită, afumată, cu siguranță nu trebuie ratată în meniul de Paște! Desigur, acest fel de mâncare din carne nu este unul dintre cele mai sănătoase feluri de mâncare: are un conținut ridicat de grăsimi și colesterol, plus că are destul de multe calorii (aproximativ 370 kcal la 100 de grame). Atunci când cumpărați șuncă de Paște, trebuie, de asemenea, să fiți foarte atenți la alegerea produselor de calitate potrivită! Nu vă încadrați în promoțiile tentante ale hipermarketurilor: prețul scăzut indică adesea o calitate slabă, deoarece sunca ieftină este adesea îmbunătățită cu soia sau cu alți înlocuitori de carne!
Sfat: nu vă stricați dieta mâncând o felie sau două de șuncă la Paște, ci lăsați deoparte părțile grase! Dacă totuși renunți la gustările tradiționale pentru dieta ta, înlocuiește carnea de porc cu curcan!

bine

Toamna dulce cu iepurele de ciocolată

Potrivit unui studiu, cumpărăm 967 de tone de ciocolată în timpul sezonului de Paște - ceea ce înseamnă că consumăm aproximativ echivalentul unei bare de ciocolată de persoană în acest moment! Deși ciocolata este considerată strămoșul dietelor, nu contează deloc ce bomboane de calitate cumpărați! Ca regulă generală, citiți întotdeauna lista ingredientelor de pe ambalajul dvs. de ciocolată și nu cumpărați ceva făcut din alimente sau din lapte! Nu numai că aceste „imitații de ciocolată” au un gust mai rău decât ciocolata reală, dar le lipsesc și cele mai valoroase ingrediente din ciocolată, flavonoidele antioxidante - deci nu aveți scuze pentru nazalismul de Paște.!
Sfat: alegeți produse cu un conținut ridicat de cacao - sunt puțin mai scumpe, dar merită să le sacrificați din cauza sănătății dvs. Dacă cumpărați iepurași de ciocolată pentru copii mici, acordați o atenție și mai mare calității! De asemenea, asigurați-vă că copiii nu mănâncă bomboane în același timp. Puțină ciocolată este deosebit de bună, dar gustarea excesivă duce în curând la obezitate - este mai bine ca cei mici să învețe acest lucru cât mai curând posibil.!

Cartof, bombă calorică cu maioneză

Bolul rece de șuncă și ouă de Paște nu trebuie să rateze salata de cartofi cu maioneză - aceasta este cu siguranță o veste proastă pentru cei care doresc să fie atenți la mesele lor în timpul sărbătorilor! Deși singura salată de cartofi nu conține atât de multe calorii (aproximativ 300 kcal pe porție), datorită conținutului ridicat de grăsimi din smântână și maioneză, acest fel de mâncare divin este din păcate semnificativ nesănătos ...
Sfat: Dacă este posibil, preparați o delicatesă făcută din unele legume de sezon, precum ridichi, ceapă verde, salată, în loc de cartofi prăjiți cu maioneză! Înlocuiți maioneza cu iaurt degresat sau kefir. Dacă faceți cartofi de cartof, utilizați smântână cu grăsimi reduse și maioneză și înlocuiți o parte din maioneză cu chefir.!

Dulce, pufos, parfumat - tort de Paște

Vă gândiți la tortul cu cacao ca un mic dejun în familie din copilărie împreună? Vă puteți simți nostalgic la Paște, deoarece aceste paste tradiționale de întâlnire se află și pe masa festivă! Cu toate acestea, la fel ca majoritatea prăjiturilor, această delicatesă este făcută din făină albă și zahăr rafinat, așa că dacă mănânci tort, ar trebui să te bazezi cu siguranță pe caloriile în plus și pe mulți carbohidrați.!
Sfat: puteți mânca o felie de tort sau două, desigur, dar manipulați margarina și gemul cu atenție! Cel mai bine este să-ți mănânci tortul la micul dejun, deoarece corpul tău are timp să-l digere toată ziua. Găsiți o rețetă care recomandă făină integrală și zahăr brun - dacă faceți o prăjitură de acest fel, puteți lua o gustare cu o conștiință mai liniștită!